وصفات تقليدية

وصفة سلطة الشتاء شيكوري

وصفة سلطة الشتاء شيكوري

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • سلطة

سلطة خفيفة وطازجة ومقرمشة تجمع بين الخس ولحم الخنزير والتفاح والجبن والجوز مع صلصة الخل المنعشة. أحب استخدام جبنة فرنسية تسمى Comté لأنها تتمتع بنكهة قوية وأكثر نضجًا ، لكن Edam يعمل أيضًا.

شخص واحد صنع هذا

مكوناتالكمية تكفي 8

  • 2 لتر ماء بارد
  • 6 هندباء هندباء أو هندباء بلجيكي
  • 1 ملعقة صغيرة سكر ناعم
  • 2 ملاعق كبيرة خل مقسمة
  • 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون
  • 6 ملاعق كبيرة زيت
  • 100 جرام جبنة كومتي ، مقطعة إلى مكعبات
  • 100 جرام لحم خنزير مطبوخ ومقطع مكعبات
  • 500 جرام جوز مقطع
  • 2 تفاحة مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات

طريقةالتحضير: 15 دقيقة ›جاهز خلال: 15 دقيقة

  1. أضف 2 لتر من الماء البارد وملعقة كبيرة من السكر الناعم وملعقة كبيرة من الخل في وعاء كبير. أضيفي الهندباء الهندية إلى الوعاء وقلبي من وقت لآخر.
  2. في وعاء كبير آخر ، اخلطي الخردل وآخر ملعقة كبيرة من الخل. أضيفي الزيت تدريجيًا.
  3. صفي الهندباء وقطعيها إلى شرائح رفيعة ثم أضيفيها إلى التتبيلة. أضف الجبن ولحم الخنزير والجوز ومكعبات التفاح. تخلط جيدا وتقدم.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(2)


تحضير

الخطوة 1

اهرس الأنشوجة والثوم على لوح تقطيع بجانب سكين الطاهي حتى تصنع عجينة. يُنقل المعجون إلى وعاء كبير ويُضاف البقدونس والزيت وعصير الليمون والملح ويخلط جيدًا حتى يمتزج. أضيفي الشيكوريز إلى الوعاء مع الصلصة وقلبيها حتى تتغطى.

الخطوة 2

انقل السلطة إلى طبق وحلق البيكورينو. يتبل بالفلفل.

كيف تقيم سلطة تشيكوري سيزر؟

رائع! صلصة السلطة هذه ملحمة للغاية. لقد أجريت بعض التعديلات على الوصفة أثناء إعداد الوجبة لواحد. 1) ضاعفت وصفة التتبيلة وقلبت الجبن المبشور فيها. تمكنت من تبريد الضمادة واستخدامها حسب الحاجة. 2) لقد قمت بتبديل الشيكولاتة بقلوب رومين ، والتي قطعتها إلى نصفين بالطول وحررت الجانب المقطوع لأسفل في مقلاة ساخنة وجافة. 3) ثم أنشر الصلصة فوق الخس المحمر ومغطاة بقريدس سوتيه. أكلت الوجبة الكاملة بشوكة وسكين ستيك خمسة أيام متتالية ولم أشعر بالملل منها مرة واحدة. لذيذ جدا.

وصفات تريد أن تجعلها. نصائح الطبخ التي تعمل. توصيات المطاعم التي تثق بها.

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة. يشكل استخدام هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط وحقوق الخصوصية الخاصة بك في كاليفورنيا. بالعافية قد تكسب جزءًا من المبيعات من المنتجات التي يتم شراؤها من خلال موقعنا كجزء من شراكاتنا مع تجار التجزئة. لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast. خيارات الإعلان


خل الليمون الحب سوبر فود - الوصفات

هذه وصفة عائلية رائعة من جدتي. اعتادت أمي تحضير هذه السلطة لنا في المنزل ، وهي تذكرني دائمًا بالأيام الخوالي التي أعيشها في منزل والديّ.
إنه بسيط ولكنه جيد حقًا (ويسهل صنعه). ما عليك سوى 4 مكونات: سلطة الهندباء ، والبرتقال ، والجوز ، وخل الليمون LOVE SUPERFOOD VINAIGRETTE.


جربها إما كسلطة منعشة في ليلة صيف حارة أو دع هذه السلطة تضيء يومك في ليلة شتاء رمادية باردة.

أعدك ، بمجرد الانتهاء من ذلك ، سترغب في تناوله مرارًا وتكرارًا.

وصفة لمدة 4 حصص
سلطة
3 رؤوس الهندباء (الهندباء البلجيكية) - مغسولة ومقطعة إلى قطع 1/3 بوصة
2 برتقال السرة - مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/3 بوصة
1/8 كوب جوز و # 8211 مقطع
ملح البحر والفلفل المطحون الطازج
تلبيس VOGUE VINAIGRETTE Lemon Love SUPERFOOD Vinaigrette

في وعاء متوسط ​​كبير ، اخلطي شرائح الهندباء مع قطع البرتقال والجوز المفروم. قلبي مع عدة طحن من الملح والفلفل واخلطي كل شيء معًا. اخفقي صلصة الليمون LOVE SUPERFOOD Vinaigrette لإعادة تجميعها ورذاذها فوق السلطة. الذوق وضبط التوابل.

سلطة الهندباء بالبرتقال والجوز

هذه وصفة عائلية رائعة من جدتي. اعتادت أمي تحضير هذه السلطة لنا في المنزل ، وهي تذكرني دائمًا بالأيام الخوالي التي أعيشها في منزل والديّ.
إنه بسيط ولكنه جيد حقًا (ويسهل صنعه). ما عليك سوى 4 مكونات: سلطة الهندباء ، والبرتقال ، والجوز ، وخل الليمون LOVE SUPERFOOD VINAIGRETTE.


جربها إما كسلطة منعشة في ليلة صيف حارة أو دع هذه السلطة تضيء يومك في ليلة شتاء رمادية باردة.

أعدك ، بمجرد الانتهاء من ذلك ، سترغب في تناوله مرارًا وتكرارًا.

وصفة لمدة 4 حصص
سلطة
3 رؤوس الهندباء (الهندباء البلجيكية) - مغسولة ومقطعة إلى قطع 1/3 بوصة
2 برتقال السرة # 8211 مقشر ومقطع إلى شرائح 1/3 بوصة
1/8 كوب جوز و # 8211 مقطع
ملح البحر والفلفل المطحون الطازج
تلبيس VOGUE VINAIGRETTE Lemon Love SUPERFOOD Vinaigrette

في وعاء متوسط ​​كبير ، اخلطي شرائح الهندباء مع قطع البرتقال والجوز المفروم. قلبي مع عدة طحن من الملح والفلفل واخلطي كل شيء معًا. اخفقي صلصة الليمون LOVE SUPERFOOD Vinaigrette لإعادة تجميعها ورذاذها فوق السلطة. الذوق وضبط التوابل.

سلطة الهندباء بالبرتقال والجوز

هذه وصفة عائلية رائعة من جدتي. اعتادت أمي تحضير هذه السلطة لنا في المنزل ، وهي تذكرني دائمًا بالأيام الخوالي التي أعيشها في منزل والديّ.
إنه بسيط ولكنه جيد حقًا (ويسهل صنعه). ما عليك سوى 4 مكونات: سلطة الهندباء ، والبرتقال ، والجوز ، وخل الليمون LOVE SUPERFOOD VINAIGRETTE.


جربها إما كسلطة منعشة في ليلة صيف حارة أو دع هذه السلطة تضيء يومك في ليلة شتاء رمادية باردة.

أعدك ، بمجرد الانتهاء من ذلك ، سترغب في تناوله مرارًا وتكرارًا.

وصفة لمدة 4 حصص
سلطة
3 رؤوس الهندباء (الهندباء البلجيكية) - مغسولة ومقطعة إلى قطع 1/3 بوصة
2 برتقال السرة # 8211 مقشر ومقطع إلى شرائح 1/3 بوصة
1/8 كوب جوز و # 8211 مقطع
ملح البحر والفلفل المطحون الطازج
تلبيس VOGUE VINAIGRETTE Lemon Love SUPERFOOD Vinaigrette

في وعاء متوسط ​​كبير ، اخلطي شرائح الهندباء مع قطع البرتقال والجوز المفروم. قلبي مع عدة طحن من الملح والفلفل واخلطي كل شيء معًا. اخفقي صلصة الليمون LOVE SUPERFOOD Vinaigrette لإعادة تجميعها ورشها فوق السلطة. الذوق وضبط التوابل.


أفضل وصفات الهندباء

Chicory (المعروف أيضًا باسم endive) متاح على مدار السنة ولكنه متوفر بشكل خاص من يناير إلى مارس في المملكة المتحدة. تحقق من وصفات الهندباء السهلة ، بدءًا من الهندباء المحمصة بسرعة إلى الهندباء المبهرة ووصفات السلطة السهلة بأوراق الهندباء.

مكونات

الهندباء مع خليط البقول والحبوب

الشيكوريا في أوج عطائها من يناير إلى مارس ، جربها في سلطتنا السهلة مع العدس والفاصوليا والبرلوتي وفتات الخبز المقرمشة. تأتي هذه الوصفة من مطعم Bancone الإيطالي في كوفنت جاردن. تحقق من مراجعة مطعمنا والوصفات الأخرى من Bancone هنا.

تارت الهندباء مع دولسالات

استفد إلى أقصى حد من الهندباء في هذا التورتة المذهلة مع الهندباء الذهبية المقرمشة. تورتاتنا السهلة ستشكل قطعة نباتية رائعة في عشاءك القادم مع الأصدقاء. حلاوة العسل تعمل بشكل جيد مع الحافة المرة للهندباء. بالإضافة إلى أنه جاهز في أقل من ساعة ومنخفض السعرات الحرارية. اكتشف المزيد من وصفات التورتة والكيشي اللذيذة هنا.

سلطة الكمثرى والهندباء والجبن الأزرق

سلطة شتوية غنية بالألوان تجمع بين الجبنة الزرقاء الكريمية (الحلويات المثالية) مع البصل الأحمر والكمثرى والهندباء الحمراء والبقدونس والجوز ، بالإضافة إلى صلصة خل النبيذ الأحمر السريعة.

شيكوري غراتان

ضع الهندباء في وسط هذه الغراتان الجبن. جاهز في 20 دقيقة فقط ، اجعل هذا الطبق الفرنسي البسيط لوصفة جانبية لذيذة ومريحة.

وصفة جامون مابل المزجج مع الهندباء المشوية وسلو

الهندباء الحلوة والمرة هي الذروة من يناير إلى مارس ، قم بتحميصها لتتماشى مع وصفة حلوى الجامون الحلوة. قدّميها مع سلطة سلو طازجة لتقطيع الملح. العديد من وصفات لحم الخنزير والجامون هنا.

وصفة الفلفل الأحمر المحمص والهندباء مع نبات الكبر والسلامي

هل تريد تحقيق أقصى استفادة من الهندباء أثناء موسمها؟ جرب طبق الفلفل الأحمر المحمص الحلو الذي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة مع سلامي مالح وشيكوري مقرمش وتوت الكبر - وجبة صحية رائعة في منتصف الأسبوع.

ستيك مع الشمندر البلسمي والهندباء

حقق أقصى استفادة من الهندباء في موسم الذروة. قم بطهي شريحة اللحم مع البنجر البلسمي والهندباء المفرومة للحصول على وجبة سريعة وسهلة مقابل أقل من 500 سعرة حرارية. بالإضافة إلى أنها صديقة للنظام الغذائي باليو. تحقق من المزيد من وصفاتنا الصحية هنا.

ريزوتو الهندباء المشوية مع الجوز

تنعش الهندباء المقرمشة في وصفة الريزوتو الكريمية هذه مع الجوز. اجعل هذه الوجبة سهلة وسريعة لعشاء بسيط في منتصف الأسبوع. المزيد من وصفات ريزوتو سهلة هنا.

الهندباء المزججة بالبهارات

هل تريد جانبًا بسيطًا لتتماشى مع البط المشوي أو الدراج؟ حقق أقصى استفادة من الهندباء في هذه الوصفة بالكراميل ثم التحمير باللون البرتقالي - وهو جانب سهل من يناير حتى مارس.

الهندباء مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد وعصير التفاح والثوم

سيكون هذا الهندباء المطهو ​​في عصير التفاح مع شرائح لحم الخنزير المقدد الذهبي والثوم هو الجانب المثالي للذهاب مع الدجاج المشوي والمهروس. تأخذ الهندباء جميع نكهات لحم الخنزير المقدد المدخن وعصير التفاح أثناء الطهي.

الهندباء مع الجوز و gorgonzola

حقق أقصى استفادة من المكونات الموسمية مع سلطة الهندباء هذه المليئة بمختلف القوام والنكهات ، وجاهزة في غضون 10 دقائق للحصول على مقبلات سهلة لشخص واحد. تحقق من المزيد من أفضل وصفات البدء لدينا هنا.


ملخص الوصفة

  • 2 حبة برتقال دم
  • 1 رأس صغير من الهندباء (حوالي 6 أونصات) ، ممزقة إلى قطع صغيرة
  • رأسان من الهندباء البلجيكية ، مقطعتان إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
  • 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1/4 كوب زيتون أسود منزوع النواة ومقطع خشن
  • 2 ملاعق صغيرة زيت زيتون
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل مطحون طازج

باستخدام سكين حاد ، قم بقطع قشر ولب البرتقال. أمسك كل برتقالة فوق وعاء لالتقاط العصير ، وقم بإزالة الأقسام عن طريق تحريك السكين لأسفل جانب واحد من القسم ، وقطعه بعيدًا عن الغشاء. لف النصل لرفعه للخارج. توضع شرائح البرتقال جانباً في وعاء كبير. اعصر أي عصير متبقي من الأغشية في الوعاء مع الاحتفاظ بالعصير ، واتركه جانبًا.

أضيفي الهندباء الهندباء والبصل والزيتون إلى شرائح البرتقال. رشي عليها زيت الزيتون ورشي الملح والفلفل. يُسكب عصير البرتقال المحفوظ فوق السلطة ، ويُقلب جيدًا ، ويُقدم على الفور.


الماكريل الدافئ ونيسوز الشمندر

يستجيب الماكريل المدخن جيدًا للشواء الخفيف ويمنح دفئًا غنيًا بالدخان لإعادة تفسير نكهة التونة الكلاسيكية.

6 حبات بطاطس شمعية صغيرة
2 حفنة من الفاصوليا الخضراء
1 حبة شمندر متوسطة
4 شرائح خبز العجين المخمر
زيت زيتون للرذاذ
4 فيليه ماكريل مدخن
4 بيض متوسط ​​المدى
2 بصل أخضر مفروم
حفنة من البقدونس المفروم ناعماً

للتتبيلة
3 ملاعق صغيرة من الفجل المطحون
عصير 1 ليمونة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل أسود

1 تُطهى البطاطس في قدر من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة.

2 أضف الفاصوليا الخضراء إلى البطاطس لمدة 5 دقائق الأخيرة من وقت الطهي.

3 قشر وابشر الشمندر في وعاء كبير واخلط جميع مكونات التتبيلة معًا بشكل منفصل.

4 رشي العجين المخمر بزيت الزيتون وضعيه تحت شواية ساخنة مع شرائح الماكريل لمدة 5 دقائق ، مع تقليب الخبز عند تحمير جانب واحد.

5 اكسر بيضة في كوب واسقطها في مقلاة ضحلة من الماء المغلي. كرري العملية بسرعة مع كل بيضة ثم أطفئي النار واتركيها لمدة 5 دقائق.

6 ضعي جميع المكونات في الوعاء مع الصلصة ، واحرصي على عدم الإفراط في تقليب السلطة وتلطخها باللون الوردي مع الشمندر. ضعي فوقها البيضة المسلوقة ، ثم قطعي الخبز المشوي إلى قطع خبز محمص فوقها وقدميها.

مطبخ وشركاه من قبل فرينش آند جريس (كتب كايل)


كاتي هيلثي بايتس: سلطات الشتاء

السلطات ليست فقط لفصل الصيف - هناك الكثير من الطرق لتمجيد الخضر طوال فصل الشتاء. السلطات هي طريقة ممتعة وملونة ومبتكرة تستهلك عددًا متنوعًا من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لصحتك! قم بإعداد السلطات الذكية الخاصة بك باستخدام مفتاح مكونات السلطة الشتوية هذا ، أو تناول قضمة من السلطات المفضلة من طهاة شبكة Food Network.

القاعدة: اختر الخس الشتوي المقرمش والخضر مثل اللفت ، والسلق ، والهندباء ، والراديكيو ، والندف والفريز ، أو الخضار اللذيذة مثل جرجير الفلفل.

شيء حلو: إنه موسم الحمضيات ، مثل البرتقال والبرتقال الدموي والجريب فروت والفواكه المميزة مثل الرمان. الفواكه القلبية مثل التفاح والكمثرى مفيدة أيضًا في الخضر. هل تشتهي نكهات الصيف في الشتاء؟ استخدم الفواكه المجففة مثل الكرز والمشمش والمانجو والتوت البري لإضافة بعض الحلاوة خارج الموسم. تضيف الفواكه قوة مضادة للأكسدة إلى السلطة بالإضافة إلى الألوان الزاهية والجميلة.

شيء مقرمش: المكسرات طريقة رائعة لإضافة الملمس والدهون الصحية للقلب. جرب الجوز وشرائح اللوز وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس وحتى الفستق وبذور السمسم. اختر أصنافًا غير مملحة لتقليل الصوديوم.

خضروات المؤن: العديد من الخضار الصيفية خارج الموسم ، ولكن لا يزال بإمكانك الاحتفاظ بها في تناوب السلطة إذا اخترت الفلفل المشوي أو الطماطم المجففة أو المخلل. الخضار الجذرية الشتوية هي إضافة رائعة للسلطة أيضًا. البنجر المشوي والبطاطا الحلوة والبطاطا العادية والاسكواش اللذيذ للحصول على نكهة غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالإضافة إلى إبداعك.

احزمه على البروتين: اجعل سلطتك وجبة كاملة مع طبقة غنية بالبروتين. يمكن للمكسرات القيام بواجب مزدوج هنا ، أو تجربة هذه البروتينات اللذيذة الأخرى فوق الخضر: بيضة مسلوقة أو مسلوقة أو مقليّة (الصفار مثل الصلصة الطبيعية) ، أجبان لاذعة مثل ريكوتا سلاتا ، بارميزان محلوق ، جورجونزولا أو ماعز الجبن (القليل يقطع شوطًا طويلاً) أو الفاصوليا الكريمية مثل الكانيليني أو إدامامي الأخضر الزاهي. تمتزج أزواج المحار جيدًا مع الحمضيات ، واللحوم مثل prosciutto و pancetta تنضج جيدًا وتنهار كإضافة مالحة تمامًا لإنهاء تحفتك الفنية.

• بيض مسلوق مع طماطم مجففة ، بطاطا مشوية و بارميزان مبشور

• قرع الجوز المحمص مع بذور اليقطين والفاصوليا البيضاء وسلطة الريكوتا

المزيد من وصفات السلطة الشتوية من طهاة شبكة الغذاء:

كاتي كافوتو بويل ، MS ، RD ، هي أخصائية تغذية مسجلة وطاهية شخصية ومالكة لشركة HealthyBites، LLC. مشاهدة السيرة الذاتية الكاملة لـ Katie »


كيفية صنع سلطة الشتاء قوس قزح

يُحمص الجوز برفق على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، ويترك جانباً ليبرد.

تضاف جميع مكونات السلطة في وعاء ويقلب جيداً.

نسكب الصلصة فوق السلطة ونقلب جيداً حتى تتغطى جميع الخضار بالتساوي.

تُضاف بذور الرمان الإضافية والبصل الأخضر وعصير البرتقال أو الملح أو الفلفل حسب الرغبة (اختياري).


سلطة الأفوكادو ولحم الخنزير وكليمنتين

تجمع هذه السلطة بين جودة الأفوكادو ونضارة الصيف من الكليمنتين ولحم الخنزير اللذيذ.

  • 5 كليمنتين
  • 2 أفوكادو
  • 125 جرام حب رمان
  • 180 جرام لحم خنزير مبشور
  • 80 جرام صنوبر محمص
  • 140 جرام أوراق جرجير
  • 100 مل زيت زيتون
  • عصير 4 كليمنتين
  • 1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر
  • 25 جرام بقدونس مفروم

لتحضير الصلصة ، تحميص بذور الشمر وسحقها في مقلاة ، اتركها تبرد قبل مزجها مع المكونات الأخرى. اترك الصلصة تنضج لبضع دقائق. قلبي جميع مكونات السلطة وأضيفي الصلصة بمجرد أن تبرد. يُزين بالبقدونس.


دليل لمحبة الشتاء الخضر

في اتجاه عقارب الساعة من أعلى اليسار: اللفت الخضر ، والكرنب ، والسلق السويسري ، والهندباء ، واللفت ، والكافولو نيرو.

تجول في نزهة باردة عبر سوق للمزارعين في أي مكان آخر غير جنوب كاليفورنيا في الوقت الحالي ، ومن المحتمل أن تتعب من رؤية الكثير من الأشياء الكبيرة والمورقة والخضراء. أنواع متعددة من اللفت والهندباء والخردل الأخضر في موسم الانتقام ، وتزاحم المنتجات الملونة وتقلل من إبداعنا في الطهي. مكافأة الصيف مثل الطماطم والذرة نشتريها بشكل أعمى ، ونعتقد أننا سنجد شيئًا لنفعله بها - أو نأكلها فقط. لكن عناقيد ضخمة من كافولو نيرو؟ ليس دائما الاحتمال الأكثر شهية. ومع ذلك ، فإن الخضر متعددة الاستخدامات ولذيذة ومليئة بنوع العناصر الغذائية التي استنفدناها في أعقاب العطلة. وهناك جميع أنواع الطرق الممتعة واللذيذة لطهيها ، كما يبرهن الطهاة في جميع أنحاء البلاد: إنهم يلفون نكهات آسيوية مشرقة ، ويرمون الهندباء على الشواية ويقطعون اللفت إلى سلطات شتوية منعشة. اقلب الصفحة للحصول على ثماني وصفات من شأنها أن تبقيك مستمتعًا حتى ظهور أول رمح هليون طري.

ذابل كولاردز مع الزنجبيل وشويو

طبق خفيف ولذيذ مع السمك المطهو ​​على البخار أو لحم الخنزير المشوي - أو يقدم ببساطة فوق وعاء كبير من الأرز. يخدم 4.

بلانش 2 رطل من الكرنب الأخضر الصغير - ساق ، أوراق مقطعة إلى شرائح بوصة - لمدة 30 ثانية في وعاء كبير من الماء المغلي المملح وقم بصدمهم في الماء المثلج. صفيها واعصريها حتى تجف قدر الإمكان. // انقل الكرنب إلى وعاء كبير وقلبه بأصابعك للفصل مع إضافة ملعقتين كبيرتين من شويو أو صلصة الصويا العادية و½ ملعقة صغيرة زيت سمسم محمص ووزعيها بالتساوي. سخني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة منخفضة. أضف ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المخلوط و 2 فلفل أحمر مجفف مفتت. // يقلى لمدة 1 دقيقة ، يرفع النار إلى متوسط ​​ويضاف الكرنب. يتبل بالملح ويقلب حتى يتغطى. أضيفي 2/3 كوب من مرق الدجاج واطهيها مع التحريك المستمر لمدة 3 دقائق. يتبل بالملح الإضافي إذا لزم الأمر ويقدم.


شاهد الفيديو: ستعشقين هذه السلطة في الشتاء, مقبلات بالسبانخ لن تشعري أبدا بطعم السبانخ (سبتمبر 2021).