وصفات تقليدية

لاتيه اليقطين غير الصحية

لاتيه اليقطين غير الصحية

هذه التفسيرات العشرة لاتيه توابل اليقطين مليئة بالدهون والسعرات الحرارية ، وحتى الملح في بعض الأحيان

لاتيه اليقطين غير الصحية

جلبت شعبية اليقطين هذه زيادة أخرى: محيط الخصر لدينا. قد لا يكون هناك شيء غير صحي بطبيعته حول القرع ، لكن يبدو أن الأمريكيين ينظرون إلى القرع على أنه نكهة أساسية تُقدم بشكل أفضل مع السكر للحلويات والفطائر ، وقبل كل شيء ، القهوة فائقة الحلاوة والمخفوقة بالكريمة.

# 10 Au Bon Pain Pumpkin Pie Latte (16 أونصة)

290 سعرة حرارية ، 7 جرام دهون ، 115 ملليجرام صوديوم ، 49 جرام كربوهيدرات ، 47 جرام سكر

290 سعرة حرارية وما يقرب من 12 ملعقة كبيرة من السكر هي الخيار الأكثر صحة ، ولكن كما هو الحال دائمًا ، فإن القهوة السوداء هي الأفضل إذا كنت تبحث عن خفض السعرات الحرارية في المقهى.

# 9 كريسبي كريم (12 أونصة) لاتيه ببهارات القرع

310 سعرات حرارية ، 11 جرام دهون ، 120 مجم صوديوم ، 43 جرام كربوهيدرات ،

يبقى Krispy Krème في هذا الجانب من الأمور غير الصحية من خلال الحفاظ على لاتيه أصغر من بقية هذه الشركات العملاقة. لا يزال هناك 310 سعرة حرارية سائلة يجب ابتلاعها.

# 8 ماكدونالدز مكافيه بامبكن سبايس لاتيه

340 سعرة حرارية ، 10 جرام دهون ، 51 جرام كربوهيدرات ، 160 مجم صوديوم

مفاجئة! لا تتصدر ماكدونالدز قائمة الأطعمة غير الصحية لمرة واحدة ، ولكن كن حذرًا: لا يزال هذا اللاتيه يحتوي على أكثر من ضعف الملح الذي يحتوي عليه طلب الأطفال من البطاطس المقلية.

# 7 قهوة بينري القرع سبايس لاتيه

354 سعرة حرارية ، 6 جرام دهون ، 163 مجم صوديوم ، 66 جرام كربوهيدرات ، 62 جرام سكر

السعرات الحرارية ليست سيئة للغاية في تناول Coffee Beanery لاتيه اليقطين ، ولكن "التوابل" في هذا المشروب هي في الواقع مجرد سكر. اشرب هذا وسوف تتناول خمسة عشر ونصف ملعقة كبيرة.

# 6 تيم هورتون فطيرة القرع لاتيه

370 سعرة حرارية ، 6 جرام دهون ، 62 جرام كربوهيدرات ، 57 جرام سكر

تحتوي عجة السجق والبيض والجبن الكاملة في مطعم Tim Horton's على 30 سعرة حرارية أكثر من لاتيه فطيرة اليقطين. ومع ذلك ، بينما يغذي المرء جسدك ، يغذي الآخر روحك.

# 5 آينشتاين براذرز يقطين لاتيه

370 سعرة حرارية ، 10 جرام دهون ، 65 ملليجرام صوديوم ، 59 جرام كربوهيدرات ، 54 جرام سكر

عندما يكون هناك ما يقرب من ضعف الكربوهيدرات في قهوتك كما هو الحال في الخبز ، قد تحتاج إلى إعادة التفكير في خيارات اللاتيه.

# 4 بييت لاتيه اليقطين الكبير

375 سعرة حرارية ، 13 جرام دهون ، 215 ملجم صوديوم ، 50 جرام كربوهيدرات ، 47 جرام سكر

يوجد عدد أقل من الكربوهيدرات في كعكة بييت اللزجة اللزجة مقارنة مع لاتيه اليقطين في بييت. إنه اختيار صعب للغاية ، تحديد أيهما أكثر إرضاءً.

# 3 ستاربكس القرع سبايس لاتيه

440 سعرة حرارية ، 8 جرام دهون ، 280 ملجم صوديوم ، 63 جرام كربوهيدرات

يعتبر Pumpkin Spice Latte من Starbucks هو المفضل لدى المعجبين للحصول على أفضل لاتيه موسمي. لسوء الحظ ، سيكون من الأفضل لك طلب واحدة من فطائر جبن القرع المصنوعة من الكريمة ، والتي تحتوي على 90 سعرًا حراريًا أقل.

# 2 Dunkin 'Donuts Pumpkin Latte

470 سعرة حرارية ، 13 جرام دهون ، 250 مجم صوديوم ، 71 جرام سكر

تقدم Dunkin 'ثلاثة خيارات عندما يتعلق الأمر بمشروب لاتيه اليقطين: عادي ، وكريم بروليه ، وموكا ، ولكن بغض النظر عن اختيارك ، تظل المعلومات الغذائية كما هي - وبعبارة "نفس الشيء" ، فإننا نعني مرعبة. يوجد المزيد من السكر في لاتيه Dunkin 'Donuts القرع أكثر من ثلاثة (نعم ، ثلاثة!) من دونات الشوكولاتة بالكراميل.

# 1 كاريبو القرع الزنجبيل لاتيه

710 سعرة حرارية ، 9 جرام دهون ، 330 ملليجرام صوديوم ، 127 جرام كربوهيدرات ، 116 جرام سكر

هذا الوحش الذي يحتوي على 710 سعرات حرارية يحتوي على كمية من السكر أكثر من اليقطين. صدق أو لا تصدق ، يمكنك تناول بسكويت الإفطار من كاريبو كوفي والبيض والجبن مقابل سعرات حرارية أقل مما تشربه في هذا اللاتيه.


شاهد الفيديو: ما لا تعرفه عن القرع واللب الأبيض أسرار وفوائد دكتور جودة محمد عواد (ديسمبر 2021).