أفضل الوصفات

وصفات باليو

وصفات باليو

مرحبا بكم في كل شيء باليو! ستجد هنا الكثير من الوصفات لوجبات الإفطار والغداء والعشاء. من حساء الهمبرغر السريع إلى شورزو والبيض ، لدينا كل ما تحتاجه لتزويدك بالطاقة طوال يومك.

وصفات باليو لفصل الصيف

  • كيفية صنع غواكامولي مثالي

    10 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    أفضل أنواع الجواكامولي يبقي الأمر بسيطًا: فقط الأفوكادو الناضج والملح وعصير الليمون والبصل والفلفل الحار والكزبرة وبعض الطماطم المفرومة. قدمه كغطس في حفلتك القادمة أو ضعه فوق سندويشات التاكو لتحديث عشاء سهل.

  • إليز باور

    صلصة الطماطم الطازجة (بيكو دي جالو)

    6 دقائق

    خال من الغلوتين ، باليو ، نباتي

    بيكو دي جالو محلي الصنع هو الأفضل! الطماطم الطازجة المقطعة ، الفلفل الحار ، البصل الأحمر ، الكزبرة ، والليمون من المفترض أن يتم تناولها طازجة - وهذا ما يسمى صلصة فريسكا ، لسبب ما.

  • إليز باور

    كوسة محمصة بالثوم

    25 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    وصفة كوسة محمصة سهلة! كيفية طهي الكوسة عن طريق تقطيعها بالطول وتحميصها في الفرن بزيت الزيتون والثوم والفلفل الأسود وأعشاب بروفانس.

  • إليز باور

    فلانك ستيك مشوي

    ساعتان و 30 دقيقة

    منخفض كارب ، باليو

    شريحة لحم الخاصرة المشوية المتبل مشوية تذوب في فمك! ماء مالح مصنوع من صلصة الصويا والعسل والثوم يجعل هذه القطعة لذيذة للغاية.

  • إليز باور

    Tomatillo Salsa Verde

    25 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    3 طرق لتحضير صلصة Tomatillo Salsa Verde محلية الصنع ، وهي صلصة خضراء مكسيكية لذيذة مصنوعة من الطماطم المحمصة والفلفل الحار وعصير الليمون والكزبرة والبصل.

  • إليز باور

    سلمون مشوي سهل

    45 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، صحية ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    إليك طريقة سهلة لشوي السلمون دون التصاق السمك بالشبكات. وعد! وامزج أسلوبك مع 4 أنواع مختلفة من المخللات أثناء قيامك بذلك.

  • إليز باور

    سانتا ماريا ستايل تري تيب

    1 ساعة و 35 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    شريحة لحم بقري مشوية ثلاثية الرؤوس على طريقة سانتا ماريا كلاسيكية بكاليفورنيا ، مقطعة على شكل مثلث ، مع قشرة فلفل ، مالحة ، ثوم.

  • إليز باور

    جمبري سيفيتشي

    1 ساعة و 20 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، صحية ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    وصفة سيفيش جمبري باردة ولذيذة ، روبيان يقدم مع بصل أحمر مقطع ، تشيلي ، كزبرة ، خيار ، أفوكادو مع عصير ليمون وليمون.

  • مثلج تشاي لاتيه

    اصنع لاتيه شاي مثلج في المنزل! تستخدم هذه الطريقة البسيطة الشاي البارد وشراب العسل والحليب. اصنع دفعة كبيرة واستمتع بها طوال الأسبوع!

  • إليز باور

    كباب لحم

    1 ساعة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    أطلق عليهم كباب ، كباب ، أو شيش كبوبس ، ما هي الشواية الصيفية بدونهم؟ قطع لحم الخاصرة ، متبلة في صلصة الصويا ، ثوم ، زنجبيل ، تتبيلة زيت الزيتون ، مشوية مع البصل ، فطر ، فلفل حلو.

  • إليز باور

    سيفيتشي

    3 ساعات و 15 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    إليك كيفية صنع السيفيش الكلاسيكي (أو سيفيش) باستخدام طريقة أمريكا اللاتينية التقليدية لتحضير الأسماك الطازجة. يتم طهي مكعبات النهاش الأحمر بواسطة عصير الليمون الحامض. قدمي هذا السيفيتشي اللذيذ ملفوفًا في خبز التورتيلا أو بالرقائق.

  • إليز باور

    بابا غنوج (صوص الباذنجان)

    1 ساعة و 10 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    يُصنع بابا غنوج الكلاسيكي عن طريق تحميص الباذنجان حتى يصبح طريًا ، ثم يُفرغ من الداخل ويهرس بالطحينة والثوم والبهارات. يُقدم مع خبز البيتا أو البسكويت ، ويُعد غموس الباذنجان وجبة خفيفة رائعة أو مقبلات للحفلات.

  • إليز باور

    فلفل شيشيتو مبستر

    9 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    فلفل الشيشيتو المقرمش عبارة عن وجبة خفيفة لذيذة وسريعة وسهلة أو طبق جانبي أو مقبلات. إنها خفيفة وحلوة ، مثل بوبرس لقمة واحدة!

  • إليز باور

    دجاج مشوي بالكزبرة والليمون

    45 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، صحية ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    دجاج مشوي بالكزبرة والليمون! انقع صدور الدجاج منزوعة الجلد في عصير الليمون والكزبرة ثم اشويها بسرعة حتى تصل إلى درجة الكمال. سهل جدا!

  • إليز باور

    كافيار الباذنجان

    50 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    رائع الكافيار الباذنجان المدخن تراجع! مثالي للدهن فوق البسكويت للحصول على مقبلات سهلة وصحية ولذيذة.

  • شيريل جوليان

    كوسة سوتيه سهلة

    30 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    هذا الكوسا المقلية مع الشبت هو طبق جانبي بسيط وسهل لوجبات الصيف. ستة مكونات ، 15 دقيقة ، وهي جاهزة. رائع بمفرده أو يقدم مع الدجاج المشوي أو السمك.

  • إليز باور

    فاصوليا خضراء مع لحم مقدد

    الفاصوليا الخضراء الطازجة شيء رائع. قم بطهيها عن طريق السلق لفترة وجيزة ، ثم اقليها في دهن لحم الخنزير المقدد. أضيفي القليل من لحم الخنزير المقدد والفلفل الأسود والخل ، وقدميه كطبق جانبي مع الدجاج المشوي أو شرائح اللحم.

  • إليز باور

    راتاتوي أبي

    1 ساعة و 50 دقيقة

    خال من الغلوتين ، باليو ، نباتي

    وصفة راتاتوي الفاخرة هذه ذات النكهة والسلسة تستحق العناء. يتم تحمير الخضار أولاً ثم تحميصها ثم طهيها في صلصة الطماطم. يشتمل طبق راتاتوي هذا على البصل والثوم والكوسة والكوسا والفلفل والباذنجان والطماطم والأعشاب الطازجة.

  • كوكو مورانتي

    كيفية عمل مخلل الثلاجة بسهولة

    15 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    مخللات الثلاجة محلية الصنع سهلة للغاية لتحضيرها بنفسك! لا حاجة للتعليب. إنهم جاهزون في غضون 24 ساعة تقريبًا. مثالي للبرغر والسندويتشات والوجبات الخفيفة طوال الصيف.

  • إليز باور

    صلصة الذرة

    20 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    تعلم كيفية جعل صلصة الذرة أفضل من Chipotle! من السهل صنعها وإدمانها تمامًا.

  • صيف ميلر

    كيفية شواء أفضل شريحة لحم

    الطريقة الأكثر مضمونة لشواء أفضل شريحة لحم؟ الأمر ليس معقدًا — يتعلق الأمر بالتفاصيل الصغيرة ، مثل قطف أفضل قطع ، والتجفيف بالهواء في الثلاجة ، وصنع صلصة زبدة بالأعشاب للتخمير. أطلق النار على الشواية!

  • إليز باور

    كوكتيل فواكه مكسيكي

    15 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    سلطة فواكه مكسيكية لذيذة مع أناناس وبرتقال وتفاح وبصل وهالبينو وعصير الليمون

أحدث وصفات وأفكار باليو

  • إليز باور

    كوسة محمصة بالثوم

    25 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    وصفة كوسة محمصة سهلة! كيفية طهي الكوسة عن طريق تقطيعها بالطول وتحميصها في الفرن بزيت الزيتون والثوم والفلفل الأسود وأعشاب بروفانس.

  • شيريل جوليان

    كوسة سوتيه سهلة

    30 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    هذا الكوسا المقلية مع الشبت هو طبق جانبي بسيط وسهل لوجبات الصيف. رائع بمفرده أو يقدم مع الدجاج المشوي أو السمك.

  • كوكو مورانتي

    كيفية عمل مخلل الثلاجة بسهولة

    15 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    مخللات الثلاجة محلية الصنع سهلة للغاية لتحضيرها بنفسك! لا حاجة للتعليب. مثالي للبرغر والسندويتشات والوجبات الخفيفة طوال الصيف.

  • إليز باور

    فلفل شيشيتو مبستر

    9 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    فلفل الشيشيتو المقرمش عبارة عن وجبة خفيفة لذيذة وسريعة وسهلة أو طبق جانبي أو مقبلات. إنها خفيفة وحلوة ، مثل بوبرس لقمة واحدة!

  • إليز باور

    بابا غنوج (صوص الباذنجان)

    1 ساعة و 10 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    يُصنع بابا غنوج الكلاسيكي عن طريق تحميص الباذنجان حتى يصبح طريًا ، ثم يُفرغ من الداخل ويهرس بالطحينة والثوم والبهارات. يُقدم مع خبز البيتا أو البسكويت ، ويُعد غموس الباذنجان وجبة خفيفة رائعة أو مقبلات للحفلات.

  • إليز باور

    صلصة الطماطم الطازجة (بيكو دي جالو)

    6 دقائق

    خال من الغلوتين ، باليو ، نباتي

    بيكو دي جالو محلي الصنع هو الأفضل! الطماطم الطازجة المقطعة ، الفلفل الحار ، البصل الأحمر ، الكزبرة ، والليمون من المفترض أن يتم تناولها طازجة - وهذا ما يسمى صلصة فريسكا ، لسبب ما.

  • إليز باور

    كباب لحم

    1 ساعة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    أطلق عليهم كباب ، كباب ، أو شيش كبوبس ، ما هي الشواية الصيفية بدونهم؟ قطع لحم الخاصرة ، متبلة في صلصة الصويا ، ثوم ، زنجبيل ، تتبيلة زيت الزيتون ، مشوية مع البصل ، فطر ، فلفل حلو.

  • إليز باور

    سلمون مشوي سهل

    45 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، صحية ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    إليك طريقة سهلة لشوي السلمون دون التصاق السمك بالشبكات. وعد! واخلط أسلوبك مع 4 أنواع مختلفة من المخللات أثناء قيامك بذلك.

  • آرون هوتشرسن

    شريحة لحم على الموقد

    احصل على شريحة لحم بجودة المطعم في راحة مطبخك عن طريق صنع شريحة لحم على موقد الطهي. سر النجاح هو المقلاة الساخنة ، ومروحة العادم الجيدة ، والزبدة ومعجون الأعشاب في النهاية.

  • صيف ميلر

    كيفية شواء أفضل شريحة لحم

    الطريقة الأكثر مضمونة لشواء أفضل شريحة لحم؟ الأمر ليس معقدًا — يتعلق الأمر بالتفاصيل الصغيرة ، مثل قطف أفضل قطع ، والتجفيف بالهواء في الثلاجة ، وصنع صلصة زبدة بالأعشاب للتخمير. أطلق النار على الشواية!

  • سالي فارغاس

    أفخاذ دجاج مقلي مع البطاطس والجزر والخضر

    1 ساعة

    خالي من منتجات الألبان ، خالي من الغلوتين ، صحي ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو

    يُطهى الدجاج المقرمش في مرق الليمون اللذيذ ويُقدم على طبقة من السلق والبطاطس والجزر. يحتوي هذا الدجاج المطهو ​​على طراز البيسترو مع الخضار على كل ما تحبه في طعام الراحة الدافئ.

  • إليز باور

    فاصوليا خضراء مع لحم مقدد

    الفاصوليا الخضراء الطازجة شيء رائع. أضيفي القليل من لحم الخنزير المقدد والفلفل الأسود والخل ، وقدميه كطبق جانبي مع الدجاج المشوي أو شرائح اللحم.

  • إليز باور

    من السهل بيف بريسكيت

    لحم بقر بريسكيت سهل المكون من 3 مكونات! فيما يلي كيفية طهي لحم الصدر البقري في الفرن ، مغطى بمزيج من صلصة الباربكيو وصلصة الصويا. قم فقط بلفها بورق الألمنيوم واخبزيها حتى تتفتت. هذا اللحم البقري بسيط ولذيذ.

  • إليز باور

    يقلى لحم الخنزير مع البصل الأخضر

    25 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    هذا لحم الخنزير ستير فراي هو وجبة سهلة في نهاية الأسبوع. مصنوع من لحم الخنزير قليل الدهن وبعض البصل الأخضر والثوم ، ويصبح جاهزًا في غضون 25 دقيقة حتى يبدأ في الانتهاء. تخطي الطلبات الخارجية واصنع بنفسك!

  • إليز باور

    ريش ضأن مع إكليل الجبل والثوم

    شرائح لحم الضأن وجبة بسيطة ومرضية. نقعها في إكليل الجبل والثوم ، وحرقها بسرعة على الموقد ، ويتم تقديم العشاء. رائع لقضاء ليلة رومانسية أو حفل عشاء.

  • إليز باور

    سلطة رومانيسكو

    50 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي

    هل جربت رومانسكو؟ إنه يشبه إلى حد ما القرنبيط وقليلًا مثل البروكلي ، وهو يصنع سلطة رائعة! جرب هذه الخضار بهذه الوصفة البسيطة.

  • مارتا ريفيرا

    طهي بطيء لحم البقر والملفوف

    8 ساعات و 15 دقيقة

    خالي من منتجات الألبان ، خالي من الجلوتين ، باليو

    ستحب هذا الطباخ البطيء واللحم البقري والملفوف السهل الذي يُقدم مباشرة من القدر مع القليل من خردل الحبوب الكاملة. بقايا الطعام تصنع شطائر روبن رائعة!

  • مارتا ريفيرا

    لحم الخنزير المشوي على الطريقة الكوبية

    3 ساعات و 45 دقيقة

    منخفض كارب ، باليو

    يتم تتبيل لحم الخنزير المشوي على الطريقة الكوبية في صلصة موجو بالحمضيات الثومية لتقديم لحم لذيذ وشهي. من السهل صنع لحم الخنزير الكوبي ، وأفضل جزء هو أنه يمكنك استخدام بقايا الطعام لصنع السندويشات الكوبية. انطلق - أبهر عائلتك ليلتين متتاليتين!

  • إليز باور

    بطاطا حلوة مشوية بالفرن

    30 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    هذه البطاطا المقلية المخبوزة بالفرن تسبب الإدمان! قطع من البطاطا الحلوة ، مغموسة بالزيت ، مرشوشة بالبهارات ، مخبوزة على نار عالية حتى تصبح بنية ومقرمشة من الأطراف.

  • إليز باور

    أفضل طريقة لطهي الفطر

    15 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    أتساءل كيف تطبخ الفطر بدون دهون؟ جرب التشويح الجاف لهم! هذه الطريقة طريقة سهلة وسريعة لطهي الفطر بشكل مثالي ، ولكن بدون زبدة أو زيت إضافي.

  • كاتي مورفورد

    كعك الشوكولاتة بزيت الزيتون الصغير

    38 دقيقة

    خالي من منتجات الألبان ، خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي

    هذه الكيكات الصغيرة الخالية من الطحين بزيت الزيتون والشوكولاتة لذيذة ومنحلة ، قد تفاجأ برؤية المكونات الصحية في الوصفة. إنها خالية من الغلوتين (بفضل دقيق اللوز!) ومصنوعة من زيت الزيتون بدلاً من الزبدة. وما النكهة؟ غنية جدا ومرضية.

  • كوكو مورانتي

    لحم خنزير مكسيكي مسحب سريع التحضير (كارنيتاس)

    ساعتان و 15 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    عندما تحتاج إلى لحم الخنزير المسحوب بسرعة ، قم بإعداده في قدر الضغط أو قدر الضغط! في حوالي نصف الوقت الذي تستغرقه الوصفات الأخرى ، تصنع هذه الوصفة الكارنيتاس اللطيف للغاية للتاكو والبوريتو والانتشلادا والعديد من الأطباق المكسيكية الأخرى.

  • إليز باور

    كيفية صنع غواكامولي مثالي

    10 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    أفضل أنواع الجواكامولي يبقي الأمر بسيطًا: فقط الأفوكادو الناضج والملح وعصير الليمون والبصل والفلفل الحار والكزبرة وبعض الطماطم المفرومة. قدمه كغطس في حفلتك القادمة أو ضعه فوق سندويشات التاكو لتحديث عشاء سهل.

  • كوكو مورانتي

    شوربة الدجاج الفورية

    1 ساعة و 20 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو

    اصنع شوربة دجاج سريعة في قدر الضغط! هذه الوصفة الكلاسيكية مصنوعة من الدجاج الكامل (أو قطع الدجاج) والجزر والبصل والكرفس ، وهي جاهزة في 60 دقيقة. فقط أضف المعكرونة لحساء الدجاج المعكرونة!

  • إليز باور

    رف لحم الضأن الكلاسيكي

    35 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    Rack of Lamb أنيق جدًا! مثالي للترفيه. رف لحم ضأن طري مشوي بالفرن ، متبل بإكليل الجبل ، زعتر ، ثوم ، ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا ، وممزوج بزيت الزيتون.

  • إليز باور

    روست بيف

    4 ساعات و 35 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    وصفة كلاسيكية من لحم البقر المشوي باستخدام الردف المشوي أو المشوي الدائري أو طرف لحم الخاصرة. طريقة التحميص البطيئة هذه على حرارة منخفضة جيدة لتقطيع اللحم البقري القاسي ؛ تمنع الحرارة المنخفضة أي شعيرات من أن تصبح قاسية جدًا.

  • إليز باور

    كيفية صنع غواكامولي مثالي

    10 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    أفضل أنواع الجواكامولي يبقي الأمر بسيطًا: فقط الأفوكادو الناضج والملح وعصير الليمون والبصل والفلفل الحار والكزبرة وبعض الطماطم المفرومة. قدمه كغطس في حفلتك القادمة أو ضعه فوق سندويشات التاكو لتحديث عشاء سهل.

  • صيف ميلر

    كيفية تجفيف المحلول الملحي وتحميص تركيا

    ساعتان و 15 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو

    هل تريد الديك الرومي الأكثر رطوبة ولذيذًا وعصيرًا في عيد الشكر؟ جرب محلول الملح الجاف! كل ما عليك فعله هو فرك الديك الرومي بالملح وتركه في الثلاجة لمدة 24 إلى 72 ساعة. لا ضجة ولا ضجة. أفضل ديك رومي تأكله سيكون لك قريبًا!

  • إليز باور

    صلصة الطماطم الطازجة (بيكو دي جالو)

    6 دقائق

    خال من الغلوتين ، باليو ، نباتي

    بيكو دي جالو محلي الصنع هو الأفضل! الطماطم الطازجة المقطعة ، الفلفل الحار ، البصل الأحمر ، الكزبرة ، والليمون من المفترض أن يتم تناولها طازجة - وهذا ما يسمى صلصة فريسكا ، لسبب ما.

  • ايرفين لين

    ستيك سوس فيد

    10 دقائق

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    الطريقة الأسهل والأفضل لعمل شرائح اللحم هي طهيها بالفيديو. إنها دقيقة وستطهو شريحة اللحم تمامًا حسب درجة النضج التي تفضلها. إحرق سريع على مقلاة حتى النهاية ، ولديك أفضل شريحة لحم على الإطلاق.

  • إليز باور

    كوسة محمصة بالثوم

    25 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    وصفة كوسة محمصة سهلة! كيفية طهي الكوسة عن طريق تقطيعها بالطول وتحميصها في الفرن بزيت الزيتون والثوم والفلفل الأسود وأعشاب بروفانس.

  • إليز باور

    ضلع رئيسي

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    وصفات الضلع الرئيسية ، كيفية طهي لحم الضلع المشوي بشكل مثالي ، إرشادات خطوة بخطوة وصور. مثالي لعيد الميلاد وموسم العطلات.

  • إليز باور

    فلانك ستيك مشوي

    ساعتان و 30 دقيقة

    منخفض كارب ، باليو

    شريحة لحم الخاصرة المشوية المتبل مشوية تذوب في فمك! ماء مالح مصنوع من صلصة الصويا والعسل والثوم يجعل هذه القطعة لذيذة للغاية.

  • إليز باور

    بيض مسلوق سهل

    9 دقائق

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    إليك كيفية صنع بيضة مسلوقة جيدًا في كل مرة! مع صفار كريمي وبياض صلب ، يعتبر البيض المسلوق وجبة فطور بمفردها. يمكنك أيضًا تقديمها على الخضر ، تعلوها هولانديز ، في وعاء حبوب ، أو عشرات الطرق الأخرى.

  • إليز باور

    Tomatillo Salsa Verde

    25 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    3 طرق لتحضير صلصة Tomatillo Salsa Verde محلية الصنع ، وهي صلصة خضراء مكسيكية لذيذة مصنوعة من الطماطم المحمصة والفلفل الحار وعصير الليمون والكزبرة والبصل.

  • إليز باور

    فخذ ضأن مشوي

    3 ساعات و 30 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    الوصفة الكلاسيكية من لحم الضأن المشوي. فخذ من لحم الضأن منقوع في تتبيلة إكليل الجبل الحمضي ، ثم مشوي بالفرن ومحمص ببطء.


شاهد الفيديو: وجبات غداء صحية محسوبه السعرات الحرارية (شهر اكتوبر 2021).