وصفات تقليدية

كيف تبدو 1000 سعرة حرارية في سلاسل الوجبات السريعة المختلفة؟

كيف تبدو 1000 سعرة حرارية في سلاسل الوجبات السريعة المختلفة؟

إنه طعام أقل بكثير مما قد تتخيله

معرف 112027869 © لابوكو | Dreamstime.com

كيف تبدو 1000 سعرة حرارية في سلاسل الوجبات السريعة المختلفة؟

لقد جمعنا بعض الطرق السهلة لتقليل 1000 سعر حراري في جلسة واحدة في 9 سلاسل رئيسية للوجبات السريعة. ستندهش من مدى سهولة ذلك.

ماكدونالدز

سندويتش واحد بريميوم كرسبي كلوب مع بطاطا مقلية متوسطة يساوي 1010 سعرة حرارية. اختر ماك تشيكن والبطاطا المقلية بدلاً من 600 سعرة حرارية فقط.

برغر كينغ

دوبل وابر بالجبنة ، بدون بطاطس أو أي جوانب أخرى ، يحتوي على 1070 سعرة حرارية. إذا كان عليك الحصول على Whopper ، فاجعله منفردًا يحتوي على 510 سعرة حرارية بدون المايونيز.

ويندي

رقم تعريف 163898251 © Andrei Gabriel Stanescu | Dreamstime.com

هذا الربع رطل واحد مع الجبن مع البطاطس المقلية بالجبن الحار يصل إلى 980 سعرة حرارية. اختر الابن تشيز برجر ديلوكس بدلاً من ذلك. يحتوي على 230 سعر حراري أقل. أضف طلب بطاطس صغيرة وستحتوي وجبتك على 660 سعرة حرارية فقط.

الفرخ فيل أ

ساندويتش الدجاج الأصلي في Chick Fil-A يحتوي على 440 سعرة حرارية ، ويقترن مع مخفوق شوكولاتة صغير سيكون عند 990 سعرة حرارية. تخطي اللبن المخفوق واختار الشاي المثلج غير المحلى بدلاً من ذلك.

تاكو بيل

هل تريد جانبًا من ناتشوز سوبريم مع البيتزا المكسيكية؟ سيؤدي ذلك إلى تشغيل 1000 سعر حراري بالضبط. اختر واحدًا أو الآخر ، أو استكمل أحدهما بـ Fresco Soft Taco ، والذي يحتوي على 160 سعرة حرارية أو أقل.

كنتاكي

صدر واحد ، وفخذ ، وعصا ، وجناح - بعبارة أخرى ، نصف دجاجة مقلية - تعمل بساعات 870 سعرة حرارية ، وإذا قررت أن تتباهى بجناح آخر ، فسيضعك فوق علامة 1000. بدلاً من ذلك ، اختر إما الصدر (320 سعرة حرارية) أو الفخذ (290 سعرة حرارية) ، أو الأفضل اختيار دجاج كنتاكي المشوي ؛ يحتوي الثدي والجناح وعود الطبل والفخذ على 560 سعرة حرارية فقط.

شبوتل

هل تريد بوريتاس الكارنيتاس مغطى بالأرز والفاصوليا والجواكامولي؟ ثم توقع أن تأكل بشكل صحيح حوالي 1000 سعرة حرارية. إذا كنت تتطلع إلى جعل البوريتو الخاص بك صحيًا قدر الإمكان ، فتخطي الإضافات مثل الجبن والقشدة الحامضة وقم بتحميل الخضار أو حتى أفضل ، وعاء البوريتو ، الذي يتخلى عن التورتيلا 300 سعرة حرارية تمامًا.

شيك شاك

شاكبرغر واحد في شيك شاك يحتوي على 490 سعرة حرارية. إذا قررت أن تتخلص من عوامة البيرة الجذرية أو عوامة الكريمات ، فستحصل على 1000 سعرة حرارية. يحتوي برجر الجبن المفرد على 50 سعرًا حراريًا أقل من شاك برجر. استبدل العوامة بشاي مثلج غير محلى - فهو خالي من السعرات الحرارية.

قلعة بيضاء

القلعة البيضاء / الصرخة

يحتوي سلايدر White Castle Original Slider على 140 سعرة حرارية ، لذا إذا قررت خفض سبعة منها في الجلسة ، فهذا يساوي 980 سعرة حرارية. قد تبدو صغيرة ، لكنها تضيف بالتأكيد. التزم بالقليل (أعلم أنه ليس بالأمر السهل). وعلى الرغم من أن Veggie Slider الجديد قد يكون قائمًا على الخضروات ، إلا أنه يحتوي في الواقع على 10 سعرات حرارية أكثر من الأصل.


شاهد الفيديو: أحرق 1000 سعرة حرارية فى أقل من ساعة. بدون استخدام أجهزة. تمارين حرق الدهون (ديسمبر 2021).