وصفات تقليدية

سلطة فواكه إسرائيلية

سلطة فواكه إسرائيلية

حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

إعداد الوصفة سلطة فواكه الكارست الإسرائيلية:

ضعي في وعاء أكبر عصير البرتقال والنبيذ ، ثم التفاح ، والكمثرى المقشرة ، والتين المقطّع ، والتين ، والتمر المفروم ناعماً ، والزبيب ، والجوز ، واللوز المطحون ، والقرفة ، واخلطي كل شيء ، واتركي العصير ينقع لبضع دقائق أخرى. ثم يقدم مع اللوز في الأعلى

مواقع النصائح

1

في السلطة ، يمكنك إضافة فواكه أخرى ، كان لدي مزيج من البندق


اقتراحات لحزم العمل أو المدرسة

ساشا ، يجب أن تعلم أنه كان هناك وقت أضع فيه ابني والحساء ، أضعه في ترمس صغير. الآن هو لا يريد ذلك ، إنه يريد فقط شطائر أضع فيها قطعة خبز صغيرة ، أو قطعة ستيك مع أوراق سلطة ، بحيث لا تكون مجرد نقانق كل يوم. في الآونة الأخيرة ، عندما أضع الفاكهة عليها ، آكلها ، ولا أمشيها في حقيبتي.

بدلاً من ذلك ، أضع زوجي في صندوق بلاستيكي من الطعام الذي صنعته في اليوم السابق. من النادر جدًا أن أضع السندويشات عليهم ، الحقيقة أنك سئمت من السندويشات لبعض الوقت.

هذه الطفلة الصغيرة (وهي في روضة الأطفال) مطيعة ولم تكن مهتمة بالطعام مثل أخيها ، واستفدت من ذلك ، أضع أعواد الكرفس أو زهيرات القرنبيط والجزر والعنب والشاي أو الماء للاختيار من بينها. أحاول التحكم في مدى صغر حجم البابا ، لأنهم بعد أن أكبر يشترون كوكاكولا أو رقائق البطاطس الخاصة بهم من حلويات المدرسة.

# 5 روكسي فوكسي

كانت هناك حاجة كبيرة لمثل هذا الموضوع. بالنسبة لي ، حزمة الخدمة مشكلة كبيرة. لقد سئمت من السندويشات وأحاول أن أرتجل كل أنواع الأشياء التي يمكنني وضعها في صندوق. المشكلة هي أنني لا أستطيع أن أحزم ما أطبخه للمنزل. لم أستطع أكل أي شيء في الساعة 12 في العمل ثم في المساء في الساعة 6 نفس الطبق.

إليك بعض الأفكار: سلطة شرقية ، بعض البطاطس مقطعة إلى مكعبات كبيرة وتحمر في الزبدة ، مع الفطر المقلي والكابانوس المقلي ، الزاكوسكا ، سلطة الباذنجان ، بودينغ المعكرونة بالجبن الحلو ، الفطر وفطائر الكابانو ، خبز اليقطين ، الباذنجان المغطى بالبقسماط ، تيليميا أو خبز محلي الصنع مع فريجانيلي.

# 6 أدريانا نيكوليتا

# 7 juk_26458

#8 سنوات

# 9 كوريناز

# 10 يانديرا

# 11 كاسيا

يانديرا- أمي العزيزة ، يا لها من قنبلة حرارية هوت دوج & # 33 ، كدت أشعر أن الشرايين تغلي وتبدأ المرارة في النضال.

حزم الغداء هي معضلة كبيرة في كل وقت.
نظرًا لكون تيودور صغيرًا ومتقلبًا للغاية ، فمن الصعب حله إذا تم تقديمه بشيء لا يريد أن يأكله ، أي كل شيء :(
لكن العيش المعجنات والبطاطا المقلية.
كيتي- أشتري من Superstore نوعًا من الفطائر يسمى & # 39lasagna pie & # 39 - ليس لدي أي فكرة عن السبب لأنه في الواقع نوع من العجين الهش مع حشوة 4 في صندوق وطعمه جيد حقًا.
هذه هي الطريقة التي أخدع بها الطفل الصغير لينسى البطاطس المقلية وأكل بعض الخضار.
وأضيف أيضًا الزبادي - الجديد من دانون - أو بعض الجبن الكريمي مع بعض الفاكهة. في هذه المرحلة ، أنا محظوظ إذا لم "يصطاد" ​​قطع الفاكهة وبالطبع رميها بعيدًا.

للبالغين: خبز بيتا مليء بكل ما يخطر ببالك ولديك في الثلاجة.
السلطات مع المكسرات والرموز بأنواعها والتوفو واللحوم حسب النظام الغذائي ... توضع في علب وتجمع عند الضرورة. أستخدم ضمادة ممتازة ، اشتريتها من شركة صغيرة ، لكنها تنتج كل شيء بدون مواد حافظة.

# 12 دينار بحريني

علمت أن هناك مشكلة أخرى تتعلق بالحزم ، العمل الذي أقوم به كل يوم. أردت أن أخبرك ليس بالضرورة أن هناك شيئًا رائعًا في الحزم ، لكنني وجدت صندوقًا جيدًا جدًا أقوم فيه بعمل مجموعات طعام (أو كاترينكا) وهي عنصر قائمة (شيطان أساسي ، سلطة ، مقبلات ، حلوى).

وأردت أن أوضح لكم ذلك

لدينا العقول والقبلات وبعض الخضار النيئة بالإضافة إلى صلصة المخ وهذه الشوكولاتة التي تشبه إلى حد كبير السنيكرز لكنها أرخص.


الهجوم الإسرائيلي

الهجوم الإسرائيلي
استشهد فلسطيني يوم الجمعة برصاص الجيش الإسرائيلي في مدينة الخليل بالضفة الغربية في حوادث اندلعت خلال مظاهرة ضد العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة بحسب [..] معلومات أخرى عن مقتل فلسطيني وجيش إسرائيلي الخليل

شركة كوكا كولا ، التي قاطعت في ماليزيا

الهجوم الإسرائيلي
أعلنت عدة منظمات استهلاكية ماليزية أمس إطلاق حملة لمقاطعة شركة كوكا كولا وشبكة مقاهي ستاربكس الأمريكية احتجاجًا على [..]

تدعو نقابة كندية إلى حظر الأساتذة الإسرائيليين في الجامعات

الهجوم الإسرائيلي
يعتزم اتحاد جامعي كندي منع المواطنين الإسرائيليين من أخذ دروس أو التحدث في جامعات مقاطعة أونتاريو احتجاجًا على [..] معلومات أخرى حول: معاداة السامية ، إسرائيل ، حظر المعلمين والأساتذة كندا

تدعو نقابة إيطالية إلى مقاطعة المتاجر اليهودية

الهجوم الإسرائيلي
تسبب اتحاد إيطالي في فضيحة حقيقية باقتراحه مقاطعة المتاجر اليهودية في روما. كان من المقرر أن يكون الإجراء احتجاجًا وجهاً لوجه على العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة ، [..] معلومات أخرى حول: نقابة عمال إيطالية ، مقاطعة ، متجر يهودي

استهدفت الضربات الجوية الإسرائيلية 130 هدفا في قطاع غزة

الهجوم الإسرائيلي
وقالت متحدثة باسم الجيش الإسرائيلي في تل أبيب ، نقلا عن متحدثة باسم الجيش الإسرائيلي ، إن الضربات الجوية الإسرائيلية استهدفت 130 هدفا في قطاع غزة ليلا من الأحد إلى الاثنين. & ampquot نقاط قوتنا [..] معلومات أخرى حول: أهداف جوية ، الهجمات الإسرائيلية ، قطاع غزة

أسامة بن لادن يتهم القادة العرب المعتدلين بالنفاق والخيانة

الهجوم الإسرائيلي
الخطوات اللازمة لتحرير فلسطين. هذا هو عنوان الرسالة الأخيرة المنسوبة إلى أسامة بن لادن ، التي بثتها على الإنترنت السحاب الفرع الإعلامي لتنظيم القاعدة الإرهابي. بن [..]

يثير الهجوم الإسرائيلي على غزة موجة من القلق في العالم

الهجوم الإسرائيلي
أثار الهجوم البري الإسرائيلي في قطاع غزة موجة مخاوف عالمية ودعوات لوقف إطلاق النار يوم الأحد. واحتج عشرات الآلاف من المغاربة على [..] معلومات أخرى عن: حرب قطاع غزة والهجوم الإسرائيلي على غزة

الجيش الإسرائيلي يرسل جنود احتياط إلى غزة

الهجوم الإسرائيلي
ومن المتوقع أن يصل عاموس جلعاد المسؤول بوزارة الدفاع الإسرائيلية إلى مصر يوم الاثنين لإجراء مزيد من المحادثات بشأن وقف محتمل لإطلاق النار في قطاع غزة. في غضون ذلك ، [..] معلومات أخرى عن: الجيش الإسرائيلي ، دعوة الاحتياط ، مفاوضات مصر

اسرائيل تلعب مع الفلسطينيين "الدولة التي نريد الجندي"

الهجوم الإسرائيلي
شن الجيش الإسرائيلي ، صباح اليوم الأربعاء ، هجوما بري واسع النطاق في جنوب قطاع غزة ، وفقا لما ذكرته الصحف الدولية. انطلقت العملية نتيجة فشل المفاوضات [..]

وتقول حماس إنها فقدت 48 عضوا فقط في غزة

الهجوم الإسرائيلي
قالت حركة حماس الإسلامية الفلسطينية يوم الإثنين إن 48 فقط من أعضائها قتلوا في قطاع غزة في الهجوم الإسرائيلي الذي استمر 22 يومًا ، في حين أن الجيش الإسرائيلي [..] معلومات أخرى حول: مقتل إسرائيل ، وقتل إسرائيل وغزة

قادة حماس: الفلسطينيون يريدون ويموتون واقفا ومثالا

الهجوم الإسرائيلي
يبدو أن التدخل الإسرائيلي في قطاع غزة وحد المنظمات السياسية المتنافسة حتى الآن ، فتح وحماس ، اللتين تقولان إن السكان سيتضورون جوعا لمقاومة الحرب. بين [..] معلومات أخرى عن: أكل الناس حمص

أسلحة أمريكية لإسرائيل

الهجوم الإسرائيلي
يحاول الجيش الأمريكي الحصول على موافقة الكونجرس لبيع 3000 ما يسمى بالقنابل "الذكية" لإسرائيل التي استخدمت في الهجوم الإسرائيلي على لبنان في الصيف.

هجوم جديد على قطاع غزة

الهجوم الإسرائيلي
يواصل الجيش الإسرائيلي تعزيز موقعه في منطقة الصراع حيث تم إرسال كتيبة من جنود الاحتياط. يتكهن التلفزيون الإسرائيلي بمرحلة ثالثة من الهجوم ، [..] معلومات أخرى حول: هجوم غاز جديد ، حرب إسرائيلية فلسطينية

إطلاق صاروخ من قطاع غزة على جنوب إسرائيل

الهجوم الإسرائيلي
اعلن متحدث باسم الجيش الاسرائيلي ان صاروخا اطلقه فلسطينيون مساء الاربعاء في قطاع غزة انفجر في جنوب اسرائيل دون وقوع اصابات او اضرار بالممتلكات.

قيدت إسرائيل الوصول إلى الضفة الغربية

الهجوم الإسرائيلي
أعلن الجيش الإسرائيلي فرض حصار على الضفة الغربية يومي الجمعة والسبت بعد أن دعت حماس الفلسطينيين إلى "غضب" جديد يوم الجمعة كعلامة على [..] معلومات أخرى حول: تقييد الوصول إلى الضفة الغربية

أيمن الظواهري ينتقد باراك أوباما

الهجوم الإسرائيلي
سخر الرجل الثاني في تنظيم القاعدة أيمن الظواهري يوم الثلاثاء من تصريحات باراك أوباما حول قلقه من الخسائر المدنية في الهجوم الإسرائيلي على قطاع غزة [..] معلومات أخرى عن: أيمن الظواهري أوباما

يمكن لحزب الله أن يستغل هجوم غزة لمهاجمة إسرائيل

الهجوم الإسرائيلي
يمكن لحزب الله الشيعي اللبناني أن يهاجم الحدود بين إسرائيل ولبنان ، بحجة الهجوم العسكري الذي يشنه الإسرائيليون على قطاع غزة. بحسب عاموس يادلين ، رئيس الموساد ، [..] معلومات أخرى حول: إيهود براك ، إسرائيل ، هجوم ، حزب الله ، عاموس يادلين

القتال مستمر في قطاع غزة: قتل 560 فلسطينيا

الهجوم الإسرائيلي
كان قطاع غزة مسرحا لاشتباكات عنيفة بين القوات الإسرائيلية والمقاتلين الفلسطينيين وكان هدفا لتفجيرات عنيفة صباح الثلاثاء ، بعد أن رفض رئيس الدولة الدعوات [..] معلومات أخرى عن: فلسطينيون ، قتال ، قطاع غزة ، إسرائيل

الظواهري يحث المسلمين على مهاجمة أهداف إسرائيلية

الهجوم الإسرائيلي
دعا الرجل الثاني في تنظيم القاعدة ، أيمن الظواهري ، المسلمين في جميع أنحاء العالم إلى مهاجمة أهداف إسرائيلية وغربية ردًا على الهجوم في [..] معلومات أخرى حول: باراك أوباما ، نزاع قطاع غزة ، أيمن الظواهري الظواهري

تدخلت إسرائيل بالقوة في قطاع غزة

الهجوم الإسرائيلي
اقتحم الجيش الإسرائيلي قطاع غزة صباح الأربعاء ، بعد فشل المفاوضات بشأن إطلاق سراح العريف الإسرائيلي الذي اختطفه نشطاء يوم الأحد [..]

علقت السلطة الفلسطينية جميع العلاقات مع إسرائيل

الهجوم الإسرائيلي
علق رئيس السلطة الفلسطينية محمود عباس يوم الأحد جميع العلاقات مع إسرائيل احتجاجا على العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة. إنه أكثر هجوم دموي [..]

الأوضاع المتوترة في قطاع غزة. مرة أخرى.

الهجوم الإسرائيلي
بعد اشتباكات بين الجيش الإسرائيلي ومسلحي حماس مساء الثلاثاء ، عاد الوضع في قطاع غزة إلى حالة من التوتر. ثلاثة جنود إسرائيليين وأربعة أعضاء من حركة حماس لديهم [..]

حماس وإسرائيل تكثفان هجماتهما على بعضهما البعض

الهجوم الإسرائيلي
بعد 10 أيام من العنف ، أعلنت حماس أنها لا تقبل هدنة ، وإسرائيل تتعهد بتكثيف هجماتها. على الرغم من أن رئيس الوزراء الفلسطيني محمود عباس ، عضو فتح ، أطلق فكرة [..]

وتظاهر مئات العرب في كلوج ضد حرب غزة

الهجوم الإسرائيلي
تظاهر أكثر من 200 عربي مساء السبت في ساحة ميهاي فيتيازول في كلوج ضد العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة. المظاهرة نظمتها جمعية القدس الثقافية العربية القدس. [..] معلومات أخرى عن: احتجاج كلوج غزة ، مظاهر كلوج عربي

حماس تهدد بإعادة التسلح

الهجوم الإسرائيلي
حركة حماس تحذر من أنها ستعيد بناء ترسانتها بعد انتهاء الصراع في قطاع غزة. أعلنت حماس يوم الإثنين أنها ستعيد تسليح نفسها ، متحدية إسرائيل والمجتمع الدولي الذي لديه [..] معلومات أخرى حول: حركة حماس ، قادة إسرائيليون ، وقف إطلاق النار ، قطاع غزة ، اتفاق سلام.


كيف تغزو المخابرات العالم

المزيد والمزيد من الأشخاص المستعدين للتعامل مع الأجهزة السرية يتركون الحكومات للشركات التي تجعل التجسس عملاً تجارياً.

يتصل رجلا أعمال روسيان بمحام لديه الصلات الصحيحة للسماح لهما بالالتفاف على بعض القوانين. يريدون فتح & # 8222puticlub & # 8221 مع البغايا والحفلات في بلد أمريكا الوسطى وأنا أعلم أنه ، جانيو ليسكيور ، ليس سافونارولا. يجتمعون في مطعم في مدريد. انا اتحدث. ليسكيور يتحدث أكثر ويتم تسجيل كل شيء. لأنهما جاسوسان ، عملاء سابقون في الأجهزة الإسرائيلية ، والآن متعاقدون مع شركة الاستخبارات الخاصة بلاك كيوب ، وظفهم رجل أعمال بنمي على استعداد للتعاقد مع الدولة والأوامر ، هكذا تبدأ القصة التي ترويها بانوراما.

قاموا بتحليل عادات الهدف وملفها النفسي ، وربما قاموا باختراقه لدراسة عواطفه ومعارفه. ثم شكلوا شركة وهمية وجذبوا ليسكيور إلى إسبانيا ، حيث تكون قوانين الاعتراض أكثر تساهلاً. قال المحامي ، الذي لم يكن على علم بالمؤامرة ، إن كل ما يعرفه عن نظام الرشوة تم نقله إلى قضاة مختلفين من خلال أطراف ثالثة وحسابات خارجية. اندلعت فضيحة في بنما. عاد المحترفون من حيث أتوا.

جواسيس سريون ، رجال متخفون ، 007. في خيالنا عملاء سريون لوكالة المخابرات المركزية أو الموساد أو خدمة صاحبة الجلالة البريطانية: جيمس بوند الحقيقي ، الذي يتصرف من خلال المخاطرة بجلده من أجل مصلحة بلدهم. لكن واقع اليوم قد يكون مختلفًا تمامًا.

لقد تم إحداث ثورة في الأجهزة السرية العالمية بفعل طفرة وكالات الاستخبارات الخاصة (أو بيا) ، وهي شركات مستقلة غالبًا ما تتكون من عملاء ، بعد تشكيلهم في الجهاز الحكومي ، يختارون القطاع الخاص. لقد كانت موجودة منذ عقود ، لكنها تنتشر الآن: اقتصاد يمكن تقديره بنحو 20 مليار دولار سنويًا. أستخدم Humint (الذكاء البشري: جمع المعلومات من خلال جهات الاتصال الشخصية) ، لكنني أيضًا أستخدم الأدوات التكنولوجية وأحلل المعلومات التي نقدمها جميعًا عبر الإنترنت. يؤدي إلى القرصنة والمعلومات الإستراتيجية الخاطئة (مثل إنتاج أخبار مزيفة) ، وتشويه سمعة بعض الأشخاص أو المنظمات ، والتلاعب بوسائل التواصل الاجتماعي للتأثير على الرأي العام. كل هذا قانوني ، أو على الأقل قانوني قدر الإمكان في المناطق التي تركتها التشريعات الوطنية غير ملائمة ، وساذجة تقريبًا في مواجهة السرعة التي يتغير بها العالم.

مرتزقة؟ نحن أكثر من ذلك. يقول جيانبيرو سبينيلي: "وحش المرتزقة لم يعد موجودًا" ، "وهو مقاول سابق يبلغ من العمر 45 عامًا في المناطق الأكثر دفئًا من العالم ، ومؤسس شركة Stam Strategic & Partners في لندن ، وهي شركة أمنية خاصة". المعلومات العسكرية & # 8222 لأن هناك الكثير وهو ينتشر أكثر فأكثر ، لأنه تم فهم الأهمية & # 8221.

يوجد اليوم 10000 هدف تم تكليفه بأفراد ويتم توظيف حوالي 45000 شركة مقاولات (PICs) في قطاع الخدمات السرية للأنشطة التي كانت في السابق من اختصاص الهيئات الحكومية. أعداد ضخمة ، & # 238n المتزايد. & # 8222Pic أقل تكلفة ويمكن تفعيلها في غضون ساعات قليلة. وفي نهاية العقد ، لم يتبق موظفون بحاجة إلى النقل. & # 206 بالإضافة إلى ذلك ، اللقطات آمنة: سيطرة الدولة على أنشطتهم قوية جدًا وهم مرتبطون بعقود بملايين الدولارات لا يريدون خسارتها. & # 8221

وهكذا ، تزدهر القمم من خلال تآكل تراث الكفاءات التي تنتمي إلى الدول. & # 8222 ينجذب الموظفون إلى المال (في لندن نتحدث عن نظام للمدفوعات يتراوح بين 1000 و 1500 يورو في الساعة) والمزيد من الحرية: مع وظيفة حكومية لا يمكنك السفر إلى حيث تريد ولا يمكنك رؤية من أنت want & # 8221 ، يوضح داميان فان بويفيلدي ، أستاذ التجسس والأمن الدولي في جامعة جلاسكو ، مؤلف كتاب Outsourcing US Intelligence.

في البيانات التي ذكرها Spinelli ، هناك كل شيء: الوكالات التي تضم عشرات الآلاف من الموظفين أو حفنة من المتعاونين ، تلك التي تقدم قبل كل شيء الحلول العسكرية وتلك التي تعمل بشكل أساسي مع تكنولوجيا المعلومات ، وتلك الخاصة بالملاجئ الساحلية. صغيرة وتلك التي يمكنها تغيير تاريخ بلد.

أي شخص لديه الميزانية المناسبة ويمكنه استئجار جهاز سري خاص به. هل تريد أن تعرف أين طائرة منافس عملك؟ مكالمة. هل يمكن لمرشح حزب آخر أن يخسر الانتخابات؟ اصوات. هل يتهمك بالتحرش الجنسي؟ اصوات. لأنهم سيجدون طريقة للاقتراب من الهدف واختراقه واكتشاف أسراره ونقاط ضعفه.

ظهور هذه الظاهرة له تاريخ محدد: 11 سبتمبر 2001 ، الهجوم على البرجين التوأمين ، ظهور عملاء 007 الأمريكيين لأول مرة. الحرب على الإرهاب التي أعقبت ذلك ، كان ينظر إلى المتعاقدين على أنهم سلاح إضافي. عملت القنابل والجنود والدبابات بشكل جيد ، لكن كان لابد من انتشار التجسس الغربي على جميع المستويات وبجميع الأشكال.

عاقبة؟ وفقًا لبيانات عام 2013 ، ذهب حوالي 70 ٪ من ميزانية الاستخبارات الأمريكية إلى القطاع الخاص ، مما أدى إلى هجرة الأدمغة ، واستنزاف العديد من الموارد الممتازة من العام إلى الخاص. في عام 2004 وحده في عام 2009 ، دخل 2،435 جنديًا متمرسًا في 52 شركة أمن واستخبارات خاصة ، وفي عام 2001 في عام 2011 ، في 91 شخصية رئيسية في الأجهزة السرية.خضعوا لإشراف صاحب عمل خاص ، بينما يزعم البعض أن 51٪ من DIA ، الدفاع. وكالة استخبارات ، تتكون من مقاولين اليوم.

تقع الشركات الكبيرة في الولايات المتحدة. في كثير من الأحيان ، تقدم لهم الحكومة عقدًا ، ويقومون بدورهم بتوظيف شخص آخر أو استخدام العاملين لحسابهم الخاص. & # 206 بمعنى أن هناك بوابة توظيف مؤقتة ، وظائف التخليص ، مخصصة للمهنيين في هذا القطاع ، لأولئك الذين يحملون شهادة الأمن القومي: a & # 8222authorization & # 8221. الأرقام مذهلة: يوجد اليوم أكثر من مليون مستخدم جاهزين لسوق التجسس (الذي يشمل الخدمات اللوجستية والخدمات).

أكبر الشركات تسمى ستراتفور ، كرول ، دينكورب ، جي كي سييرا. أو Booz Allen Hamilton ، التي لديها 25803 موظفًا وتبلغ مبيعاتها 6.7 مليار دولار: أعلنت بلومبرج أنها: & # 8222 منظمة التجسس الأكثر ربحية في العالم & # 8221. كان منذ فترة طويلة نائب رئيس مايك مكونيل ، "الخدمة السرية" لجورج دبليو بوش ورمز للأبواب الدوارة بين العام والخاص (وهو الآن مستشار تنفيذي كبير).

تشتهر Booz Allen بمساعدة الإمارات في إنشاء ما يعادل NSA (وكالة الأمن القومي الأمريكية). وفي المملكة العربية السعودية ، سمحت لمحمد بن سلمان بتعزيز أجهزته العسكرية والأمنية والإلكترونية. كان إدوارد سنودن متعاقدًا في شركة Booz Allen Hamilton ، حيث كان بإمكانه الوصول إلى العديد من البرامج السرية للغاية ، بما في ذلك برامج المراقبة الجماعية التي صممتها الحكومتان الأمريكية والبريطانية ، والتي تم الكشف عن تفاصيلها في تسريباته.المعلومات.

لكن أكبر مصدر للمعلومات الخاصة هو إسرائيل ، والموساد هو المشتل. المكعب الأسود المذكور أعلاه هو مثال رائع. شركة ذات حجم مبيعات ممتاز ، تأسست في عام 2010 من قبل عضوين سابقين في وزارة الدفاع الإسرائيلية ، وكان المدير السابق للموساد ، مئير داغان ، رئيسًا لفترة طويلة. معظم موظفي بلاك كيوب هم من قدامى المحاربين في فيلق النخبة ووحدات المخابرات في تل أبيب: الشاباك (محلي) ، الوحدة 8200 (السيبرانية) ، أمان (عسكري) ، الموساد (أجنبي). ارتبط اسم الشركة بشركات تجسس صناعية وقضائية وسياسية كبرى. قائمة طويلة.

كانت مجموعة Psy الإسرائيلية ، التي وصفت نفسها بـ "الموساد الخاص" ، تتجسس وتحاول تدمير المنظمات الطلابية المؤيدة للفلسطينيين (المسماة Bds) في الولايات المتحدة. بدأ مكتب التحقيقات الفيدرالي بالتحقيق وأغلق الأبواب. اليوم ، تشارك حكومة تل أبيب بشكل متزايد في التحقيق.

شركة أخرى مهمة هي Nso Group Technologies المتخصصة في الذكاء السيبراني. أسسها نيف كارمي وعمري لافي وشاليف هوليو ، وهي وحدة 8200 سابقة ، وقد نمت بشكل كبير على مر السنين ، مدعية أنها تبيع التكنولوجيا للحكومات لمساعدتها في مكافحة الإرهاب والجريمة. يمكن لبرامج التجسس الرئيسية الخاصة بهم ، Pegasus ، تحويل كل هاتف محمول إلى جهاز تجسس وقد تم توفيره للحكومات في العديد من البلدان.

في المكسيك ، تم اختراق خواكين جوزم ، إل تشابو بهذه الطريقة ، وبعد إلقاء القبض عليه ، اتصل الرئيس فيليبي كالدر بنسو لشكره. & # 206n في نفس البلد & # 238 ولكن كانت هناك أيضًا شكاوى حول تدخل & # 238n الهواتف المحمولة للنشطاء والمواطنين العاديين (تم رفضه دائمًا) & # 8230

باختصار ، نحن لا نتجسس على & # 8222 الإرهابيين والمجرمين & # 8221 ، ولكن على المعارضين السياسيين والنشطاء والصحفيين.

ووقعت الحالة الأخيرة في 10 أكتوبر / تشرين الأول: في المغرب ، احتجت منظمة العفو الدولية على مراقبة الهواتف المحمولة لاثنين من نشطاء حقوق الإنسان. & # 206 الداخل بيغاسوس. & # 206 في ديسمبر 2018 ، خلص تحقيق أجرته صحيفة نيويورك تايمز إلى أنه تم استخدام بيغاسوس للتجسس على الكاتب الصحفي في صحيفة واشنطن بوست والمعارض العربي جمال خاشقجي & # 238 قبل خنقه وقطعه على يد مجموعة من الرجال المقربين لمحمد بن سلمان.

منافس Nso الإسرائيلي هو شركة Arab Dark Matter ، الإماراتية ، التي تم إنشاؤها بمساعدة وكلاء أمريكيين. من بين الشخصيات البارزة العديد من عملاء وكالة الأمن القومي ووكالة المخابرات المركزية السابقين ، الذين يكسبون مئات الآلاف من الدولارات سنويًا هنا. يتجسس المخرج مارك بيير ، وهو ضابط سابق في وحدة الأمن القومي الذي أجرى & # 8222 عمليات هجومية إلكترونية متقدمة & # 8221 ، على نفس الأنشطة الأمريكية. في الماضي ، كان من الممكن أن يكون هذا "خيانة كبيرة" ، واليوم يطلق عليه سوق (لكن مكتب التحقيقات الفيدرالي ، كما كتبت صحيفة نيويورك تايمز ، يحقق في ذلك).


كما يقاتل الجيش الإسرائيلي الفلسطينيين في الضفة الغربية. هناك 150 قتيلاً وأكثر من ألف جريح

اندلعت اشتباكات بين الجيش الإسرائيلي والفلسطينيين في الضفة الغربية ، الجمعة ، بعد عدة أيام تعرض فيها قطاع غزة لقصف. ارتفع العدد الإجمالي لضحايا الصراع إلى 150 ، وتجاوز عدد الجرحى في كلا المعسكرين الألف ، بحسب بي بي سي.

امتدت الاشتباكات العنيفة بين القوات الإسرائيلية والفلسطينية إلى معظم أنحاء الضفة الغربية المحتلة بعد عدة أيام من القتال في غزة.

وقتل ما لا يقل عن 10 فلسطينيين في اضطرابات الضفة الغربية وجرح عدة مئات.

استخدمت القوات الإسرائيلية الغاز المسيل للدموع والرصاص المطاطي والذخيرة الحربية ، فيما ألقى فلسطينيون الزجاجات الحارقة.

واشتبك متظاهرون فلسطينيون في الضفة الغربية مع القوات المسلحة الإسرائيلية

في الليلة السابقة ، نفذ الجيش الإسرائيلي عملية تدمير شبكة من أنفاق حماس في غزة ، لكنه أعلن أن قواته لم تدخل غزة. وأضاف أنه منذ مساء الخميس وحتى صباح الجمعة أطلقت 220 قذيفة من قطاع غزة.

بدأ الصراع يوم الاثنين ، بعد أسابيع من التوترات المتصاعدة في القدس الشرقية ، وبلغت ذروتها في اشتباكات عنيفة في الأماكن المقدسة التي يقدسها اليهود والمسلمون على حد سواء.

الجيش الإسرائيلي في الضفة الغربية خلال قتال مع الفلسطينيين

وأطلقت حماس صواريخ لتحذير إسرائيل بالانسحاب من المنطقة ورد الجيش الإسرائيلي بقصف قطاع غزة الذي تسيطر عليه حماس.

حتى الآن ، قُتل 132 شخصًا على الأقل في غزة ، وفقًا لرويترز ، و 8 في إسرائيل منذ بداية القتال. يضاف إلى هؤلاء 10 ضحايا في الضفة الغربية ، مما يرفع عدد القتلى إلى 150 قتيلاً.


ثروة من النكهات ورائعة جدا في الصيف ولكن ليس فقط: سلطة فواكه. ضعي القليل من البراندي والكثير من الكريمة وحفنة من أوراق النعناع وسيكون كل شيء مثاليًا. جنبا إلى جنب مع سلطة الفواكه ، يمكن تقديم بسكويت ويفر أو بسكويت مقرمش.

مكونات

  • 1/2 أناناس
  • 2 برتقالة
  • 2 حبة كيوي
  • 250 غرام فراولة
  • 2 تفاح
  • 100 غرام بطيخ
  • 50 مل عسل
  • حفنة من أوراق النعناع الطازجة
  • 50 مل كونياك
  • البندق المفروم ، الفستق أو بذور الجوز من السكين ، لقوام مقرمش قليلاً
  • الفواكه المجففة مثل الزبيب. للحصول على تأثير إضافي ، يمكن نقع هذه الفاكهة المجففة لمدة نصف ساعة في البراندي أعلاه.
  • بوظة
  • كريمة مخفوقة
  • فانيليا ، كراميل او شوكولاتة صوص

كيفية اختيار الفاكهة لسلطة الفاكهة

يمكنك استخدام أي نوع من الفاكهة في متناول يدك ، فمن المثالي أن يكون لديك مزيج من ثلاثة على الأقل.

تُمزج الفواكه الحلوة ، مثل الموز والعنب والكرز ، مع الحمضيات أو غيرها من الفواكه التي تحتوي على درجة معينة من الحموضة لتعزيز مذاقها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام المزيد من الفواكه المقرمشة ، مثل التفاح ، من أجل الملمس ، أو غيرها من الفواكه ذات النكهة المميزة ، مثل الفراولة والأناناس والتوت.

أسهل طريقة هي استخدام الفواكه الموسمية. أنسب شمام لسلطة الفاكهة هو البطيخ. يمكن أن يكون القشر المجوف وعاءًا مثاليًا لمزيج الفواكه اللذيذ.


وصفات لبنانية

وصفات لبنانية
إذا كنت ترغب في تناول الطعام اللذيذ ، في مجموعات فريدة ، ولكن صحية وكاملة ، فنحن نوصي بالمأكولات اللبنانية. معروف ومقدر في جميع أنحاء العالم ، الأطباق اللبنانية محبوبة من قبل كل من آكلات اللحوم والنباتيين [..] معلومات أخرى حول: أين نخرج ، مطعم ، مطعم ، طعام لبناني ، مطعم لبناني

الدراسة: الرومانيون يعشقون المطبخ اللبناني أكثر فأكثر

وصفات لبنانية
يوجه الرومانيون اهتمامهم بشكل متزايد إلى المطبخ العالمي. لكن في مقدمة تفضيلاتهم المطبخ اللبناني. [..] معلومات أخرى عن: الأطباق العالمية ، المطبخ اللبناني ، الحمص

اطبخ مع Oana: Humus - النسخة الرومانية

وصفات لبنانية
كنت أرغب في التحديد من البداية. بغض النظر عن مدى جودة ذلك ، لا يزال الأمر مختلفًا عن المطاعم اللبنانية. في رأيي ، إنها وصفة مطابقة للفاصوليا المخفوقة ، فقط الحمص هو أكثر صحة من الفول. [..] معلومات أخرى عن: الحمص ، الحمص ، الطحينة

طهي مع اوانا: طريقة عمل اللبنة ، مقبلات بالزبادي الشرقي

وصفات لبنانية
اللبنة هي جبنة طرية وخفيفة مصنوعة من اللبن الطبيعي الموجود في جميع أنحاء الشرق الأوسط. ليس غائبًا عن وجبات Meze ، فإن المقبلات الشرقية تصبح لذيذة أكثر كلما بقيت للطهي لفترة أطول. يصعب شرائها في المتاجر ، يمكن تقديم هذا التخصص - اللبنة - في المطاعم اللبنانية أو العربية. أحببته عندما تذوقته في مطعم ناصر (في بوخارست) وظللت أجرب بعض الوصفات حتى ذكّرتني بالطعم هناك. [..] معلومات أخرى عن: المقبلات الشرقية ، اللبنة

أرز لبناني مع العدس والقرنبيط المقلي

وصفات لبنانية
يعتبر الأرز اللبناني مع العدس والقرنبيط المقلي خيارًا مثاليًا لحظات الطهي عندما ترغب في الانغماس في طبق خاص ، سهل الطهي وخالي من اللحوم. [..] معلومات أخرى عن: القرنبيط ، الأرز اللبناني ، أرز العدس ، القرنبيط المحمص ، الوصفات اللبنانية.

ثلاثة أيام حداد في لبنان

وصفات لبنانية
وأعلن لبنان الحداد ثلاثة أيام على الوزير السابق بيار الجميل الذي اغتيل الثلاثاء. وأصيب المسؤول اللبناني بالرصاص أثناء مرور موكبه في أحد أحياء بيروت. [..]

2 وصفات نباتية صحية لقائمة الصيام

وصفات لبنانية
يمكن أن تكون قائمة الصيام متنوعة ولذيذة ومغذية مثل القائمة المعتادة ، إذا كنت تعرف كيف تنغمس في وصفات نباتية صحية ، والتي ستمنحك المذاق والكمية الغذائية التي تحتاجها. استفد من موسم الخضراوات والخضراوات الطازجة والفواكه الربيعية ، لإدخال وجبات ممتازة في النظام الغذائي لإزالة السموم من الجسم. [..] معلومات أخرى عن: وصفات نباتية ، قائمة صيام ، وصفات صيام ، وصفات صحية ، كسكس لبناني ، مكرونة بالطماطم

جريمة قتل معلن عنها

وصفات لبنانية
طلب مراسل وكالة الأنباء الوطنية السورية معلومات عن وفاة الوزير اللبناني بيار الجميل قبل ساعة من إطلاق النار عليه. الوكالة العربية السورية للأنباء [..]

اغتيال وزير لبناني

وصفات لبنانية
افادت مصادر امنية ان وزير الصناعة اللبناني بيار الجميل اغتيل في بيروت اليوم. وبحسب هذه المصادر ، فتح مسلحون النار [..]

تحذير ضد أمريكا

وصفات لبنانية
وأعلنت حركة حزب الله رفضها إقامة قاعدة عسكرية أمريكية في لبنان أمس ، محذرة من أن الجنود الأمريكيين سيعاملون على أنهم "قوة احتلال". & bdquo من المستحيل أن [..]

دعت الدول الإسلامية إلى تسليح حزب الله

وصفات لبنانية
على الدول الإسلامية تسليم أسلحة لجماعة حزب الله اللبنانية للسماح لها بمحاربة إسرائيل ، آية الله أحمد جنتي أحد [..]

احتجاج على الجمال اللبناني رداً على أهوال الحرب

وصفات لبنانية
لقد غيرت الحرب في لبنان الأمور ليس فقط في السياسة الدولية. لقد تركت أصداء العنف آثارًا عميقة حتى في مجال الموضة ، حتى لو افترض أن هذا القطاع من [..]

نصف مليار دولار خسائر لبنان

وصفات لبنانية
قدر وزير المالية اللبناني جهاد أزعور ، أمس ، الخسائر المباشرة التي تكبدها الاقتصاد اللبناني منذ بداية العدوان الإسرائيلي بنحو نصف مليار دولار. [..]

ينفي صندوق النقد الدولي أنه كان ينوي إقراض حزب الله

وصفات لبنانية
أفادت إذاعة صوت إسرائيل أن صندوق النقد الدولي نفى أنه ناقش إمكانية إقراض حزب الله اللبناني. [..] معلومات أخرى عن: fmi ، حزب الله ، تنظيم عسكري ، قرض

Presedintele Basescu l-a indicat pe presedintele Libanului drept suspect pentru asasinarea lui Hariri

retete libaneze
Presedintele Traian Basescu isi asuma responsabilitatea pentru neinvitarea, la Sommet-ul Francofoniei de la Bucuresti, a presedintelui libanez Emile Lahoud. Dupa intrevederea de miercuri seara, de [..]

Cum sa prepari cele mai bune lipii libaneze la tine acasa

retete libaneze
Lipiile libaneze sunt delicioasa cand sunt consumate proaspete. Merg de minune alaturi de salate sau de preparatele cu carne. Stiai insa ca le poti prepara, fara sa depui prea mult efort? Iata cat este de usor! [..] Alte informatii despre: preparare lipii libaneze , preparare lipii , lipii libaneze , lipii

Magazine arabesti in Bucuresti

retete libaneze
Preparatele orientale prind din ce in ce mai mult la publicul roman, amator de a-si imbogati cultura culinara si de a testa bucatariile tarilor orientale. Daca nu ai timp sa mergi la restaurantele cu specific arab, o solutie este sa iti prepari acasa cateva mancaruri din aceasta bucatarie [..] Alte informatii despre: hobby , magazin , magazine arabesti , halal

Restaurante in Bucuresti care au grija de silueta ta

retete libaneze
Fibrio, Diet Center sau Wellness Cuisine sutn cateva dintre restaurantele din Bucuresti unde vei gasi preparate sanatatoase si dietetice, ideale pentru momentele cand esti la dieta. In meniu vei gasi preparate diverse, de la salate si supe, pana la gustari, feluri principale si chiar dulciuri. [..] Alte informatii despre: restaurante , bucuresti , silueta , restaurante bucuresti

Libanul, butoi cu pulbere palestiniana

retete libaneze
Armata pierde controlul asupra gruparilor militante din taberele palestiniene din Liban. Treisprezece militari libanezi si mai multi luptatori din gruparea palestiniana Fatah al-Islam au fost ucisi [..]

Ex-iubita lui Zicu si doua prietene s-au distrat cu un libanez bogat

retete libaneze
Mihaela Tudor, ex-iubita fotbalistului Ianis Zicu, a iesit sambata seara la Clubul Bamboo cu un om de afaceri libanez din Bucuresti, proprietarul unui restaurant foarte cunoscut din apropierea [..]

Andreea Mantea refuza sa se intoarca in televiziune

retete libaneze
Andreea Mantea nu mai vrea sa apara pe sticla, pentru ca este dezamagita de starea actuala a showbiz-ului romanesc. "Momentan sunt implicata intr-un proiect personal, de suflet, care imi ocupa aproape tot timpul. Am primit foarte multe oferte in ultimul timp de a modera diverse emisiuni, [..] Alte informatii despre: andreea mantea , emisiune , televiziune

Catastrofă ecologică în Mediterana

retete libaneze
Bombardarea de către aviaţia israeliană a rezervoarelor de petrol ale centralei electrice de la Jiye, din sudul Libanului, a generat "cea mai mare catastrofă ecologică din [..]

Israelul, suspectat ca foloseste arme chimice

retete libaneze
Medicii libanezi afirma ca munitia folosita de fortele israeliene in campania de bombardamente declansata cu aproape trei saptamani in urma asupra Libanului provoaca rani neobisnuite, iar [..]

Mars triumfal in Liban

retete libaneze
Armata libaneza preia controlul in sud pentru prima data in 50 de ani. Armata israeliana a inceput miercuri sa transfere Fortei Interimare a ONU (FINUL) jumatate din zonele ocupate in sudul [..]

Hummus de spanac

retete libaneze
Hummusul de spanac este un preparat sanatos, potrivit pentru cei care isi doresc sa slabeasca sau sa manance cat mai sanatos. Se prepara repede si este foarte satios. Se serveste cu lipii libaneze, morcovi si telina. [..] Alte informatii despre: spanac , hummus , hummus spanac


Mancarea kosher si bucataria israeliana

Termenul kosher desemneaza acele tipuri de hrana care respecta legile evreiesti, fara sa implice si o binecuvantare din partea unui rabin. Mancarea care nu este kosher se numeste treyf. Unii evrei considera ca a manca kosher este un deziderat religios, altii adopta acest tip de hrana pentru ca o considera sanatoasa, iar altii mananca kosher pentru ca respecta modul de viata traditional. In Israel, cea mai mare parte a mancarii este kosher,insa nu toti israelienii aleg sa manance asa. Spre exemplu, restaurantele unde se servesc preparate din carne, nu au in meniu produse lactate si invers. A manca kosher presupune diferite niveluri de complexitate, in functie de cat de stricta este persoana care alege acest model alimentar.

In alimentatia kosher este interzis consumul carnii provenind de la anumite animale, iar restrictia se extinde si asupra organelor, oualor si laptelui provenind de la acea specie. Pentru a putea fi consumata carnea animalelor dintr-o anumita specie, trebuie ca acestea sa aiba copita despicata si sa rumege. Carnuri permise sunt: vita, capra, oaia, antilopa si caprioara, in timp ce carnea de camila, iepure sau porc este interzisa. In ceea ce priveste carnea de pasare, Torah admite consumul de pui, gasca, rata si curcan. Nu poate fi mancata carnea provenind de la reptile si nici fructele de mare cu cochilie: homari, creveti sau scoici. In schimb, pestii cu solzi si aripioare sunt admisi.

Pentru a fi kosher, animalele trebuie sa fie sacrificate conform unei proceduri de catre un shochet, prin injunghiere la nivelul gatului, in asa fel incat sangele sa se scurga rapid si suferinta acestuia sa fie minima. Sangele nu este kosher, iar pentru a putea fi consumata carnea, trebuie sa fie complet eliminat, fie prin scurgere, fie prin coacere.

Carnea si lactatele nu pot fi consumate impreuna. Pestele, ouale, legumele si semintele pot fi consumate fie insotite de lactate, fie de carne. Iar tacamurile folosite pentru felurile de mancare cu carne, nu pot fi folosite si pentru a consuma feluri de mancare pe baza de produse lactate. Nici tacamurile care au fost folosite la consumarea unui fel non-kosher, nu pot fi folosite. Pentru ca un fruct sa fie kosher, trebuie sa fie temeinic curatat si atent examinat.

Bucataria israeliana cuprinde pita (paine nedospita), humus, smochine si foarte multa salata israeliana, amestecata cu castraveti si rosii tocate si insotite de tot felul de condimente. Preturile din restaurantele israeliene sunt destul de mari, asa incat clientela obisnuita cuprinde localnici cu o situatie financiara buna si turisti. Insa, cele mai cunoscute specialitati israeliene sunt falafelul – chiftelute de naut – si schawarma (saorma) – carne condimentata (de obicei, miel sau pui), amestecata cu bucati de rosie sau castravete si sos de susan, toate impachetate in pita (lipie). Cel mai des folosita este carnea de pui, in vreme ce carnea de vita este foarte rar consumata, de obicei la ocazii speciale. Deoarece in Israel traiesc oamenii din toata lumea, au fost preluate in gastronomia acestei tari feluri de mancare specifice diverselor nationalitati, printre care si borsul rusesc.

Desi Israelul este in mod oficial singura tara evreiasca, comunitati mari de evrei traiesc si in SUA (aproape 6 milioane), Franta, Rusia, Ucraina si Canada.


Bucataria Israeliana

Oricui ii place o mancare delicioasa, care sa satisfaca atat papilele gustative cat si ochiul.

Orase destinate iubitorilor de vin

Ne aflam in sezonul vinului asa ca este o bucurie pentru cei care adora vinul, dar si pentru.

Destinatii cu peisaje de toamna ca in povesti

Nimeni nu se bucura cand vine sezonul rece, dar toamna compenseaza acest aspect prin peisajele.

Cum gatesc francezii de au o rata atat de scazuta a bolilor cardiovasculare

Bucataria franceza este foarte apreciata peste tot in lume si asta gratie dragostei pentru.


Sufganyah&ndash reprezinta un produs dulce, traditional de Hanukkah consta dintr-o gogoasa rotunda, prajita in ulei, apoi umpluta cu crema de vanilie sau cu gem si apoi pudrata cu zahar se serveste calda

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!


Krembos
&ndash reprezinta un desert spcial, consumat in special iarna si care consta dintr-un biscuit rotund, acoperit cu spuma dulce de ou si apoi imbracat in ciocolata


Bauturile bucatariei israeliene


Ceaiurile negre si cafeaua tare, de influenta turceasca, sunt bauturile cele mai consumate de catre israelieni la masa sau dupa masa. Si sucurile proaspete de fructe se servesc, gratie culturilor extinse de plante exotice (sucul de portocale Jaffa, recunoscut peste tot, este originar din Israel). In fine, vinul, in special rosu, are o puternica semnificatie religioasa pentru israelieni, asa ca mesele sfinte, de sarbatori, sunt nelipsite de vin rosu. 60% din exportul anual de vin pleaca spre SUA.


Specialitatile de mancare pentru sarbatorile mari


Israelul este o tara cu multe sarbatori religioase, in care mancarea este partea centrala. Iata cateva exemple:


- Rosh HaShanah (Anul Nou Evreiesc) este marcata de folosirea mierii, precum merele scufundate in miere sau prajituri pe baza de miere, pentru ca noul an sa fie dulce


- Hanukkah (Sarbatoarea Luminii, 8 zile) este marcata de mancarurile preparate in ulei pentru a marca minunea unei mici cantitati de ulei care a tinut lumina timp de 8 zile se consuma levivot (clatite de cartofi) si sufganyah


- Shavuot (primvara tarzie si coacerea primelor fructe) este marcata de consumul produselor pe baza de lapte, in special a iaurtului si a branzei


Inedit despre bucataria israeliana


- Exista trei vechi ramuri ale bucatariei israeliene: Ashkenazi (evrei veniti din vestul Europei), Sephardi (evrei veniti din Orientul Mijlociu) si Mizrahi (evreii veniti din nordul Africii, Asia Centrala sau Caucaz), fiecare aducandu-si aportul la ceea ce este astazi bucataria israeliana


- Inaintea prepararii mancarii, israelienii se spala pe maini de trei ori


- Exista restaurante in Israel in care pot fi comandate mancaruri pe baza de carne de porc, in care iau masa nu doar straini, dar si tineri israelieni, unii dintre ei nefiind adeptii canoanelor religioase


- Chiar daca nu apartin bucatariei israliene, falafelul, shaorma si humusul sunt nelipsite de la orice masa festiva din Israel


- Ca influenta vestica, snitelul austriac se bucura de cea mai mare popularitate, israelienii preferand snitelul facut din carne de curcan

Bucataria israeliana traditionala convietuieste pentru locuitorii acesti tari alaturi de bucatariile europene sau de cele din America de Nord. Bucataria israeliana este prietenoasa cu vegetarienii, gratie stilului kosher, in interiorul caruia exista cele mai multe retete de acest gen. Gratie impletirii unice intre religie si modul in care se prepara si se consuma felurile de mancare, bucataria israeliana este considerata una dintre cele mai interesante din lume si una care nu trebuie ratata sub nici o forma de catre pasionatii de bucatarie. Controlul de sine este foarte important in stilul cuser al bucatariei israeliene.


20 de idei de retete pentru un mic dejun perfect

Pentru un inceput de zi plin de energie, este indicat sa nu sarim peste micul dejun. Datorita lui avem puterea necesara sa lucram timp de cateva ore sau pana cand servim o gustare, ori chiar pranzul. In plus, cu cat respecti mai mult cele trei mese principale ale zilei, cu atat eviti problemele digestive.

Daca ai ramas in pana de idei, te-ai plictisit de aceleasi retete sau nu stii ce sa-i dai copilului dimineata, iata 20 de retete de mic dejun pe care ti le propunem:

1. Paine de grau cu unt de arahide
Pui pe paine cateva felii de banana, apoi stafide si scortisoara. Se serveste cu un pahar de lapte degresat.

2. Sandvis
- ingrediente: chifla din grau integral, 1 ou, putin piper, sunca afumata de curcan, branza cheddar sau mozzarella.

3. Gogoasa si lapte cu ciocolata
- pentru un aport considerabil de fibre, poti adauga la gogoasa niste fructe uscate sau migdale
- laptele cu ciocolata inlocuieste cu succes cafeaua.

4. Pizza mic dejun
- presara ricotta pe o felie de paine mai uscata, adauga 2-3 felii de rosie, potriveste de piper si sare si picura putin ulei de masline.

5. Huevos Rancheros
- feliaza un ou fiert tare, apoi pune-l intr-o tortilla din cereale integrale, alaturi de o felie de sunca si putina branza. Adauga o lingura de sos salsa si foarte putina vitamina C.

6. Oua cu gogosari
- opteaza numai pentru albus, intrucat este mult mai sanatos decat galbenusul
- pune la prajit, in ulei de masline, albusurile, gogosarii verzi sau rosii, ceapa si, optional, broccoli. Se servesc cu paine din cereale integrale prajita.

7. Muesli elvetian
- amesteca fulgi de ovaz cu lapte cu putine grasimi sau suc de fructe si lasa asa peste noapte. A doua dimineata adauga 2 felii de mar, alune si iaurt cu miere de albine.

8. Tofu jumari
- este mai sanatos decat ouale jumari
- ingrediente: ceapa, gogosari verzi, pudra de usturoi, piper negru, ulei de masline
- se serveste cu paine din cereale integrale prajita.

9. Briose
- sursa buna de energie
- contin fibre, vitamine si minerale necesare pentru prima masa a zilei.

10. Salata cu oua si somon afumat
- contine o multime de nutrienti.

11. Vafe cu unt de arahide
- poti adauga seminte de susan, stafide, alune.

12. Shake de capsuni
- poti folosi lapte obisnuit sau lapte de soia
- pentru un plus de fibre, pune o banana si proteine sub forma de pudra.

13. Salata de fructe
- ai nevoie de: mere, portocale, pere, struguri, banana, pepene galben, zeama de lamaie sau de lime etc.

14. Orez brun sau orz
- pregateste-l de seara, iar a doua zi dimineata amesteca-l cu mar feliat, stafide, lapte degresat si scortisoara.

15. "Acadele" cu ciocolata
- contin alimente cu fibre si nutrienti, si anume: stafide, nuci, cereale integrale, seminte de canepa. Ciocolata doar le inveleste.

16. Fructe si branza
- ingrediente: un mar, branza cheddar, nuci.

17. Iaurt cu fructe si cereale
- opteaza pentru fructe proaspete.

18. Batoane energizante
- contin multe proteine.

19. Cereale
- ingrediente: lapte cu putine grasimi sau iaurt cu lamaie ori vanilie, nuci si fructe uscate.

20. Pepene galben amestecat cu pulpa din fructul pasiunii, iaurt natural si muesli.