وصفات تقليدية

طعام اليوم: دونات التفاح

طعام اليوم: دونات التفاح

كيف تعيد هذه الكعك المليء بالنكهات أفضل ذكريات الخريف

كوب بارد من عصير التفاح يغسل دونات التفاح.

أستطيع أن أتذكر الصباح كما لو كان بالأمس: كان الوقت مبكرًا بالنسبة لنا جميعًا لنكون مستيقظين ، لكن كان بإمكاني الشعور بالإثارة من خلال أصوات الناس وضحكاتهم وخطواتهم.

تجمعت أنا وزملائي في السكن في الخارج حيث توقف مستشارنا في حافلة مدرسية صفراء صغيرة. بعد فترة وصلنا إلى ليمان أوركارد حيث ذهبنا لقطف التفاح وزيارة أسواقهم المحلية.

كان قطف التفاح ممتعًا ، لكن أفضل جزء في اليوم كله كان السوق. بمجرد دخولك ، سمعت صخب وصخب الناس مع أطفالهم يشترون جميع أنواع البضائع. إذا كانت هناك رائحة للسقوط ، فستكون: حلوة ، مالحة ، مع لمحة من الخبز الطازج والمعجنات الأخرى. من ملفات تعريف الارتباط Tate's إلى Blueberry Pie ، كان هذا المكان يحتوي على كل ما أتمناه.

اشترينا أنا وأصدقائي صندوقًا فرديًا خاصًا بنا من دونات عصير التفاح ونصف لتر من عصير التفاح ، وتجمعوا في الخارج ، وجلسوا على المقاعد مستمتعين بهذه الحلوى بسعادة. ذابت الكعك محلي الصنع في فمي ، وحتى أصغر قضمة تؤدي إلى فوضى من الانهيار. كانت الكعك المحشو بالسكر والقرفة تنزلق من حلقي مثل الحرير - بهدوء ونعومة - مع كل رشفة من عصير التفاح.

هل لديك صورة سفر تود مشاركتها؟ طعام أو شراب يسيل اللعاب والمكان المثالي للحصول عليه؟ أرسل الصور والنصائح إلى esaatela [في] thedailymeal.com.


بعد أن تحصل على عصير التفاح ، حان الوقت لعمل الكعك

من بين المعالم البارزة لزيارة بستان التفاح تلك الكعك الساخن المقرمش من عصير التفاح. بعد يوم من قطف التفاح ، أصبحوا متعة. ليست هناك حاجة للانتظار حتى موسم قطف التفاح القادم للاستمتاع بهذه المفضلة الخريفية عندما يمكنك صنعها بنفسك.

تتطلب العديد من الوصفات أن تكون الكعك مقليًا. نحن نتبع أسلوبًا أبسط مع نسخة غنية من خليط الكيك ، ثم نخبزها في أواني خاصة. يمكن دهنها بالزبدة ، ثم تجريفها في القرفة والسكر ، أو تغمس في الصقيل.

عادة ما تكون القرفة وجوزة الطيب المبشورة طازجة لنكهة دونات تفاح التفاح الحنين إلى الماضي. يمكنك أيضًا التفكير في تناول اليانسون والزنجبيل والبهارات والهيل. لمزيد من النكهة العميقة ، سترغب في غلي عصير التفاح على نار هادئة.

بالطبع ، تمامًا كما هو الحال في بستان التفاح ، من الأفضل تقديم الكعك دافئًا أو تناوله في نفس اليوم.

فطائر التفاح

لمزيد من نكهة التفاح ، قلل 1 كوب من عصير التفاح الطازج إلى 1/3 كوب بالتسخين في قدر صغير. يُغلى المزيج ، ثم يُخفّف المزيج على نار هادئة حتى ينضج إلى 1/3 كوب.

ملاحظة: إذا لم يكن لديك صواني دونات ، يمكنك استخدام علبة الكعك.

يصنع حوالي 2 دزينة دونات بحجم 2 بوصة

بالنسبة للفطائر:

1 1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض

1 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب الطازج

1 عصا (4 أونصات) زبدة غير مملحة ، طرية

1/2 كوب سكر بني ، معبأ قليلاً

1/3 كوب عصير تفاح (انظر الملاحظة الرئيسية)

1 ملعقة صغيرة فانيليا

لتحضير منقوع القرفة والسكر:

4 ملاعق كبيرة زبدة ذائبة

1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

سخن الفرن إلى 350 درجة. رش قوالب الدونات برذاذ الخبز غير اللاصق.

في وعاء منفصل ، يُمزج الدقيق مع البيكنج بودر والملح والقرفة وجوزة الطيب وقشر الليمون.

في وعاء الخلاط المزود بملحق المضرب ، اخلطي الزبدة والسكر البني والسكر. يُمزج المزيج على نار عالية حتى يصبح خفيفًا ورقيقًا ، من 3 إلى 4 دقائق. يُضاف البيض ، واحدًا تلو الآخر ، ويخلط جيدًا بعد كل إضافة.

يضاف عصير التفاح واللبن والفانيليا. تخلط على سرعة منخفضة ، ثم يضاف خليط الدقيق حتى تمتزج جيداً.

انقل الخليط إلى كيس مواسير أو كيس كبير بسحاب بزاوية مقطوعة ، ثم قم بوضع الأنبوب في صواني الدونات المحضرة ، ممتلئًا بنسبة 2/3 تقريبًا.

اخبزيها حتى تعود الدونات ، حوالي 10 إلى 14 دقيقة. اقلبه على رف سلكي. ادهنهم بالزبدة المذابة ، ثم اغمسهم في سكر القرفة. قدميها دافئة.

_ مقتبس من "The Barefoot Contessa" بواسطة Ina Garten

الفانيليا: خفقت 1 كوب سكر مع 1 ملعقة صغيرة حليب ونصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا حتى تمتزج جيدًا.

القيقب: اخفقي 1 كوب سكر مع 1 ملعقة صغيرة حليب و 2 ملعقة صغيرة شراب القيقب حتى تمتزج جيدًا. يُسكب الدونات بالملعقة.


بعد الحصول على عصير التفاح ، حان وقت عمل الكعك

تدعو العديد من الوصفات إلى قلي دونات عصير التفاح. نحن & rsquore نتبع نهجًا أبسط مع نسخة غنية من خليط الكيك ، ثم نخبزها في أواني خاصة. يمكن دهنها بالزبدة ، ثم تجريفها في القرفة والسكر ، أو تغمس في الصقيل.

عادة ما تكون القرفة وجوزة الطيب المبشورة طازجة لنكهة دونات تفاح التفاح الحنين إلى الماضي. يمكنك أيضًا التفكير في تناول اليانسون والزنجبيل والبهارات والهيل. لمزيد من النكهة العميقة ، تريد أن تغلي عصير التفاح على نار هادئة.

بالطبع ، تمامًا كما هو الحال في بستان التفاح ، من الأفضل تقديم الكعك دافئًا أو تناوله في نفس اليوم.

لمزيد من نكهة التفاح ، قلل 1 كوب من عصير التفاح الطازج إلى 1/3 كوب بالتسخين في قدر صغير. يُغلى المزيج ، ثم يُخفّف المزيج على نار هادئة حتى ينضج إلى 1/3 كوب.

ملاحظة: إذا لم يكن لديك صواني دونات & rsquot ، فيمكنك استخدام علبة الكعك.

مقتبس من ldquo The Barefoot Contessa & rdquo من Ina Garten يصنع حوالي 2 دزينة من الكعك بحجم 2 بوصة.

للكعك

1 1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض

1 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب الطازج

1 عصا (4 أونصات) زبدة غير مملحة ، طرية

1/2 كوب سكر بني ، معبأ قليلاً

1/3 كوب من عصير التفاح (انظر الحاشية الرئيسية)

1 ملعقة صغيرة فانيليا

لتحضير غموس القرفة والسكر:

4 ملاعق كبيرة زبدة ذائبة

1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

سخن الفرن إلى 350 درجة. رش قوالب الدونات برذاذ الخبز غير اللاصق.

في وعاء منفصل ، يُمزج الدقيق مع البيكنج بودر والملح والقرفة وجوزة الطيب وقشر الليمون.

في وعاء الخلاط المزود بملحق المضرب ، اخلطي الزبدة والسكر البني والسكر. يُمزج المزيج على نار عالية حتى يصبح خفيفًا ورقيقًا ، من 3 إلى 4 دقائق. يُضاف البيض ، واحدًا تلو الآخر ، ويخلط جيدًا بعد كل إضافة.

أضف عصير التفاح واللبن والفانيليا. تخلط على سرعة منخفضة ، ثم يضاف خليط الدقيق حتى تمتزج جيداً.

انقل الخليط إلى كيس مواسير أو كيس كبير بسحاب بزاوية مقطوعة ، ثم قم بوضع الأنبوب في صواني الدونات المحضرة ، ممتلئًا بنسبة 2/3 تقريبًا.

اخبزيها حتى تعود الدونات ، حوالي 10 إلى 14 دقيقة. اقلبه على رف سلكي. ادهنهم بالزبدة المذابة ، ثم اغمسهم في سكر القرفة. قدميها دافئة.

الفانيليا: اخفقي كوبًا من الحلويات والسكر الرسكوس مع 1 ملعقة صغيرة من الحليب ونصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا حتى تمتزج جيدًا.

القيقب: اخفقي كوبًا من الحلويات وسكر الرسكوس مع 1 ملعقة صغيرة من الحليب و 2 ملعقة صغيرة من شراب القيقب حتى تمتزج جيدًا. يُسكب الدونات بالملعقة.


بعد حصولك على عصير التفاح ، حان وقت صنع الكعك

عادة ما تكون القرفة وجوزة الطيب المبشورة طازجة لنكهة دونات تفاح التفاح الحنين إلى الماضي.

من بين المعالم البارزة لزيارة بستان التفاح تلك الكعك الساخن المقرمش من عصير التفاح. بعد يوم من قطف التفاح ، أصبحوا متعة. لا داعي للانتظار حتى موسم قطف التفاح القادم للاستمتاع بهذه الأشياء المفضلة في الخريف عندما يمكنك صنعها بنفسك.

تتطلب العديد من الوصفات أن تكون الكعك مقليًا. نحن & rsquore نتبع نهجًا أبسط مع نسخة غنية من خليط الكيك ، ثم نخبزها في أواني خاصة. يمكن دهنها بالزبدة ، ثم تجريفها في القرفة والسكر ، أو تغمس في الصقيل.

عادة ما تكون القرفة وجوزة الطيب المبشورة طازجة لنكهة دونات تفاح التفاح الحنين إلى الماضي. يمكنك أيضًا التفكير في تناول اليانسون والزنجبيل والبهارات والهيل. لمزيد من النكهة العميقة ، تريد أن تغلي عصير التفاح على نار هادئة.

بالطبع ، تمامًا كما هو الحال في بستان التفاح ، من الأفضل تقديم الكعك دافئًا أو تناوله في نفس اليوم.

لمزيد من نكهة التفاح ، قلل 1 كوب من عصير التفاح الطازج إلى & # 8531 كوب عن طريق التسخين في قدر صغير. يُغلى المزيج ، ثم يُخفّف المزيج على نار هادئة حتى ينضج إلى & # 8531 كوب.

ملاحظة: إذا لم يكن لديك صواني دونات & rsquot ، فيمكنك استخدام علبة الكعك.

لتحضير الكعك:

1 & # 0189 ملاعق صغيرة من مسحوق الخبز

& # 0188 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحون حديثًا

1 عصا (4 أونصات) زبدة غير مملحة ، طرية

& # 0189 كوب سكر بني ، معبأ بشكل خفيف

& # 8531 كوب عصير تفاح (انظر الملاحظة الرئيسية)

1 ملعقة صغيرة فانيليا

لتحضير غموس القرفة والسكر:

4 ملاعق كبيرة زبدة ذائبة

1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

للتزجيج (اختياري):

فانيلا: اخفقي كوبًا من الحلويات وسكر الرسكوس مع 1 ملعقة صغيرة من الحليب و & # 0189 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا حتى تمتزج جيدًا.

خشب القيقب: اخفقي كوبًا من الحلويات وسكر الرسكوس مع 1 ملعقة صغيرة من الحليب و 2 ملعقة صغيرة من شراب القيقب حتى تمتزج جيدًا.

سخن الفرن إلى 350 درجة. رش قوالب الدونات برذاذ الخبز غير اللاصق.

في وعاء منفصل ، يُمزج الدقيق مع البيكنج بودر والملح والقرفة وجوزة الطيب وقشر الليمون.

في وعاء الخلاط المزود بملحق المضرب ، اخلطي الزبدة والسكر البني والسكر. يُمزج المزيج على نار عالية حتى يصبح خفيفًا ورقيقًا ، من 3 إلى 4 دقائق. يُضاف البيض ، واحدًا تلو الآخر ، ويخلط جيدًا بعد كل إضافة.

يضاف عصير التفاح واللبن والفانيليا. تخلط على سرعة منخفضة ، ثم يضاف خليط الدقيق حتى تمتزج جيداً.

انقل الخليط إلى كيس أنابيب أو كيس بسحاب كبير بزاوية مقصوصة ، ثم قم بوضع الأنبوب في صواني الدونات المحضرة ، ممتلئًا بحوالي & # 8532.

اخبزيها حتى تعود الدونات ، حوالي 10 إلى 14 دقيقة. اقلبه على رف سلكي. ادهنهم بالزبدة المذابة ، ثم اغمسهم في سكر القرفة. أو ، إذا كنت تريد الصقيل بدلاً من القرفة والسكر ، فسكب الفانيليا أو القيقب المصنوع منزليًا فوق الكعك. قدميها دافئة.

يصنع حوالي 2 دزينة دونات بحجم 2 بوصة.

& [مدش] مقتبس من & ldquo The Barefoot Contessa & rdquo بواسطة Ina Garten


بعد أن تحصل على عصير التفاح ، حان الوقت لعمل الكعك

دونات التفاح المخبوزة. (Dreamstime / TNS)

من بين المعالم البارزة لزيارة بستان التفاح تلك الكعك الساخن المقرمش من عصير التفاح. بعد يوم من قطف التفاح ، أصبحوا متعة. لا داعي للانتظار حتى موسم قطف التفاح القادم للاستمتاع بهذه الأشياء المفضلة في الخريف عندما يمكنك صنعها بنفسك.

تتطلب العديد من الوصفات أن تكون الكعك مقليًا. نحن نتبع نهجًا أبسط مع نسخة غنية من خليط الكيك ، ثم نخبزها في أواني خاصة. يمكن دهنها بالزبدة ، ثم تجريفها في القرفة والسكر أو غمسها في الصقيل.

عادة ما تكون القرفة وجوزة الطيب المبشورة طازجة لنكهة دونات تفاح التفاح الحنين إلى الماضي. يمكنك أيضًا التفكير في تناول اليانسون والزنجبيل والبهارات والهيل. لمزيد من النكهة العميقة ، تريد أن تنضج عصير التفاح على نار هادئة.

بالطبع ، تمامًا كما هو الحال في بستان التفاح ، من الأفضل تقديم الكعك دافئًا أو تناوله في نفس اليوم.

دونات التفاح

لمزيد من نكهة التفاح ، قلل 1 كوب من عصير التفاح الطازج إلى 1/3 كوب بالتسخين في قدر صغير. يُغلى المزيج ، ثم يُخفّف المزيج على نار هادئة حتى ينضج إلى 1/3 كوب.

ملاحظة: إذا لم يكن لديك صواني دونات ، فيمكنك استخدام علبة الكعك.

يصنع حوالي 2 دزينة دونات بحجم 2 بوصة

1 1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض

1 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب الطازج

1 عصا (4 أونصات) زبدة غير مملحة ، طرية

1/2 كوب سكر بني ، معبأ قليلاً

1/3 كوب من عصير التفاح (انظر الحاشية الرئيسية)

1 ملعقة صغيرة فانيليا

لتحضير غموس القرفة والسكر:

4 ملاعق كبيرة زبدة ذائبة

1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

سخني الفرن إلى 350 درجة. رش قوالب الدونات برذاذ الخبز غير اللاصق.

في وعاء منفصل ، يُمزج الدقيق مع البيكنج بودر والملح والقرفة وجوزة الطيب وقشر الليمون.

في وعاء الخلاط المزود بملحق المضرب ، اخلطي الزبدة والسكر البني والسكر. يُمزج المزيج على نار عالية حتى يصبح خفيفًا ورقيقًا ، من 3 إلى 4 دقائق. يُضاف البيض ، واحدًا تلو الآخر ، ويخلط جيدًا بعد كل إضافة.

يضاف عصير التفاح واللبن والفانيليا. تخلط على سرعة منخفضة ، ثم يضاف خليط الدقيق حتى تمتزج جيداً.

انقل الخليط إلى كيس مواسير أو كيس بسحاب كبير بزاوية مقصوصة ، ثم قم بوضع الأنبوب في صواني الدونات المحضرة ، ممتلئًا بنسبة 2/3 تقريبًا.

اخبزيها حتى تعود الدونات ، من 10 إلى 14 دقيقة. اقلبه على رف سلكي. ادهنهم بالزبدة المذابة ، ثم اغمسهم في سكر القرفة. قدميها دافئة.

& [مدش] مقتبس من "The Barefoot Contessa" بواسطة Ina Garten

* الفانيليا: يخفق 1 كوب سكر مع 1 ملعقة صغيرة حليب ونصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا حتى تمتزج جيداً.

* القيقب: يخفق 1 كوب من السكر مع 1 ملعقة صغيرة من الحليب و 2 ملعقة صغيرة من شراب القيقب حتى يمتزج جيدًا. يُسكب الدونات بالملعقة.


اصنع عصير التفاح الخاص بك

يمكنك استخدام أي نوع من التفاح ، لكن المزيج المفضل لدينا يتطلب الكثير من التجعيد والحلاوة.

1. الإعدادية

ضعي 4 طبقات من القماش القطني في مصفاة وضعيها في وعاء كبير. اغسل التفاح ولبه ، ثم قطّعه إلى 8 أسافين ، وتخلص من الأجزاء المكدومة.

2. العملية

العمل على دفعات ، يقطع التفاح في محضر الطعام ، حوالي عشر حبات. اكشط الوعاء. عملية حتى اللب ، 1 دقيقة. نقل إلى المصفاة.

3. اضغط

ضع وعاءًا على لب التفاح وأضف وزنًا (مثل علبة كبيرة من الطعام) للمساعدة في الضغط على عصير التفاح. اتركه لمدة 30 دقيقة. قم بإزالة الوعاء العلوي ، وجمع القماش واضغط على عصير التفاح المتبقي.

4. الحفاظ

سخني عصير التفاح على درجة حرارة متوسطة حتى يسجل ميزان الحرارة 160 درجة (لا تغليها). سيؤدي ذلك إلى القضاء على أي بكتيريا كانت على قشر التفاح. برد لمدة تصل إلى أسبوع.

دونات التفاح

الآن ، استخدم عصير التفاح لعمل المزيد من الأشياء الجيدة الاحتفالية. هذه الكعك أخف من الهواء ومليئة بنكهة الخريف. نصيحة: ضعوا نصف كوب من الحليب في العجين وستحصلون على عجين لبان كيك عصير التفاح المنفوش أيضًا!

فوندو التفاح والجبن

يضيف عصير التفاح حلاوة خفيفة إلى جبنة الشيدر الغنية والقشدة. نصيحة: قم بتحصين الفوندو بلقطة من البراندي. جرب كالفادوس ، براندي التفاح.

عصير التفاح مثلج

انشر الجليد بنكهة عصير التفاح على مكافآت الخريف. فقط اخفقي 4 ملاعق كبيرة. زبدة مذابة ، 1 1/4 كوب حلويات و 3 ملاعق كبيرة. عصير التفاح. يُوزّع على الزنجبيل أو يُسكب فوق كعكة البوندت.

خل عصير التفاح

هنا & aposs أعلى سلطة مثالية. امزج 3 ملاعق كبيرة. عصير التفاح و 1 ملعقة كبيرة. مستردة الديجون. خفقت في 3 ملاعق كبيرة. EVOO. يتبل بالملح والفلفل.

شراب التفاح

في مقلاة صغيرة ، سخني كوبين من عصير التفاح على نار متوسطة عالية حتى يتم تقليله إلى حوالي 1/3 كوب ، أي حوالي 25 دقيقة. ادهنوا شرائح لحم الخنزير بالفرشاة أو اسكبوا الفطائر.

فو هارد سايدر

امزج نصف كوب من عصير التفاح مع 1/4 كوب من النبيذ الأبيض الفوار. ثم ، تخيلها من خلال تقديم الكوكتيلات في مزامير الشمبانيا.

المزيد من التفاح

حوّل اختيارات التفاح الخاصة بك إلى مفضلات أخرى في الخريف ، من فطيرة التفاح إلى فطائر التفاح!


4 أشياء تحدث عند شرب خل التفاح مع كل وجبة

عندما يتعلق الأمر بالعلاجات الصالحة للأكل ، فإن خل التفاح (ACV) له ما يشبه العبادة. تزخر لوحات الرسائل ومقالات "الخبراء" المشكوك فيها بالادعاءات بأن هذا المطبخ الأساسي المصنوع من عصير التفاح المخمر مليء بالألياف والمواد المغذية ويمكن أن يساعد في علاج أي شيء تقريبًا ، من الرغبة الشديدة في تناول السكر إلى ارتجاع الحمض إلى مرض السكري إلى السرطان إلى الإمساك.

يبدو رائعا ، أليس كذلك؟ الأخبار السيئة: العديد من هذه الادعاءات لا أساس لها من الصحة. تبين أن خل التفاح القديم الجيد يحتوي على القليل من الألياف والفيتامينات والمعادن أو لا يحتوي على أي ألياف ، ولم يتم إثباته كعلاج لجميع الحالات. (اكتشف كيف تعالج 95+ حالة صحية بشكل طبيعي معها تناول الطعام من أجل صحة استثنائية وشفاء.)

ولكن هناك العديد من الادعاءات بخصوص خل التفاح والتي تدعمها الدراسات. أولاً ، يمكن أن يساعدك على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية من الطعام ، ولكن هذا صحيح سواء قمت بخلط خل التفاح مباشرة أو إضافته إلى الخلطات النيئة مثل تتبيلات السلطة. ثانيًا ، يمكن أن يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام ، والذي بدوره يمكن أن يساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام واحتمالية إصابتك بداء السكري من النوع 2. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن تناول خل التفاح قبل الوجبات يقلل من مستويات الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري بمقدار النصف تقريبًا.

رائع جدا ، بلا شك. لكن لكوني متشككًا ، أردت أن أرى بنفسي ما إذا كان تناول ملعقة كبيرة من الخل قبل الوجبات سيقضي حقًا على رغبتي الشديدة في تناول الطعام ويساعدني على تناول كميات أقل من الطعام. لذلك أمسكت بزجاجة من Bragg وهذا ما حدث:

1. تقليل خل التفاح على معدة فارغة يمكن أن يجعلك تشعر بالغثيان. ربما شربته بسرعة كبيرة ، ولكن بعد كل كوب من الماء المنقوع بخل التفاح ، شعرت وكأنني أكلت شيئًا سيئًا. لم يحدث أي شيء مجنون ، لكن كان لدي هذا الإحساس بعدم الارتياح في معدتي ، لقد تجشأت كثيرًا ، وشعرت أن أي شيء آخر أضعه في الفتحة قد ينتهي به الأمر. لذا ، نعم ، لقد كبح الخل رغبتي في تناول الطعام ، ولكن ليس بطريقة ممتعة.

2. أخذ ACV بعد الأكل يعمل بشكل أفضل. لم يكن كل شيء قبل الوجبة يعمل بالنسبة لي. بعد كل شيء ، ما الهدف من الشعور بالغثيان وعدم الرغبة في تناول الطعام قبل تناول وجبة صحية كنت تخطط لتناولها؟ وجدت أن الخيار الأفضل هو شربه عندما كنت قد أكلت بالفعل وجبة ولكني كنت لا أزال أشعر بالجوع للمزيد. نظرًا لأن لدي بالفعل قاعدة من الطعام في معدتي ، فقد تجنبت هذا الشعور المزعج ، لكن خل التفاح ساعدني بالتأكيد في تقليل رغبتي في تلميع بقايا كعك عيد الميلاد. (اتبع هذه الاقتراحات حول كيفية شرب خل التفاح لفقدان الوزن.)

3. يمكن أن يساعد خل التفاح في تحريك الأشياء. كان هذا غير متوقع (وسأوفر لك التفاصيل) ، ولكن كان هناك ارتباط محدد بين استهلاك خل التفاح ، حسنًا ، دعنا نسمي ذلك انخفاض وقت العبور. يمكنني بالتأكيد أن أرى جاذبية استخدام هذا كملين لطيف وطبيعي عندما يتم نسخ الأشياء احتياطيًا. من يعرف؟

4. ستحرق المريء إلا إذا تعلمت شرب خل التفاح الطريق الصحيح. لا تأخذ هذه الأشياء مباشرة و mdashit تحترق مثل النار (أسوأ من الفودكا وبدون ضجيج لطيف). أفضل رهان لك: امزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 8 أونصات من الماء ، ثم اشربه بالمصاصة لتقليل ملامسة براعم التذوق لديك. لقد وجدت هذه الطريقة مقبولة ، على الرغم من أن الطعم كان لا يزال يذكرنا قليلاً بالقدم بعد جلسة تمرين صيفية متعرقة.

خلاصة القول: على الرغم من أن هذه التجربة كانت مفيدة وقد ساعدت في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، إلا أنني لا أجعل مزيج خل التفاح والماء جزءًا من روتيني اليومي. بدلاً من ذلك ، من المرجح أن أستخدمه بشكل دوري لإخماد شغف Krispy Kreme أو إذا كنت مصابًا بالإمساك. وأنا بالتأكيد كل شيء عن استخدامه في الضمادات الصحية محلية الصنع للحصول على المزيد من العناصر الغذائية من جميع الخضار في السلطة.


بعد أن تحصل على عصير التفاح ، حان الوقت لعمل الكعك

من بين المعالم البارزة لزيارة بستان التفاح تلك الكعك الساخن المقرمش من عصير التفاح. بعد يوم من قطف التفاح ، أصبحوا متعة. ليست هناك حاجة للانتظار حتى موسم قطف التفاح القادم للاستمتاع بهذه المفضلة الخريفية عندما يمكنك صنعها بنفسك.

تتطلب العديد من الوصفات أن تكون الكعك مقليًا. نحن نتبع أسلوبًا أبسط مع نسخة غنية من خليط الكيك ، ثم نخبزها في أواني خاصة. يمكن دهنها بالزبدة ، ثم تجريفها في القرفة والسكر ، أو تغمس في الصقيل.

عادة ما تكون القرفة وجوزة الطيب المبشورة طازجة لنكهة دونات تفاح التفاح الحنين إلى الماضي. يمكنك أيضًا التفكير في تناول اليانسون والزنجبيل والبهارات والهيل. لمزيد من النكهة العميقة ، سترغب في غلي عصير التفاح على نار هادئة.

بالطبع ، تمامًا كما هو الحال في بستان التفاح ، من الأفضل تقديم الكعك دافئًا أو تناوله في نفس اليوم.

فطائر التفاح

يصنع حوالي 2 دزينة دونات بحجم 2 بوصة

مكونات:

للكعك

1 1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض

1 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب الطازج

1 عصا (4 أونصات) زبدة غير مملحة ، طرية

1/2 كوب سكر بني ، معبأ قليلاً

1/3 كوب عصير تفاح (انظر الملاحظة الرئيسية)

1 ملعقة صغيرة فانيليا

لتغميس القرفة والسكر

4 ملاعق كبيرة زبدة ذائبة

1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

سخن الفرن إلى 350 درجة. رش قوالب الدونات برذاذ الخبز غير اللاصق.

في وعاء منفصل ، يُمزج الدقيق مع البيكنج بودر والملح والقرفة وجوزة الطيب وقشر الليمون.

في وعاء الخلاط المزود بملحق المضرب ، اخلطي الزبدة والسكر البني والسكر. يُمزج المزيج على نار عالية حتى يصبح خفيفًا ورقيقًا ، من 3 إلى 4 دقائق. يُضاف البيض ، واحدًا تلو الآخر ، ويخلط جيدًا بعد كل إضافة.

أضف عصير التفاح واللبن والفانيليا. تخلط على سرعة منخفضة ، ثم يضاف خليط الدقيق حتى تمتزج جيداً.

انقل الخليط إلى كيس مواسير أو كيس كبير بسحاب بزاوية مقطوعة ، ثم قم بوضع الأنبوب في صواني الدونات المحضرة ، ممتلئًا بنسبة 2/3 تقريبًا.

اخبزيها حتى تعود الدونات ، حوالي 10 إلى 14 دقيقة. اقلبه على رف سلكي. ادهنهم بالزبدة المذابة ، ثم اغمسهم في سكر القرفة. قدميها دافئة.

تلميحات لمزيد من نكهة التفاح ، قلل 1 كوب من عصير التفاح الطازج إلى 1/3 كوب بالتسخين في قدر صغير. يُغلى المزيج ، ثم يُخفّف المزيج على نار هادئة حتى ينضج إلى 1/3 كوب. إذا لم يكن لديك صواني الدونات ، يمكنك استخدام علبة الكعك.

صقيل دونات

فانيلا اخفقي 1 كوب سكر الحلويات مع 1 ملعقة صغيرة حليب ونصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا حتى تمتزج جيدًا.

خشب القيقب اخفقي 1 كوب سكر الحلويات مع 1 ملعقة صغيرة حليب و 2 ملعقة صغيرة شراب القيقب حتى تمتزج جيدًا. يُسكب الدونات بالملعقة.


طعام اليوم: دونات التفاح - الوصفات

هذه الدوناتس أكثر تقلبًا في الملمس من الدونات المقلي المعتاد ، لكنها لا تزال تحتوي على نكهة الدونات الجاهزة. لقد ناشدوني أيضًا لأن دهونهم أقل بكثير من الدونات المقلي المعتاد. لا يبدو أن استبدال الراوند يؤثر على مظهر أو طعم المنتج النهائي. بشكل عام ، كانت هذه الوصفة فائزة (على الرغم من أنني لست من كبار المعجبين بالدونات).

بفضل Tartelette و Peabody لاستضافة هذا الحدث! إذا كنت تريد أفكارًا لبعض أنواع الكعك اللذيذة والمختلفة جدًا ، فاستلهم من الاطلاع على الجولة هنا وهنا وهنا.

21 تعليقًا:

أنا أحب الكعك !! يمكنني أن آكل ما يصل إلى اثني عشر بدون توقف. لكن الحقيقة هي أنني لم أحاول صنع واحدة. كنت أرغب في الانضمام إلى هذا الحدث ولكن ليس لدي ما يكفي من الشجاعة :-) يبدو أن كعك التفاح الخاص بك جيد .. دخول لذيذ حقًا لديك هنا

شكرا Dhanggit. لم أقم بصنع الكعك من قبل - لكن خبزهم يعد مقدمة أقل تهديدًا من مواجهة المقلاة العميقة!

لم أر مثل هذه الكعك من قبل وأعتقد أنها تبدو لطيفة.
أنت لا تعرف أبدًا ما يمكنك التوصل إليه حتى تحاول.

في OZ ، هل يمكن التقاضي بسبب صنع مثل هذه الحلوى اللذيذة؟

هذه تبدو مثالية! عمل عظيم!

أنا أعشق الكعك !! عندما نزور شاطئ البحر ، يمكنك أن تجدني وأنفي مضغوطًا إلى المنضدة أراقبهم يقلى مغموسًا في السكر لول

تبدو لك معاملة حقيقية يجب أن أقولها وأنا أيضًا لم أجعلها أبدًا أيضًا - عار علي! مزيج عصير التفاح يبدو مثاليًا - يم

يا إلهي ، تبدو مثل الكعك المقلي ، تبدو ذهبية ومقرمشة (ولذيذة)! تبدو رائعة.

لم أحاول قط دوناتس التفاح ، لكنني الآن أريد حقًا أن أجربها!

مرحبًا Aparna. لم أكن قد سمعت قط عن كعك التفاح من قبل ، وكنت أنوي صنع المزيد من الكعك المخبوز التقليدي ، لكن بحثًا عشوائيًا أوقف هذه الوصفة وأصبحت مدمن مخدرات.

مرحبًا بيتر - آمل ألا يكون ذلك ممكنًا ، ولكن إذا استطعت ، أعتقد أنه يمكنني سحر طريقي للخروج من مشكلة الخبز!

شكرًا على زيارة Chelley وعلى تعليقك اللطيف.

مرحبًا روزي ، نكهة عصير التفاح جيدة - بل والأفضل من ذلك ، يمكنك شرب بقايا الطعام)

شكرًا Cakespy - اتفقت مع Jen-Jen على أنها تبدو على الأقل مثل الكعك المزجج الأصلي من Krispy Kremes.

مرحبًا ديبورا - يمكنني أن أوصي بهذه - فهي خفيفة وجيدة التهوية بدون مذاق دهني. ربما تساعد الفقاعات من عصير التفاح؟

الكعك الخاص بك تبدو جميلة. لقد كنت أخشى الجولة لأنني أعلم أنني سأرغب في تجربتها جميعًا وهذا في الحقيقة مجرد قلي عميق جدًا. شكرا لنشر كعكة مخبوزة لذيذة المظهر! وأنا أحب الراوند سرًا!

الكعك الخاص بك رائع! أنا أيضًا لا أحب الكعك المقلي كثيرًا وأفضل الكعك المخبوز. أنا أحب الشكل الذي خرجوا به ، والآن أريد مقلاة صغيرة أيضًا!

تبدو رائعة! أحب فكرة عصير التفاح في الكعك. مبدع جدا مع الراوند أيضا! شكرا على المشاركة!

إنها تبدو جميلة جدًا ، وأنا حقًا أحب استبدالاتك!

أنا أحب شكل هؤلاء. حقا يكسر الشكل التقليدي القديم الممل. استخدام رائع للنكهات أيضًا.

شكرا ماري! أعشق الكعك المحشو بالكاسترد من مخبز فيتنامي في براهران - فهي تسبب الإدمان. الراوند رائع ، أليس كذلك؟

شكرا يا ملاك. مقلاة الباقة الصغيرة الخاصة بي جديدة وكانت هذه أول نزهة لها - أوصي بشدة بالحصول على واحدة لأنهم يصنعون مثل هذه الكعك اللطيف!

شكراً هيلين - ومرة ​​أخرى ، شكراً لك ولدى بيبودي لاستضافة هذا الحدث.

مرحبًا سيدتي تشاو - شكرًا! عادة ما تكون استبدالاتي بدافع الضرورة أو الكسل ، ولا تعرف أبدًا كيف ستسير الأمور - ولكن تبين أنها جيدة.

مرحبا شيريل - شكرا. لقد أحببت الشكل الحلزوني أيضًا - ربما كان من الجيد عدم الحصول على صينية الدونات.

كم هي متعة هؤلاء. يا لها من مغامرة لإنجاز المهمة لكنك قمت بعمل جميل! أنا أحب الراوند! مبدع جدا!

دونات إبداعية ، تبدو جميلة.

شكرًا جريتشن - سأفعلها مرة أخرى.

شكراً لإلقاء نظرة على كعكاتي ، ليندا.

الكعك الحقيقي لا مثيل له ، دي مانزاناس مممممم لاس أمو !! Muchas gracias por visitar mi blog. بيسوس مبل


كيف يساعد خل التفاح في خسارة دهون البطن؟

خل التفاح يساعد في فقدان الدهون والوزن الزائد. يحدث هذا حتى بدون إجراء أي تغييرات شديدة في نظامك الغذائي وكذلك دون القيام بأي تمرين قوي. الشيء الوحيد الذي عليك الاهتمام به هو التوقف عن تناول الأطعمة السكرية الزائدة. قلل أيضًا من كمية الكحول التي تتناولها. في دراسة حديثة أجريت على مجموعة صغيرة من الناس. وجد أن الأشخاص الذين تناولوا ملعقة كبيرة من خل التفاح لإنقاص الوزن ينقص وزنهم حوالي 1 كجم في 3 أشهر. الشخص الذي تناول ملعقتين كبيرتين من خل التفاح قلل من وزنه بمقدار 2 كجم في 3 أشهر. هذه كمية كبيرة جدًا من فقدان الوزن عن طريق تناول خل التفاح فقط.

إن تأثير خل التفاح على إنقاص الوزن أو فقدان الدهون ناتج عن حمض الأسيتيك. تساعد إضافة خل التفاح أيضًا على تنظيم نسبة السكر في الدم. يؤدي انخفاض مستوى الجلوكوز إلى تقليل الرغبة في تناول الطعام حتى لا تعاني من آلام الجوع التي تساعد مرة أخرى في تقليل وزن الجسم.

خطة النظام الغذائي لإنقاص دهون البطن بسرعة خلال أسبوع:

كما قيل أنه قد يستغرق ما يصل إلى 3 أشهر لإنقاص الوزن بشكل ملحوظ. يتم هذا التخفيض في الوزن والدهون في البطن دون إجراء أي تغييرات إضافية في نظامك الغذائي أو دون القيام بأي تمرين. لذلك إذا كنت ترغب في زيادة السرعة التي تفقد بها وزن الجسم. يمكنك إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي وإضافة بعض التمارين البدنية إلى روتينك اليومي جنبًا إلى جنب مع استخدام خل التفاح لفقدان الوزن.

غيّر نظامك الغذائي:

استبعد جميع المنتجات السكرية والمكررة والمعالجة من روتينك اليومي. وهذا يشمل الوجبات السريعة مثل البرجر والبيتزا والسندويشات والمشروبات الغازية وكذلك المشروبات الكحولية. حاول أن تأكل الكثير من الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.

زيادة الأطعمة الغنية بالألياف:

زيادة الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي. الأطعمة مثل الشوفان وبذور الكتان غنية بالألياف القابلة للذوبان. ستؤدي زيادة الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي إلى الحد من كمية الطاقة المفاجئة المنبعثة من الطعام الذي تتناوله والذي يترسب عادة على شكل دهون حول البطن.

زيادة كمية الأطعمة الغنية بالبروتين:

زيادة الأطعمة الغنية بالبروتين في نظامك الغذائي. سوف يمنحك النظام الغذائي الغني بالبروتين تأثيرًا أكثر إشباعًا ويقلل من آلام الجوع. بالإضافة إلى تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، فإن النظام الغذائي الغني بالبروتين يستهلك أيضًا المزيد من الطاقة لعملية الهضم. سيؤدي هذا مرة أخرى إلى فقدان دهون البطن وتقليل وزن الجسم.

قم بتضمين روتين تمرين:

قم بتضمين تمرين روتيني في حياتك اليومية. يمكن أن يؤدي القيام بتمارين بسيطة مثل ركوب الدراجات أو المشي السريع إلى زيادة حرق السعرات الحرارية وتوازن التمثيل الغذائي لديك. ستؤدي ممارسة التمارين لمدة 30 إلى 45 دقيقة لمدة 4 أيام في الأسبوع إلى إحداث المعجزات في إنقاص وزنك.

من خلال تضمين هذه التغييرات البسيطة في حياتك واستهلاك خل التفاح ، سترى نتائج جيدة جدًا في غضون 7 أيام. بمجرد أن تبدأ في فقدان دهون البطن وتصل إلى وزن مثالي ، ستشعر بالتشجيع لإدراج المزيد من الخيارات الصحية في حياتك. لن يؤدي ذلك إلى تعزيز جسمك فحسب ، بل سيحافظ أيضًا على توازن وصحة عقلك.

كيف تفقد الوزن في 7 أيام باستخدام خل التفاح؟

عند استخدام خل التفاح لإنقاص الوزن ، يجب عليك دائمًا استخدام خل التفاح الخام غير المصفى الذي يحتوي على & # 8220mother & # 8221. & # 8220mother & # 8221 هو شيء يستخدم لتخمير التفاح ويحتوي على البريبايوتكس ، وهي مفيدة جدًا للبكتيريا الموجودة في أمعائك. سيؤدي ذلك إلى انتفاخ أقل وهضم أفضل. يمكنك تناول خل التفاح قبل تناول طعامك أو يمكنك تناوله مرة واحدة في أي وقت خلال يومك.

1- مشروب خل التفاح لحرق دهون البطن

يعمل هذا المشروب بشكل أفضل عند تناوله في الصباح. سوف يساعدك على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم. كما أنه يقلل من الالتهابات التي تؤدي إلى ترسب دهون البطن.

مكونات:

  • عصير نصف ليمونة
  • 1 ملعقة صغيرة إلى 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم (حوالي 1 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون الطازج)
  • رشة فلفل
  • رشة واحدة من الفلفل الحار أو مسحوق الفلفل الحار المجفف
  • 1 كوب ماء (يمكنك شربه باردا لكن الدافئ أفضل)
  • 1-2 ملاعق صغيرة من العسل الخام اختياري: نصف ملعقة صغيرة قرفة

كيفية اتخاذ:

امزج جميع المكونات في كوب واشربه رشفة. إنه & # 8217s الأفضل عندما يؤخذ دافئًا قليلاً. يمكنك أيضًا تناوله خلال النهار ولكن في هذه الحالة عليك إعادة تسخينه وإعادة تسخين الطعام مرارًا وتكرارًا يدمر القيمة الغذائية للطعام.

2. مقوي للمناعة ومشروب خل التفاح حارق للدهون

مكونات:

  • عصير نصف ليمونة
  • 1 ملعقة صغيرة إلى 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل (حوالي 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج)
  • 1/2 ملعقة صغيرة ثوم (إذا كنت مريضاً يمكنك إضافة ملعقة صغيرة كاملة)
  • 1-2 ملاعق صغيرة من العسل الخام (1 ملعقة كبيرة من العسل إذا كنت مريضاً)
  • 1 كوب ماء

كيفية اتخاذ:

امزج جميع المكونات في كوب واشربها خطوة بخطوة. من الأفضل تناول مشروب خل التفاح المعزز للمناعة وحارق الدهون في الليل لأن رائحة الثوم قد تزعجك أنت والأشخاص الذين تتحدث معهم أثناء النهار. هذا أفضل شيء من شأنه تحسين مناعتك وحرق دهون البطن ودهون الجسم أثناء النوم.

بعض الطرق المفيدة الأخرى لتناول خل التفاح:

إذا كنت لا ترغب في صنع المشروبات بخلط المكونات. يمكنك تناول خل التفاح المخلوط مع الكثير من المكونات الأخرى لفقدان دهون البطن وتقليل وزن الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك هذا أيضًا على إزالة السموم من جسمك وتحسين نظام المناعة لديك. هناك عدة طرق بسيطة لاستخدام خل التفاح لفقدان الوزن وتعزيز صحتك.

  1. تناول خل التفاح وحده: يمكنك خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء وشربه. لا تتناول خل التفاح أبدًا دون خلطه بالماء لأن هذه مادة حمضية وقد تسبب تقرحات في أنبوب الطعام والحلق.
  2. استخدام خل التفاح مع الشاي: يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى الشاي. الخيار الأفضل إذا كنت ترغب في استخدامه مع الشاي يضاف إلى شاي الزنجبيل أو شاي الثوم أو الشاي الأخضر. سيعزز شاي الأعشاب هذا خصائص حرق الدهون لخل التفاح ويعزز مناعتك أيضًا
  3. استخدام خل التفاح مع السلطة: يمكنك عمل ملعقة كبيرة من خل التفاح مع زيت الزيتون ووضعه على السلطة. جنبا إلى جنب مع الذوق الجيد سوف يساعدك على تقليل دهون البطن.
  4. الحساء والصلصات: يمكنك إضافة خل التفاح إلى الحساء والصلصات.

الآثار الجانبية لأخذ خل التفاح

خل التفاح مادة حمضية. لذلك عند استخدامه لفقدان الوزن وتعزيز مناعتك ، يجب أن تكون على دراية أيضًا بالآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها لجسمك. If you are using it incorrectly and not taking the sufficient precautions it may cause damage to your health. Please note down the following side effects and always be careful when you take Apple Cider Vinegar for Weight Loss.

  1. Do not take apple cider vinegar undiluted: As already mentioned that Apple Cider Vinegar is an acidic material. Taking it undiluted can cause burns or ulcers in your throat as well as esophagus or the food pipe.
  2. Rinse your mouth after taking ACV: It can erode your teeth when you take it frequently for losing belly fat. So always rinse your mouth with water after taking the apple cider vinegar.
  3. Do not take more than 2 tablespoon of ACV: The process through which apple cider vinegar acts on your body is by removing the excess water from your body. It has a diuretic effect. This diuretic effect which removes excess water from your body. It also removes a sufficient quantity of potassium from your body. So taking excess apple cider vinegar can result in low level of potassium in your body. This causes constipation, nausea, hallucinations, irregular heartbeat, and stomach cramps.
  4. Interactions with medicines: If you are taking any prescribed medicines for blood pressure or for any chest problem like bronchial asthma. We advise you to consult your doctor before taking apple cider vinegar for reduction of weight.

More Benefits of Taking Apple Cedar Vinegar

Taking apple cider vinegar has a lot of benefits for your health. In addition to weight loss it also improves your health in many ways. So let’s see what added benefits you will get by taking apple cider vinegar along with your weight loss.

1.Reduced bloating :

When taking apple cider vinegar you will note that your digestion is much better and bloating has reduced. This is due to the good effect of ACV on the gut bacteria.

2. Less hunger pangs:

ACV reduces your appetite so that you consume less calories. Therefore it causes reduction in hunger pangs and you have more feeling of fullness(2).

3. Better digestion:

Apple cider vinegar as probiotic like effects. This causes improvement in the gut bacteria which leads to better digestion. In addition to less bloating your gut will feel better And your your digestion will improve a lot.

4. Clear skin:

ACV has a good effect on body PH. The balance in the pH of the body results in improvement in health as well as you will get a clear and beautiful skin.

5. Reduced cravings for sweet foods:

Research has shown that Apple Cider Vinegar reduces the sugar in your blood. Reduce sugar leads to better insulin control in your body. which results in reduced craving for sweet foods(3).

6. Better diabetes control:

As already mentioned that research has shown that it regulates the blood sugar in your body. In other words, this results in better control of diabetes and better control of blood sugar fluctuations if you are a non diabetic. In another experiment it was found that consuming ACV results in better control over blood sugar levels(4)(5).

7. Weight loss without diet:

This is the major beneficial effect of apple cider vinegar. Most people consume a ACV for reducing excess weight and losing belly fat fast. You will get good results in two or three months without a major change in your diet.

Myths about apple cider vinegar

  1. Contains vitamins and minerals: Many people believe that Apple Cider Vinegar is full of vitamins and minerals required for the body. This is not the truth because studies have shown that a contains the limited number of vitamins and minerals. In addition you should also note that it has a very low amount of proteins and fats in it. So if you are looking for a vitamin supplement you should look for other sources of vitamins and minerals.
  2. Increases your heart burn: If you take apple cider vinegar diluted with water it will not increase your heartburn. Instead it results in the balancing of the pH of your stomach which is good for reducing heartburn. But if you are having a heartburn then you must consult a doctor before taking apple cider vinegar(6).
  3. Best when taken under Limited: Apple cider vinegar should be always taken with water. Therefore mix a tablespoon of ACV in a glass of water before consuming. If anyone takes it undiluted it may cause burns in the throat and esophagus.
  4. Helps fight cancer: Many studies have been undertaken to know the effects of apple cider vinegar on the cancer. But none has proven that it has any specific benefit for fighting against the cancer cells. Also some studies have shown that it may reduce gastric cancer but it may increase the chances of bladder cancer.

5 Tasty apple cider vinegar Detox drinks recipes

Here are few very tasty and popular ACV Detox recipes for you. You can alternate these recipes in your daily routine so that you are not bored of taking ACV. Try these when taking Apple Cider Vinegar for Weight Loss.

1.Lemon water Detox drink:

This is the most popular Detox drink with apple cider vinegar. In addition cinnamon is added into this which results in increased fat loss from body as well as this results in reduced craving’s for food. Cyan pepper raises the body temperature so body burns extra calories to cool it down(7).

Classic Lemon Water ACV Detox Drink Ingredients:

  • 1 cup of water
  • One tbsp apple cider vinegar
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1/2 tsp ground cinnamon
  • 1 pinch cayenne pepper (optional)
  • Honey (optional)

Mix all these ingredients in a glass and get ready to detox your body.

2. Cranberry Detox with ACV

Cranberry and apple cider vinegar when combined are one of the most powerful antioxidants. Therefore this prevent your body from free radical damage. In addition they also cleans your body, lungs, kidney and liver from accumulated toxins(8)(9).

Cranberry Juice Detox Drink Ingredients:

  • 1 tbsp apple cider vinegar
  • ¾ cup water
  • ½ cup cranberry juice
  • Splash of lime juice

Add all the components in a glass you can add lemon for increasing the taste.

3. Apple cider vinegar Detox smoothie:

If you are not a great fan of Apple Cider Vinegar juice then you can go for ACV detox green smoothie. Above all it has a great taste as well as provide good amount of nutrients and antioxidants you to your body. This green smoothie contains avocados and apples. Apple cider vinegar Detox smoothie contain lot of nutritional ingredients, phytonutrients and antioxidants that may help reduce the risk of developing cancer, hypertension, diabetes, and heart disease(10)(11).

Apple Cider Vinegar Detox Smoothie Ingredients:

  • 1 tbsp apple cider vinegar
  • نصف كوب ماء
  • 1 cup apple, peeled, sliced (I prefer Fuji apples)
  • 2 tbsp avocado
  • ¼ cup ice

Blend all the apple cider vinegar cleanse ingredients in a blender and serve chilled.

4. Mixed berries apple cider vinegar smoothie

The detox smoothie’s are best way to increase the amount of fruit and vegetables in your diet. These green smoothies are very delicious and adding apple cider vinegar to it increases the benefits. The best time to take this smoothies is the morning breakfast which will kick start your day(12)(13).

Mixed Berries ACV Detox Smoothie Ingredients:

  • 1 cup frozen mixed berries
  • One banana
  • 1 cup almond milk
  • ⅛ tsp vanilla extract
  • 2 ملعقة كبيرة خل تفاح
  • قليل من الملح

Combine all the apple cider vinegar cleanse ingredients into a blender. Then add extra almond milk if it’s too thick and needs to thin out a little.

5. Strawberry Blueberry apple cider vinegar drink

Blueberry contains lot of antioxidants and nutrients along with a great taste. Then it will surely become your favorite if you start to take it. Add Chia seeds and mint for the great flavor(14)(15).

Strawberry Blueberry ACV Detox Smoothie Ingredients:

  • ¼ cup blueberries
  • 3 large strawberries (top removed)
  • 1 banana
  • نصف كوب ماء
  • 3 mint leaves
  • ¼ cup Chia seeds
  • 1 tbsp apple cider vinegar
  • 3 ice cubes

After that put everything except the mint into a blender and whirl away until smooth. In addition add the mint leaves as a garnish.

Frequently asked questions about apple cider vinegar

  1. Does ACV helps fighting cold and flu? The concept behind apple cider vinegar consumption is that it balance is the pH of body. This may in help in fighting cold and flu. But this has not been proved scientifically and no research on human’s has been done yet.
  2. Apple cider vinegar detoxifies the body? Toxins from body are removed by liver and kidney. These organs do not require any specific help for performing these function’s. Apple cider vinegar may have some antioxidant effect. This can protect you from free radical damage but this is not related to body detoxification.
  3. ACV helps in controlling blood sugar? Multiple studies have shown that apple cider vinegar increases the uptake of glucose by the muscle cells which may result in lowering the blood sugar level. There maybe some other mechanism is also by which ACV lowers blood sugar. Apple cider vinegar has also been found to lower the blood cholesterol levels.
  4. Apple cider vinegar improve the acid reflux? At present there have been no studies to confirm the effect of apple cider vinegar on digestion or acid reflux. Apple cider vinegar must be taken diluted to prevent damage to your teeth throat and esophagus.
  5. Does a ACV has any other health benefits? Apple cider vinegar improves the taste of various foods you take. As per experts it acts along with other food components to improve your health. But still no studies have proved any specific benefits of apple cider vinegar on health.

Any more question’s? Please ask in comments!!