وصفات تقليدية

8 أطعمة للحفلات تمنحك الحموضة المعوية (عرض شرائح)

8 أطعمة للحفلات تمنحك الحموضة المعوية (عرض شرائح)

تجنب هذه الأطعمة إذا كنت عرضة لارتداد الحمض

إنجرام للنشر / Thinkstock

لسوء الحظ ، تحتوي معظم أطعمة الحفلات على نسبة عالية من الدهون. البيتزا والبرغر والمأكولات المقلية كلها تقطر حرفيًا في محتوى الدهون. المفتاح هنا هو التحكم في الحصص ، كما يقترح التحالف الوطني للحموضة المعوية ، خاصة وأن الأطعمة يمكن أن تجعل من يعانون من حرقة المعدة يتفاعلون بطرق مختلفة!

الأطعمة الدسمة

إنجرام للنشر / Thinkstock

لسوء الحظ ، تحتوي معظم أطعمة الحفلات على نسبة عالية من الدهون. المفتاح هنا هو التحكم في الحصص ، كما يقترح التحالف الوطني للحموضة المعوية ، خاصة وأن الأطعمة يمكن أن تجعل من يعانون من حرقة المعدة يتفاعلون بطرق مختلفة!

طعام مقلي

يمكن لأجنحة الدجاج والبطاطا المقلية وحتى الكعك أن تسبب حرقة فظيعة بسبب محتواها العالي من الدهون. حاول نزع الجلد عن الأجنحة لتنقذ بعض الحزن أثناء التواصل الاجتماعي في حفلتك.

شوكولاتة

بيور ستوك / ثينكستوك

بينما من المعروف أن الشوكولاتة تحسن مزاجك وتحسن أي حفلة (أو أي نشاط في الحياة) ، إذا كنت تشعر بالحرق ، فحاول تجنب الإغراء بها. بعد كل شيء ، تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين والدهون ، والتي يقال إنها تسبب حرقة المعدة.

نعناع

في كثير من الأحيان ، يترك المضيفون بلطف وعاء من النعناع للسماح لك بأن تكون أقل وعياً بنفسك أثناء التواصل الاجتماعي. ومع ذلك ، فإن النعناع يريح أيضًا العضلة العاصرة للمريء ، مما سيسمح لهذا الارتجاع المزعج بالتسلل والهجوم!

مشروب غازي

iStockphoto / Thinkstock

هل تتذكر كيف يمكن للضغط على العضلة العاصرة للمريء أن يجعل العضلات تسترخي ويسبب حرقة المعدة؟ حسنًا ، يمكن أن تتراكم الكربونات في المشروبات مثل الصودا على الضغط. بالإضافة إلى أنها تحتوي على مادة الكافيين وهي حمضية إلى حد ما ، وكلها عوامل تؤدي إلى زيادة حرقة المعدة. إذا لم تتمكن من تجنب المشروبات الغازية في الحفلة ، فحاول على الأقل اختيار الخيار الخالي من الكافيين لتمنح نفسك بعض الراحة.

طعام حار

iStockPhoto / Thinkstock

هل سمعت من قبل العبارة القديمة "لا يمكنك محاربة النار بالنار؟" حسنًا ، قد ترغب في التخلص من هذه الهالبينو. يمكن أن يؤثر الطعام الحار بشكل مباشر على مستويات الحمض في معدتك ، مما يضعف الصمام العضلي الذي يسبب الإحساس بالحرقان في صدرك.

طماطم

iStockphoto / Thinkstock

إذا كان لديك طبق مكرونة شهي مغموس في صلصة المارينارا أو حتى سلطة كابريزي في الحفلة ، فقد ترغب في تجاوزه. في حين أن الطماطم (البندورة) صحية للغاية ، إلا أنها ليست سهلة على المعدة المعرضة للحموضة المعوية. مع ارتفاع مستويات الحموضة ، يمكن أن تسبب الطماطم اضطرابًا كبيرًا في وقت لاحق من المساء.


تناول الطعام من أجل ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي) أو ارتجاع الحمض

يمكن أن يمثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) تحديًا لكثير من الأشخاص. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون زيادة الوزن محفزًا. بالنسبة للآخرين ، قد تكون بعض الأطعمة مشكلة. والخبر السار هو أن المعلومات الموجودة على موقع Dr.Gourmet يمكن أن تساعدك في كل من محفزات الطعام و فقدان الوزن.

هناك وصفات في قسم الارتجاع المعدي المريئي هذا تستخدم مكونات قد تؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء لشخص واحد دون الآخر. على سبيل المثال ، سيواجه الكثير من الناس مشاكل مع البصل النيء والفلفل ، لكنهم بخير إذا تم طهي البصل والفلفل. المفتاح هو التجريب الدقيق لما يناسبك. قد لا يكون البصل والفلفل في الطعام المكسيكي هو ما يزعجك ، على سبيل المثال ، ولكن حقيقة أنه يتم طهيهما بمزيد من الدهون. أو يمكن أن تكون بهارات مثل فلفل حريف. لقد قمت بتضمين وصفة الفاهيتا التي تقلل كمية الدهون المستخدمة في طهي البصل. كما أنه يقضي على الفلفل الحريف ، وقد ينجح هذا الأمر معك.


تناول الطعام من أجل ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي) أو ارتجاع الحمض

يمكن أن يمثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) تحديًا لكثير من الأشخاص. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون زيادة الوزن محفزًا. بالنسبة للآخرين ، قد تكون بعض الأطعمة مشكلة. والخبر السار هو أن المعلومات الموجودة على موقع Dr.Gourmet يمكن أن تساعدك في كل من محفزات الطعام و فقدان الوزن.

هناك وصفات في قسم الارتجاع المعدي المريئي هذا تستخدم مكونات قد تؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء لشخص واحد دون الآخر. على سبيل المثال ، سيواجه الكثير من الناس مشاكل مع البصل النيء والفلفل ، لكنهم بخير إذا تم طهي البصل والفلفل. المفتاح هو التجريب الدقيق لما يناسبك. قد لا يكون البصل والفلفل في الطعام المكسيكي هو ما يزعجك ، على سبيل المثال ، ولكن حقيقة أنه يتم طهيهما بمزيد من الدهون. أو يمكن أن تكون بهارات مثل فلفل حريف. لقد قمت بتضمين وصفة الفاهيتا التي تقلل كمية الدهون المستخدمة في طهي البصل. كما أنه يقضي على الفلفل الحريف ، وقد ينجح هذا الأمر معك.


تناول الطعام من أجل ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي) أو ارتجاع الحمض

يمكن أن يمثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) تحديًا لكثير من الأشخاص. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون زيادة الوزن محفزًا. بالنسبة للآخرين ، قد تكون بعض الأطعمة مشكلة. والخبر السار هو أن المعلومات الموجودة على موقع Dr.Gourmet يمكن أن تساعدك في كل من محفزات الطعام و فقدان الوزن.

هناك وصفات في قسم الارتجاع المعدي المريئي هذا تستخدم مكونات قد تؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء لشخص واحد دون الآخر. على سبيل المثال ، سيواجه الكثير من الناس مشاكل مع البصل النيء والفلفل ، لكنهم بخير إذا تم طهي البصل والفلفل. المفتاح هو التجريب الدقيق لما يناسبك. قد لا يكون البصل والفلفل في الطعام المكسيكي هو ما يزعجك ، على سبيل المثال ، ولكن حقيقة أنه يتم طهيهما بمزيد من الدهون. أو يمكن أن تكون بهارات مثل فلفل حريف. لقد قمت بتضمين وصفة الفاهيتا التي تقلل كمية الدهون المستخدمة في طهي البصل. كما أنه يقضي على الفلفل الحريف ، وقد ينجح هذا الأمر معك.


تناول الطعام من أجل ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي) أو ارتجاع الحمض

يمكن أن يمثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) تحديًا لكثير من الأشخاص. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون زيادة الوزن محفزًا. بالنسبة للآخرين ، قد تكون بعض الأطعمة مشكلة. والخبر السار هو أن المعلومات الموجودة على موقع Dr.Gourmet يمكن أن تساعدك في كل من محفزات الطعام و فقدان الوزن.

هناك وصفات في قسم الارتجاع المعدي المريئي هذا تستخدم مكونات قد تؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء لشخص واحد دون الآخر. على سبيل المثال ، سيواجه الكثير من الناس مشاكل مع البصل النيء والفلفل ، لكنهم بخير إذا تم طهي البصل والفلفل. المفتاح هو التجريب الدقيق لما يناسبك. قد لا يكون البصل والفلفل في الطعام المكسيكي هو ما يزعجك ، على سبيل المثال ، ولكن حقيقة أنه يتم طهيهما بمزيد من الدهون. أو يمكن أن تكون بهارات مثل فلفل حريف. لقد قمت بتضمين وصفة الفاهيتا التي تقلل كمية الدهون المستخدمة في طهي البصل. كما أنه يقضي على الفلفل الحريف ، وقد ينجح هذا الأمر معك.


تناول الطعام من أجل ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي) أو ارتجاع الحمض

يمكن أن يمثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) تحديًا لكثير من الأشخاص. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون زيادة الوزن محفزًا. بالنسبة للآخرين ، قد تكون بعض الأطعمة مشكلة. والخبر السار هو أن المعلومات الموجودة على موقع Dr.Gourmet يمكن أن تساعدك في كل من محفزات الطعام و فقدان الوزن.

هناك وصفات في قسم الارتجاع المعدي المريئي هذا تستخدم مكونات قد تؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء لشخص واحد دون الآخر. على سبيل المثال ، سيواجه الكثير من الناس مشاكل مع البصل النيء والفلفل ، لكنهم بخير إذا تم طهي البصل والفلفل. المفتاح هو التجريب الدقيق لما يناسبك. قد لا يكون البصل والفلفل في الطعام المكسيكي هو ما يزعجك ، على سبيل المثال ، ولكن حقيقة أنه يتم طهيهما بمزيد من الدهون. أو يمكن أن تكون بهارات مثل فلفل حريف. لقد قمت بتضمين وصفة الفاهيتا التي تقلل كمية الدهون المستخدمة في طهي البصل. كما أنه يقضي على الفلفل الحريف ، وقد ينجح هذا الأمر معك.


تناول الطعام من أجل ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي) أو ارتجاع الحمض

يمكن أن يمثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) تحديًا لكثير من الأشخاص. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون زيادة الوزن محفزًا. بالنسبة للآخرين ، قد تكون بعض الأطعمة مشكلة. والخبر السار هو أن المعلومات الموجودة على موقع Dr.Gourmet يمكن أن تساعدك في كل من محفزات الطعام و فقدان الوزن.

هناك وصفات في قسم الارتجاع المعدي المريئي هذا تستخدم مكونات قد تؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء لشخص واحد دون الآخر. على سبيل المثال ، سيواجه الكثير من الناس مشاكل مع البصل النيء والفلفل ، لكنهم بخير إذا تم طهي البصل والفلفل. المفتاح هو التجريب الدقيق لما يناسبك. قد لا يكون البصل والفلفل في الطعام المكسيكي هو ما يزعجك ، على سبيل المثال ، ولكن حقيقة أنه يتم طهيهما بمزيد من الدهون. أو يمكن أن تكون بهارات مثل فلفل حريف. لقد قمت بتضمين وصفة الفاهيتا التي تقلل كمية الدهون المستخدمة في طهي البصل. كما أنه يقضي على الفلفل الحريف ، وقد ينجح هذا الأمر معك.


تناول الطعام من أجل ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي) أو ارتجاع الحمض

يمكن أن يمثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) تحديًا لكثير من الأشخاص. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون زيادة الوزن محفزًا. بالنسبة للآخرين ، قد تكون بعض الأطعمة مشكلة. والخبر السار هو أن المعلومات الموجودة على موقع Dr.Gourmet يمكن أن تساعدك في كل من محفزات الطعام و فقدان الوزن.

هناك وصفات في قسم الارتجاع المعدي المريئي هذا تستخدم مكونات قد تؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء لشخص واحد دون الآخر. على سبيل المثال ، سيواجه الكثير من الناس مشاكل مع البصل النيء والفلفل ، لكنهم بخير إذا تم طهي البصل والفلفل. المفتاح هو التجريب الدقيق لما يناسبك. قد لا يكون البصل والفلفل في الطعام المكسيكي هو ما يزعجك ، على سبيل المثال ، ولكن حقيقة أنه يتم طهيهما بمزيد من الدهون. أو يمكن أن تكون بهارات مثل فلفل حريف. لقد قمت بتضمين وصفة الفاهيتا التي تقلل كمية الدهون المستخدمة في طهي البصل. كما أنه يقضي على الفلفل الحريف ، وقد ينجح هذا الأمر معك.


تناول الطعام من أجل ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي) أو ارتجاع الحمض

يمكن أن يمثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) تحديًا لكثير من الأشخاص. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون زيادة الوزن محفزًا. بالنسبة للآخرين ، قد تكون بعض الأطعمة مشكلة. والخبر السار هو أن المعلومات الموجودة على موقع Dr.Gourmet يمكن أن تساعدك في كل من محفزات الطعام و فقدان الوزن.

هناك وصفات في قسم الارتجاع المعدي المريئي هذا تستخدم مكونات قد تؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء لشخص واحد دون الآخر. على سبيل المثال ، سيواجه الكثير من الناس مشاكل مع البصل النيء والفلفل ، لكنهم بخير إذا تم طهي البصل والفلفل. المفتاح هو التجريب الدقيق لما يناسبك. قد لا يكون البصل والفلفل في الطعام المكسيكي هو ما يزعجك ، على سبيل المثال ، ولكن حقيقة أنه يتم طهيهما بمزيد من الدهون. أو يمكن أن تكون بهارات مثل فلفل حريف. لقد قمت بتضمين وصفة الفاهيتا التي تقلل كمية الدهون المستخدمة في طهي البصل. كما أنه يقضي على الفلفل الحريف ، وقد ينجح هذا الأمر معك.


تناول الطعام من أجل ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي) أو ارتجاع الحمض

يمكن أن يمثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) تحديًا لكثير من الأشخاص. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون زيادة الوزن محفزًا. بالنسبة للآخرين ، قد تكون بعض الأطعمة مشكلة. والخبر السار هو أن المعلومات الموجودة على موقع Dr.Gourmet يمكن أن تساعدك في كل من محفزات الطعام و فقدان الوزن.

هناك وصفات في قسم الارتجاع المعدي المريئي هذا تستخدم مكونات قد تؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء لشخص واحد دون الآخر. على سبيل المثال ، سيواجه الكثير من الناس مشاكل مع البصل النيء والفلفل ، لكنهم بخير إذا تم طهي البصل والفلفل. المفتاح هو التجريب الدقيق لما يناسبك. قد لا يكون البصل والفلفل في الطعام المكسيكي هو ما يزعجك ، على سبيل المثال ، ولكن حقيقة أنه يتم طهيهما بمزيد من الدهون. أو يمكن أن تكون بهارات مثل فلفل حريف. لقد قمت بتضمين وصفة الفاهيتا التي تقلل كمية الدهون المستخدمة في طهي البصل. كما أنه يقضي على الفلفل الحريف ، وقد ينجح هذا الأمر معك.


تناول الطعام من أجل ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي) أو ارتجاع الحمض

يمكن أن يمثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) تحديًا لكثير من الأشخاص. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون زيادة الوزن محفزًا. بالنسبة للآخرين ، قد تكون بعض الأطعمة مشكلة. والخبر السار هو أن المعلومات الموجودة على موقع Dr.Gourmet يمكن أن تساعدك في كل من محفزات الطعام و فقدان الوزن.

هناك وصفات في قسم الارتجاع المعدي المريئي هذا تستخدم مكونات قد تؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء لشخص واحد دون الآخر. على سبيل المثال ، سيواجه الكثير من الناس مشاكل مع البصل النيء والفلفل ، لكنهم بخير إذا تم طهي البصل والفلفل. المفتاح هو التجريب الدقيق لما يناسبك. قد لا يكون البصل والفلفل في الطعام المكسيكي هو ما يزعجك ، على سبيل المثال ، ولكن حقيقة أنه يتم طهيهما بمزيد من الدهون. أو يمكن أن تكون بهارات مثل فلفل حريف. لقد قمت بتضمين وصفة الفاهيتا التي تقلل كمية الدهون المستخدمة في طهي البصل. كما أنه يقضي على الفلفل الحريف ، وقد ينجح هذا الأمر معك.


شاهد الفيديو: فى 5 دقائق تخلصك من حموضة المعدة حرقان المعدة نهائيامجربة مليون فى ال 100 (ديسمبر 2021).