وصفات تقليدية

أساسيات ليزا لينج الصحية

أساسيات ليزا لينج الصحية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مع جدول زمني مثل الصحفية الشهيرة ليزا لينج ، السفر هو مجرد جزء من الروتين اليومي. في سلسلتها الناجحة ، Our America's Our America مع Lisa Ling ، تسافر Ling بعيدًا وبعيدًا لإلقاء نظرة متعمقة على بعض أكثر القضايا إثارة للجدل والمثيرة للتفكير في الولايات المتحدة اليوم.

إذن ، كيف تظل النجمة - التي تتنقل باستمرار - وفية لروتين صحتها وجمالها لتحافظ على لياقتها ورائعها؟ كما اتضح ، لديها بعض الأسرار في جعبتها.

فيما يلي بعض الأسرار الداخلية لـ Ling:

دائما، دائما تناول الإفطار: بغض النظر عن المكان الذي قد تكون فيه أو المنطقة الزمنية التي تتواجد فيها ، تجعل Ling من تناول وجبة الإفطار كل يوم نقطة. إنها من أشد المعجبين بالزبادي اليوناني العادي ، الذي تحليه باستخدام Nectresse Sweetener - وهو مُحلي طبيعي جديد مشتق من فاكهة الراهب. يساعد البروتين الموجود في الزبادي اليوناني لينغ على بدء صباحها ويمنحها Nectresse المذاق الحلو الطبيعي الذي تحبه ، بدون كل السعرات الحرارية التي يحتوي عليها السكر. نظرًا لتاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، فإن لينغ شديدة الحساسية تجاه تناولها للسكر وهي شديدة الحذر لتجنب الكثير من السكر.

التوابل: ألقِ نظرة واحدة على ثلاجة أو حقيبة لينغ وقد تفاجأ عندما تجد ... الصلصة الحارة! من أشد المعجبين بالأطعمة الحارة ، تحمل لينغ الصلصة الحارة معها في كل مكان ، بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه. إنها تحب إضفاء البهارات على الأشياء لأن تناول الطعام الحار ليس فقط يُظهر أنه يسرع عملية الأيض ، بل يساعدها أيضًا على تناول الطعام بشكل أبطأ ، حتى تتمكن من معرفة متى تكون ممتلئة حقًا. الصلصة الحارة المفضلة لديها من جامايكا وبداخلها فلفل سكوتش بونيه ، والتي تصفها بأنها "ساخنة بشدة" - تسعة من كل 10 على مقياس سكوفيل!

خطط للأمام وتناول طعامًا طبيعيًا: تعرف لينغ تمامًا مثل أي منا مدى صعوبة العثور على وجبات خفيفة صحية وطبيعية في المطار أو في أي وقت أثناء التنقل. ولكن بدلاً من اختيار ألواح الطاقة أو غيرها من الوجبات الخفيفة المعبأة لإحضارها معها عندما تسافر ، ترمي لينغ قطعة من الفاكهة ، مثل تفاحة أو خوخ أو كيس من الكرز ، أو مكسرات للحصول على دفعة صحية من البروتين. حقيبة لأخذها معها عندما تكون على الطريق.

استخدمي اليونانية للحصول على بشرة متوهجة: لينغ لديها بشرة جافة لتبدأ بذلك مع كل تلك الرحلات ، يمكنها حقًا عمل رقم عليها إذا لم تكن حريصة. للمساعدة في مكافحة الجفاف بعد رحلة طويلة ، تأخذ لينغ نفس الزبادي اليوناني العادي الذي تستمتع به لتناول الإفطار وتستخدمه كقناع على وجهها لتهدئة وترطيب البشرة الجافة. تتركها لمدة 15 دقيقة ثم تشطف بالماء الدافئ.

جني ثمار جوز الهند: زيت جوز الهند هو سر آخر لترطيب البشرة تأخذه لينغ معها أثناء التنقل. إنها لا تحب الرائحة فحسب ، بل تحب ما تفعله ببشرتها الجافة. التقطت سر الجمال هذا لأول مرة أثناء تواجدها في منطقة البحر الكاريبي - حيث تم استخدامه لعقود - واستخدمته منذ ذلك الحين.

Ling هي أيضًا من أشد المعجبين بماء جوز الهند وتشربه للحفاظ على رطوبتها عندما تسافر أو بعد جلسة يوغا بيكرام صارمة (Ling هي من أشد المعجبين ببيكرام يوغا وتمارسها في الاستوديوهات في جميع أنحاء البلاد والعالم بغض النظر عن مكان وجودها) . يختار لينغ هذا السائل المرطب الطبيعي بالكامل نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الإلكتروليتات.

فيما يتعلق بما تفعله عندما تكون في المنزل ، تقول لينغ "يجب أن أقول ، لا أعرف حقًا كيف أطبخ! أنا محظوظ لأن لدي زوج يحب فعل ذلك! يمكنه طهي أي شيء تقريبًا ويحب التجريب. أنا أحب رغيف اللحم الخاص به والكيمتشي جيجيجاي الكوري ".


كيف خسرت أليسا ميلانو 46 جنيهاً

أي شخص يتذكر التلفزيون في الثمانينيات والتسعينيات من القرن الماضي يعرف بلا شك موهبة أليسا ميلانو الخام وميزاتها المدهشة وشخصيتها الصغيرة. بعد سنوات على الشاشة الصغيرة ، قام ببطولة أغاني مثل "Who's the Boss؟" و "Charmed" ، استقرت ميلانو وأنجبت طفلين صغيرين مع وكيل المواهب ديفيد بوجلياري.

على الرغم من أن الأمومة جلبت الكثير من الفرح إلى حياة ميلانو ، إلا أنها كافحت للعودة إلى وزنها قبل الرضيع (115 رطلاً). للمساعدة في عملية إنقاص الوزن ، لجأت إلى حمية أتكينز 40 - وهي نفس الخطة التي ساعدت كيم كارداشيان على خسارة 40 رطلاً. في الخطة ، التي تتطلب من المتابعين تناول ما لا يزيد عن 40 صافي كربوهيدرات في اليوم ، زاد وزن ميلانو من 172 رطلاً إلى 126 رطلاً - وزناً بمقدار 6 أرطال فقط عما كانت عليه عندما حملت بطفلها الثاني إليزابيلا.

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن الخطير على غرار أليسا ، فأنت محظوظ! لقد سجلناها مؤخرًا وطلبنا منها أن تكشف عن كل الأشياء الجيدة منخفضة الكربوهيدرات التي تخزنها في مطبخها - وبعض الطرق الشهية للاستمتاع بها أيضًا!

تابع القراءة لتتعرف على الأمر ، ثم أعد تزويد مخزنك بأكلاتها الجاهزة حتى تتمكن من البدء في إذابة الشحم بعيدًا - ستات! وبمجرد أن تصل إلى الوزن الذي تريده ، تأكد من الاطلاع على هذه الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على لياقته البدنية مدى الحياة!


كيف خسرت أليسا ميلانو 46 جنيهاً

أي شخص يتذكر التلفزيون في الثمانينيات والتسعينيات من القرن الماضي يعرف بلا شك موهبة أليسا ميلانو الخام وميزاتها المدهشة وشخصيتها الصغيرة. بعد سنوات على الشاشة الصغيرة ، قام ببطولة أغاني مثل "Who's the Boss؟" و "Charmed" ، استقرت ميلانو وأنجبت طفلين صغيرين مع وكيل المواهب ديفيد بوجلياري.

على الرغم من أن الأمومة جلبت الكثير من الفرح إلى حياة ميلانو ، إلا أنها كافحت للعودة إلى وزنها قبل الرضيع (115 رطلاً). للمساعدة في عملية إنقاص الوزن ، لجأت إلى حمية أتكينز 40 - وهي نفس الخطة التي ساعدت كيم كارداشيان على خسارة 40 رطلاً. في الخطة ، التي تتطلب من المتابعين تناول ما لا يزيد عن 40 صافي كربوهيدرات في اليوم ، زاد وزن ميلانو من 172 رطلاً إلى 126 رطلاً - وزناً بمقدار 6 أرطال فقط عما كانت عليه عندما حملت بطفلها الثاني إليزابيلا.

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن الخطير على غرار أليسا ، فأنت محظوظ! لقد سجلناها مؤخرًا وطلبنا منها أن تكشف عن كل الأشياء الجيدة منخفضة الكربوهيدرات التي تخزنها في مطبخها - وبعض الطرق الشهية للاستمتاع بها أيضًا!

تابع القراءة لتتعرف على الأمر ، ثم أعد تخزين مخزنك بأكلاتها الجاهزة حتى تتمكن من البدء في إذابة الشحم بعيدًا - ستات! وبمجرد الوصول إلى وزنك المستهدف ، تأكد من الاطلاع على هذه الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على لياقته البدنية مدى الحياة!


كيف خسرت أليسا ميلانو 46 جنيهاً

أي شخص يتذكر التلفزيون في الثمانينيات والتسعينيات من القرن الماضي يعرف بلا شك موهبة أليسا ميلانو الخام وميزاتها الرائعة وشخصيتها الصغيرة. بعد سنوات على الشاشة الصغيرة ، قام ببطولة أغاني مثل "Who's the Boss؟" و "Charmed" ، استقرت ميلانو وأنجبت طفلين صغيرين مع وكيل المواهب ديفيد بوجلياري.

على الرغم من أن الأمومة جلبت الكثير من الفرح إلى حياة ميلانو ، إلا أنها كافحت للعودة إلى وزنها قبل الرضيع (115 رطلاً). للمساعدة في عملية إنقاص الوزن ، لجأت إلى حمية أتكينز 40 - وهي نفس الخطة التي ساعدت كيم كارداشيان على خسارة 40 رطلاً. في الخطة ، التي تتطلب من المتابعين تناول ما لا يزيد عن 40 صافي كربوهيدرات في اليوم ، زاد وزن ميلانو من 172 رطلاً إلى 126 رطلاً - وزناً بمقدار 6 أرطال فقط عما كانت عليه عندما حملت بطفلها الثاني إليزابيلا.

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن الخطير على غرار أليسا ، فأنت محظوظ! لقد سجلناها مؤخرًا وطلبنا منها أن تكشف عن كل الأشياء الجيدة منخفضة الكربوهيدرات التي تخزنها في مطبخها - وبعض الطرق الشهية للاستمتاع بها أيضًا!

تابع القراءة لتتعرف على الأمر ، ثم أعد تزويد مخزنك بأكلاتها الجاهزة حتى تتمكن من البدء في إذابة الشحم بعيدًا - ستات! وبمجرد الوصول إلى وزنك المستهدف ، تأكد من الاطلاع على هذه الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على لياقته البدنية مدى الحياة!


كيف خسرت أليسا ميلانو 46 جنيهاً

أي شخص يتذكر التلفزيون في الثمانينيات والتسعينيات من القرن الماضي يعرف بلا شك موهبة أليسا ميلانو الخام وميزاتها المدهشة وشخصيتها الصغيرة. بعد سنوات على الشاشة الصغيرة ، قام ببطولة أغاني مثل "Who's the Boss؟" و "Charmed" ، استقرت ميلانو وأنجبت طفلين صغيرين مع وكيل المواهب ديفيد بوجلياري.

على الرغم من أن الأمومة جلبت الكثير من الفرح إلى حياة ميلانو ، إلا أنها كافحت للعودة إلى وزنها قبل الرضيع (115 رطلاً). للمساعدة في عملية إنقاص الوزن ، لجأت إلى حمية أتكينز 40 - وهي نفس الخطة التي ساعدت كيم كارداشيان على خسارة 40 رطلاً. في الخطة ، التي تتطلب من المتابعين تناول ما لا يزيد عن 40 صافي كربوهيدرات في اليوم ، زاد وزن ميلانو من 172 رطلاً إلى 126 رطلاً - وزناً بمقدار 6 أرطال فقط عما كانت عليه عندما حملت بطفلها الثاني إليزابيلا.

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن الخطير على غرار أليسا ، فأنت محظوظ! لقد سجلناها مؤخرًا وطلبنا منها أن تكشف عن كل الأشياء الجيدة منخفضة الكربوهيدرات التي تخزنها في مطبخها - وبعض الطرق الشهية للاستمتاع بها أيضًا!

تابع القراءة لتتعرف على الأمر ، ثم أعد تخزين مخزنك بأكلاتها الجاهزة حتى تتمكن من البدء في إذابة الشحم - ستات! وبمجرد الوصول إلى وزنك المستهدف ، تأكد من الاطلاع على هذه الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على لياقته البدنية مدى الحياة!


كيف خسرت أليسا ميلانو 46 جنيهاً

أي شخص يتذكر التلفزيون في الثمانينيات والتسعينيات من القرن الماضي يعرف بلا شك موهبة أليسا ميلانو الخام وميزاتها الرائعة وشخصيتها الصغيرة. بعد سنوات على الشاشة الصغيرة ، قام ببطولة أغاني مثل "Who's the Boss؟" و "Charmed" ، استقرت ميلانو وأنجبت طفلين صغيرين مع وكيل المواهب ديفيد بوجلياري.

على الرغم من أن الأمومة جلبت الكثير من الفرح إلى حياة ميلانو ، إلا أنها كافحت للعودة إلى وزنها قبل الرضيع (115 رطلاً). للمساعدة في عملية إنقاص الوزن ، لجأت إلى حمية أتكينز 40 - وهي نفس الخطة التي ساعدت كيم كارداشيان على خسارة 40 رطلاً. في الخطة ، التي تتطلب من المتابعين تناول ما لا يزيد عن 40 صافي كربوهيدرات في اليوم ، زاد وزن ميلانو من 172 رطلاً إلى 126 رطلاً - وزناً بمقدار 6 أرطال فقط عما كانت عليه عندما حملت بطفلها الثاني إليزابيلا.

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن الخطير على غرار أليسا ، فأنت محظوظ! لقد سجلناها مؤخرًا وطلبنا منها أن تكشف عن كل الأشياء الجيدة منخفضة الكربوهيدرات التي تخزنها في مطبخها - وبعض الطرق الشهية للاستمتاع بها أيضًا!

تابع القراءة لتتعرف على الأمر ، ثم أعد تزويد مخزنك بأكلاتها الجاهزة حتى تتمكن من البدء في إذابة الشحم بعيدًا - ستات! وبمجرد الوصول إلى وزنك المستهدف ، تأكد من الاطلاع على هذه الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على لياقته البدنية مدى الحياة!


كيف خسرت أليسا ميلانو 46 جنيهاً

أي شخص يتذكر التلفزيون في الثمانينيات والتسعينيات من القرن الماضي يعرف بلا شك موهبة أليسا ميلانو الخام وميزاتها المدهشة وشخصيتها الصغيرة. بعد سنوات على الشاشة الصغيرة ، قام ببطولة أغاني مثل "Who's the Boss؟" و "Charmed" ، استقرت ميلانو وأنجبت طفلين صغيرين مع وكيل المواهب ديفيد بوجلياري.

على الرغم من أن الأمومة جلبت الكثير من الفرح إلى حياة ميلانو ، إلا أنها كافحت للعودة إلى وزنها قبل الرضيع (115 رطلاً). للمساعدة في عملية إنقاص الوزن ، لجأت إلى حمية أتكينز 40 - وهي نفس الخطة التي ساعدت كيم كارداشيان على خسارة 40 رطلاً. في الخطة ، التي تتطلب من المتابعين تناول ما لا يزيد عن 40 صافي كربوهيدرات في اليوم ، زاد وزن ميلانو من 172 رطلاً إلى 126 رطلاً - وزناً بمقدار 6 أرطال فقط عما كانت عليه عندما حملت بطفلها الثاني إليزابيلا.

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن الخطير على غرار أليسا ، فأنت محظوظ! لقد سجلناها مؤخرًا وطلبنا منها أن تكشف عن كل الأشياء الجيدة منخفضة الكربوهيدرات التي تخزنها في مطبخها - وبعض الطرق الشهية للاستمتاع بها أيضًا!

تابع القراءة لتتعرف على الأمر ، ثم أعد تزويد مخزنك بأكلاتها الجاهزة حتى تتمكن من البدء في إذابة الشحم بعيدًا - ستات! وبمجرد أن تصل إلى وزنك المستهدف ، تأكد من الاطلاع على هذه الطرق لفقدان الوزن وإبقائه في حالة جيدة مدى الحياة!


كيف خسرت أليسا ميلانو 46 جنيهاً

أي شخص يتذكر التلفزيون في الثمانينيات والتسعينيات من القرن الماضي يعرف بلا شك موهبة أليسا ميلانو الخام وميزاتها الرائعة وشخصيتها الصغيرة. بعد سنوات على الشاشة الصغيرة ، قام ببطولة أغاني مثل "Who's the Boss؟" و "Charmed" ، استقرت ميلانو وأنجبت طفلين صغيرين مع وكيل المواهب ديفيد بوجلياري.

على الرغم من أن الأمومة جلبت الكثير من الفرح إلى حياة ميلانو ، إلا أنها كافحت للعودة إلى وزنها قبل الرضيع (115 رطلاً). للمساعدة في عملية إنقاص الوزن ، لجأت إلى حمية أتكينز 40 - وهي نفس الخطة التي ساعدت كيم كارداشيان على خسارة 40 رطلاً. في الخطة ، التي تتطلب من المتابعين تناول ما لا يزيد عن 40 صافي كربوهيدرات في اليوم ، زاد وزن ميلانو من 172 رطلاً إلى 126 رطلاً - وزناً بمقدار 6 أرطال فقط عما كانت عليه عندما حملت بطفلها الثاني إليزابيلا.

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن الخطير على غرار أليسا ، فأنت محظوظ! لقد سجلناها مؤخرًا وطلبنا منها أن تكشف عن كل الأشياء الجيدة منخفضة الكربوهيدرات التي تخزنها في مطبخها - وبعض الطرق الشهية للاستمتاع بها أيضًا!

تابع القراءة لتتعرف على الأمر ، ثم أعد تزويد مخزنك بأكلاتها الجاهزة حتى تتمكن من البدء في إذابة الشحم بعيدًا - ستات! وبمجرد الوصول إلى وزنك المستهدف ، تأكد من الاطلاع على هذه الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على لياقته البدنية مدى الحياة!


كيف خسرت أليسا ميلانو 46 جنيهاً

أي شخص يتذكر التلفزيون في الثمانينيات والتسعينيات من القرن الماضي يعرف بلا شك موهبة أليسا ميلانو الخام وميزاتها الرائعة وشخصيتها الصغيرة. بعد سنوات على الشاشة الصغيرة ، قام ببطولة أغاني مثل "Who's the Boss؟" و "Charmed" ، استقرت ميلانو وأنجبت طفلين صغيرين مع وكيل المواهب ديفيد بوجلياري.

على الرغم من أن الأمومة جلبت الكثير من الفرح إلى حياة ميلانو ، إلا أنها كافحت للعودة إلى وزنها قبل الرضيع (115 رطلاً). للمساعدة في عملية إنقاص الوزن ، لجأت إلى حمية أتكينز 40 - وهي نفس الخطة التي ساعدت كيم كارداشيان على خسارة 40 رطلاً. في الخطة ، التي تتطلب من المتابعين تناول ما لا يزيد عن 40 صافي كربوهيدرات في اليوم ، زاد وزن ميلانو من 172 رطلاً إلى 126 رطلاً - وزناً بمقدار 6 أرطال فقط عما كانت عليه عندما حملت بطفلها الثاني إليزابيلا.

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن الخطير على غرار أليسا ، فأنت محظوظ! لقد سجلناها مؤخرًا وطلبنا منها أن تكشف عن كل الأشياء الجيدة منخفضة الكربوهيدرات التي تخزنها في مطبخها - وبعض الطرق الشهية للاستمتاع بها أيضًا!

تابع القراءة لتتعرف على الأمر ، ثم أعد تخزين مخزنك بأكلاتها الجاهزة حتى تتمكن من البدء في إذابة الشحم - ستات! وبمجرد أن تصل إلى وزنك المستهدف ، تأكد من الاطلاع على هذه الطرق لفقدان الوزن وإبقائه في حالة جيدة مدى الحياة!


كيف خسرت أليسا ميلانو 46 جنيهاً

أي شخص يتذكر التلفزيون في الثمانينيات والتسعينيات من القرن الماضي يعرف بلا شك موهبة أليسا ميلانو الخام وميزاتها المدهشة وشخصيتها الصغيرة. بعد سنوات على الشاشة الصغيرة ، قام ببطولة أغاني مثل "Who's the Boss؟" و "Charmed" ، استقرت ميلانو وأنجبت طفلين صغيرين مع وكيل المواهب ديفيد بوجلياري.

على الرغم من أن الأمومة جلبت الكثير من الفرح إلى حياة ميلانو ، إلا أنها كافحت للعودة إلى وزنها قبل الرضيع (115 رطلاً). للمساعدة في عملية إنقاص الوزن ، لجأت إلى حمية أتكينز 40 - وهي نفس الخطة التي ساعدت كيم كارداشيان على خسارة 40 رطلاً. في الخطة ، التي تتطلب من المتابعين تناول ما لا يزيد عن 40 صافي كربوهيدرات في اليوم ، زاد وزن ميلانو من 172 رطلاً إلى 126 رطلاً - وزناً بمقدار 6 أرطال فقط عما كانت عليه عندما حملت بطفلها الثاني إليزابيلا.

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن الخطير على غرار أليسا ، فأنت محظوظ! لقد سجلناها مؤخرًا وطلبنا منها أن تكشف عن كل الأشياء الجيدة منخفضة الكربوهيدرات التي تخزنها في مطبخها - وبعض الطرق الشهية للاستمتاع بها أيضًا!

تابع القراءة لتتعرف على الأمر ، ثم أعد تزويد مخزنك بأكلاتها الجاهزة حتى تتمكن من البدء في إذابة الشحم بعيدًا - ستات! وبمجرد الوصول إلى وزنك المستهدف ، تأكد من الاطلاع على هذه الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على لياقته البدنية مدى الحياة!


كيف خسرت أليسا ميلانو 46 جنيهاً

أي شخص يتذكر التلفزيون في الثمانينيات والتسعينيات من القرن الماضي يعرف بلا شك موهبة أليسا ميلانو الخام وميزاتها المدهشة وشخصيتها الصغيرة. بعد سنوات على الشاشة الصغيرة ، قام ببطولة أغاني مثل "Who's the Boss؟" و "Charmed" ، استقرت ميلانو وأنجبت طفلين صغيرين مع وكيل المواهب ديفيد بوجلياري.

على الرغم من أن الأمومة جلبت الكثير من الفرح إلى حياة ميلانو ، إلا أنها كافحت للعودة إلى وزنها قبل الرضيع (115 رطلاً). للمساعدة في عملية إنقاص الوزن ، لجأت إلى حمية أتكينز 40 - وهي نفس الخطة التي ساعدت كيم كارداشيان على خسارة 40 رطلاً. في الخطة ، التي تتطلب من المتابعين تناول ما لا يزيد عن 40 صافي كربوهيدرات في اليوم ، زاد وزن ميلانو من 172 رطلاً إلى 126 رطلاً - وزناً بمقدار 6 أرطال فقط عما كانت عليه عندما حملت بطفلها الثاني إليزابيلا.

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن الخطير على غرار أليسا ، فأنت محظوظ! لقد سجلناها مؤخرًا وطلبنا منها أن تكشف عن كل الأشياء الجيدة منخفضة الكربوهيدرات التي تخزنها في مطبخها - وبعض الطرق الشهية للاستمتاع بها أيضًا!

تابع القراءة لتتعرف على الأمر ، ثم أعد تزويد مخزنك بأكلاتها الجاهزة حتى تتمكن من البدء في إذابة الشحم بعيدًا - ستات! وبمجرد الوصول إلى وزنك المستهدف ، تأكد من الاطلاع على هذه الطرق لفقدان الوزن والحفاظ على لياقته البدنية مدى الحياة!


شاهد الفيديو: كيف تصنع بيض مخفوق جيد حقا (قد 2022).


تعليقات:

  1. Kebar

    أعتقد أن هذه هي العبارة الرائعة

  2. Voodoojas

    في رأيي لم تكن على حق. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM.

  3. Lycaon

    أنت ترتكب خطأ. أقترح ذلك لمناقشة.

  4. Peterka

    تتفق ، قطعة مفيدة إلى حد ما



اكتب رسالة