وصفات تقليدية

25 أطعمة ومشروبات لن يلمسها أطباء الأسنان

25 أطعمة ومشروبات لن يلمسها أطباء الأسنان

حافظ على بريق بياضك اللؤلئي من خلال مشاهدة ما تأكله وتشربه

25 أطعمة ومشروبات لن يلمسها أطباء الأسنان

عندما يتعلق الأمر بصحة الفم ، فهناك أطعمة ومشروبات معينة لا تستطيع أسنانك تناولها بجرعات كبيرة. يمكن لبعض العناصر التي تستهلكها على أساس يومي أن تتسبب في إزالة المعادن من أسنانك ، وتلطيخ الأسنان ، وتلف الأسنان. لقد تواصلنا مع خمسة أطباء أسنان في جميع أنحاء البلاد: Cara C. DeLeon، DMD؛ روبرت شيفيرل ، طبيب أسنان ADA / NYSDA ؛ تيموثي تشيس ، DMD ؛ أندرو الجود ، DMD ؛ و Gregory Cumberford، DDS، GPR حول الأطعمة والمشروبات التي يقترحون تجنبها أو الحد منها من أجل تحسين صحة الفم.

كحول

سواء كان ملف كوكتيل سكرية أو حتى مشروبًا مختلطًا مع المياه الغازية ، فإن تناول الكحول يميل إلى تجفيف الفم ، مما يجعله أقل مقاومة للتسوس ، وفقًا لأندرو ألجود ، DMD ، PC ، والمتحدث باسم جمعية جورجيا لطب الأسنان. عندما يجف الفم ، يقل إنتاج اللعاب ويترك البلاك على الأسنان لفترة أطول. إلى حافظ على رطوبتك ومنع فمك من الجفاف ، تناول كوبًا من الماء بين المشروبات الكحولية.

رقائق

بالإضافة إلى حقيقة أن الرقائق تميل إلى المعالجة وتحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون ، فهي أيضًا غير مفيدة لأسنانك. "رقائق قال تيموثي تشيس ، DMD ، طبيب الأسنان التجميلي ، والشريك الممارس في الابتسامات. "كلما علقت في أسنانك ، زاد إنتاج الحمض." تجنب تناول رقائق البطاطس الدهنية وحاول صنع رقائق الخضار الخاصة بك في حين أن.

الحمضيات

الحمضيات هي إضافة صحية لنظامنا الغذائي تزودنا به فيتامين سي والعديد من مركبات بيوفلافونويد الصحية ، "قال روبرت إي شيفيرل ، دس ، إم إم إس سي ، دكتوراه. لكنه يضيف: "حمض الستريك الموجود في جميع ثمار الحمضيات ... يمكن أن يسبب تآكل سطح الأسنان وزيادة حساسية الأسنان. بعد تناول ثمار الحمضيات ، قد يكون من الأفضل عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة 30 دقيقة على الأقل للسماح للمعادن الموجودة في اللعاب بتجديد أي معادن مفقودة من التعرض للحمض. سيؤدي مضغ العلكة الخالية من السكر إلى زيادة إفراز اللعاب وتقوية تخزين الحمض وإعادة تمعدن الأسنان ".

قهوة

في الولايات المتحدة منذ ذلك الحين الكثير من الناس يشربون القهوةفقد وصف بأنه أكبر مصدر لمضادات الأكسدة في النظام الغذائي للأمريكيين ". "بينما [القهوة] هو مصدر جيد لمضادات الأكسدة الصحية ، كما أنه يحتوي على أصباغ يمكن أن تسبب تلطيخ الأسنان. ليس كل الناس عرضة للتلطيخ ، [والذي] ربما يكون بسبب الاختلافات في البروتينات اللعابية التي لا ترتبط بأسنانك فحسب ، بل تصبغ أيضًا في الشاي والقهوة. إذا كان لديك أسنان ملطخة بشدة ولا يبدو أن تنظيف الأسنان بالفرشاة يزيلها ، فأنت بحاجة إلى الحصول على تنظيف احترافي من طبيب أسنانك ".

ذرة في الكأس

ذرة في الكأس دائمًا ما يكون علاجًا صيفيًا رائعًا ، ولكن إذا كنت تخضع لتقويم الأسنان ، فإن الذرة والأقواس لا يجتمعان دائمًا ". "إذا كنت تخضع لعلاج تقويم الأسنان ، فقد ترغب في استخدام سكين أو أداة نزع ذرة للحصول على طعم رائع للذرة الطازجة دون القلق بشأن إتلاف تقويم الأسنان. "

فواكه مجففة

فاكهة مجففة قال شيفرل: "إنها وجبة خفيفة محمولة ذات مذاق رائع". “من خلال إزالة الماء أثناء عملية التجفيف ، قمنا الآن بتركيز السكريات في طعام كثيف لزج. يمكن بسهولة أن يندمج هذا بين الأسنان والعلبة تعزيز تسوس الأسنان، لذلك من الجيد أن تتذكر استخدام الخيط بعد تناول وجبة خفيفة من الفاكهة المجففة الصحية ".

مشروبات الطاقة

لا شيء مفيد بكميات كبيرة و مشروبات الطاقة يعطيك جرعة كبيرة من السكر والكافيين. وفقًا لـ Cara C. DeLeon ، DMD ، فإن مشروبات الطاقة إيذاء السكان المراهقين. تمتلئ بالسكر والحمض ، مما يؤدي إلى تكسير الأسنان وزيادة البكتيريا في الفم.

عصير فواكه

عصير فواكه يحتوي على سكر أكثر مما تعتقد ، وتناول الفاكهة الكاملة دائمًا يكون أكثر فائدة من شرب العصير. يحتاج الأطفال بشكل خاص إلى الألياف والمواد المغذية من الفاكهة التي لا يستطيع العصير إعطائها لهم. يوصي DeLeon بشرب الماء عند العطش أو تناول كوب من الحليب بدلاً من ذلك.

وجبات خفيفة الفاكهة

إذا استطاع DeLeon إقناع الآباء بعدم إعطاء أطفالهم طعامًا واحدًا ، فسيكون كذلك وجبات خفيفة الفاكهة. وفقًا لـ DeLeon ، لا ينبغي استخدام وجبات الفاكهة الخفيفة كبديل للفاكهة ، أو حتى كوجبة خفيفة صحية. وقالت: "الوجبات الخفيفة من الفاكهة هي في الأساس مجرد سكر ويجب استخدامها كحلوى". "حتى في عضوي لا تزال وجبات الفاكهة الخفيفة تحافظ على مستوى أعلى من فيتامين ج ، مما يؤدي إلى تحلل أسرع لمينا الأسنان ".

الحلوى الصلبة

كونها مصنوعة من السكر النقي ، يمكن أن تؤذي الحلوى الصلبة أسنانك. قال تشيس: "الحلوى ، مثل الفكاكين ، تستغرق وقتًا طويلاً لتذوب". "كلما طالت مدة بقاء الطعام في فمك ، أصبحت البيئة أكثر حموضة.

جليد

قد يبدو الثلج على أنه "وجبة خفيفة خالية من السعرات الحرارية" ويمكن أن يساعد في التخلص من رغبتك في المضغ ، لكن أسنانك ستحصد العواقب. "على الرغم من أنه لا يحتوي على حمض أو السكرقال تشيس: "يمكن أن يكون مضغ الثلج خطيراً من خلال كسر الأسنان أو كسرها بسهولة".

علب عصير

ثينكستوك

"أكبر مشكلة عندما يتعلق الأمر بصحة الفم هي مقدار الراحة ، أغذية معلبةقال ديليون. "تحتوي هذه الأطعمة الملائمة على كميات عالية من السكر ، حتى لو كانت كذلك سكريات طبيعية. " على غرار عصير الفاكهة ، يوصي DeLeon بمراقبة وتيرة الاستهلاك عندما يتعلق الأمر بصناديق العصير. يجب أن يكون المصدر الرئيسي للسكر للأطفال هو الفاكهة والخضروات الكاملة.

النعناع

"لديك قطرة سعال أو نفس منعش قد تكون طريقة جيدة لتهدئة التهاب الحلق أو للمساعدة في إنعاش أنفاسك ". ومع ذلك ، فإن تكرار استخدام قطرات السعال أو النعناع يمكن أن يؤدي إلى زيادة تسوس الأسنان. في كل مرة تتعرض فيها للسكر ، تستخدم بكتيريا الفم السكر لصنع بعض الأحماض ، والذي يمكن أن يؤدي بمرور الوقت إلى ظهور التجاويف. ومع ذلك ، فإن هذا التعرض للحمض يكون قصيرًا ، وعادة ما يستمر من 15 إلى 30 دقيقة ، وبعد ذلك يساعد اللعاب على رفع درجة الحموضة وإعادة تمعدن أي منطقة تأثرت بالتعرض القصير للحمض. ومع ذلك ، إذا كنت تأخذ قطرة سعال كل 15 إلى 30 دقيقة ، فلن تحصل أبدًا على فرصة معادلة الحموضة في فمك ولن تتم إعادة تمعدن سطح الأسنان بسهولة. لذلك إذا كنت تستخدم قطرات السعال المحتوية على السكر أو النعناع ، فقد ترغب في الحد من تكرار الاستخدام. ومع ذلك ، فإن استخدام النعناع أو قطرات السعال المحلاة بالكحوليات السكرية لا تؤدي إلى زيادة الحموضة ولا تحفز تسوس الأسنان. لذا ، إذا أمكن ، ابحث عن قطرات السعال والنعناع المحلى بالمانيتول أو السوربيتول أو إكسيليتول ".

الفول السوداني المتقصف

istockphoto.com

على الرغم من المكسرات و البقوليات صحية وتوفر العناصر الغذائية للجسم ، صلبة ، مقرمشة ، سكرية الفول السوداني المتقصف قد لا يكون الخيار الأفضل. جريجوري كمبرفوردتوصي DDS و GPR بتجنب الأطعمة الصلبة واللزجة ، مثل الفول السوداني الهش. يمكن أن يؤدي ذلك إلى كسر الأسنان أو إتلاف الحشوات.

حبات الفشار

”الفشار هو وجبة خفيفة صحية والطعام المنفوخ بالهواء بدون زيت هو غذاء رائع منخفض السعرات الحرارية ". "ومع ذلك ، في وسط الفشار الأبيض الناعم ، يبدو أن هناك دائمًا عدد قليل من الحبات غير المنبثقة. يبدو أن هذه تهدف إلى كسر الأسنان. وبالتالي كل فشار، ولكن كن حذرًا من الألباب غير المنبسطة. "

فشار بوب كورن

قد لا يكون حمل أعواد الخيط في حقيبتك فكرة سيئة بعد كل شيء. بالرغم ان الفشار هو ملء و وجبة خفيفة صحية، فهو أحد الأطعمة الأكثر شيوعًا التي تنحشر بين أسنانك. قال تشيس: "هذه الوجبة الخفيفة معروفة بأنها تعلق في أسنانك ، مما قد يؤدي إلى تراكم البكتيريا". "عندما تأكل الفشار ، من الضروري تنظيف الأسنان بالخيط على الفور."

حلوى بودرة

"الحلوى البودرة ، مثل العصي عابثلا تحتوي إلا على السكر ويمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان عن طريق تغيير درجة حموضة الفم ". عندما يتغير الرقم الهيدروجيني للفم ، يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الأسنان. عندما يكون هناك ملف انخفاض درجة الحموضة في الفم، تموت البكتيريا الصحية وتنمو البكتيريا المسببة للتجاويف في الفم. هذا يؤدي إلى الإصابة وتسوس الأسنان.

مشروب غازي

"عادي المشروبات الغازية يمكن أن تحتوي على أكثر من أونصة من السكر لكل علبة ، "قال شيفرلي. بالإضافة إلى التعرض للسكر ، تحتوي بعض أنواع الصودا أيضًا على حمض الفوسفوريك ودرجة حموضة تتراوح من 2 إلى 4. حتى في صودا الدايت بدون سكر ، فإن هذا المستوى من الحموضة يمكن أن يضر بسهولة بسطح الأسنان ".

سكاكر حامضة

"صلبة ، طرية ، سائلة ، مع رذاذ الحلوى الحامضة عادة ما تحتوي على حامض الستريك أو الماليك أو الطرطريك أو الفوماريك. "على المستويات توجد بشكل طبيعي في الفواكهتساهم هذه الأحماض في نكهة الفاكهة وتقلل من حموضتها. في الحلوى الحامضة ، عادة ما يكون لديهم مستوى حموضة أعلى مع درجة حموضة من 2 إلى 4. عند درجة حموضة أربعة ، يمكن بسهولة تآكل بنية الأسنان. هذه ضارة بالأسنان وقد ارتبطت أيضًا بآفة الأنسجة الرخوة في الفم ".

حلوى لزجة

ماذا يحدث عندما تجمع بين السكر وقوام لزج يتشكل مع أسنانك؟ قد تمنحك الحلوى اللزجة اندفاع السكر الذي تبحث عنه ، لكن الحلوى باقية على أسنانك ، مما يجعل من الصعب تنظيفها. هذا يترك أسنانك عرضة لذلك التجاويف والاضمحلال.

لبان السكر

عندما يتعلق الأمر بمضغ العلكة ، فإن نوع العلكة الذي تختاره مهم. وفق دلتا لطب الأسنان في كاليفورنيايمكن أن يؤدي مضغ العلكة التي تحتوي على السكر إلى زيادة خطر الإصابة بالتسوس. والخبر السار هو أنه عكس ذلك خالي من السكر الصمغ المحلى بواسطة إكسيليتول. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من المفيد مضغ العلكة بعد تناول أطعمة معينة. قال شيفرلي: "يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر بعد التعرض للحمض على زيادة كمية اللعاب في الفم". "يمكن للتأثير المؤقت للعاب أن يساعد في معادلة الحمض من الطعام الذي تم تناوله أو الذي أنتجته البكتيريا في الفم."

حلوى

istockphoto.com

عندما يتعلق الأمر بالطعام ، فإن الخيارات اللزجة المليئة بالسكر تميل إلى أن تكون الأسوأ. "تافيز والحلويات المليئة بالكراميل ، جوزة الهند، أو تلتصق المكسرات بكل شيء بداخل فمك ، "قال تشيس. "كلما طالت فترة التصاق الطعام بأسنانك ، زادت مدة تأكل البكتيريا عليه - مما قد ينتج عنه حمض مسبب للتسوس."

شاي

ال الفوائد الصحية للشاي الأخضر تجاوز مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تؤثر بشكل إيجابي على الجسم. ومع ذلك ، فإن الشاي يشبه القهوة في حقيقة أنه يمكن أن يلطخ بياض لؤلؤية. الشاي غني بالعفص، مما يزيد من ظهور البقع. أفضل رهان هو شرب الشاي العشبي والأخضر والأبيض ، حيث تقل احتمالية تلطخه من الشاي الأسود.

خل

"القليل من الخل والزيت طعم رائع على سلطة، لكن ال خل قد يسهم في إعادة تمعدن الأسنان وحساسية الأسنان. "لا تتجنب الخل ، فقط تذكر أن الحموضة يمكن أن تؤثر على سطح السن. بعد تناول طعام يحتوي على الخل ، قد ترغب في شطف فمك بالماء أو مضغ بعض العلكة الخالية من السكر ، مع تجنب تفريش الأسنان لمدة 30 دقيقة على الأقل ".

خمر

"النبيذ يحتوي على الكثير من العناصر الصحية مكونات مضادة للالتهابات. ومع ذلك ، فإن النبيذ أيضًا حمضي ويمكن أن يساهم في نزع المعادن من الأسنان. "بالإضافة الى، نبيذ أحمر تحتوي على مجموعة متنوعة من الأصباغ التي يمكن أن تلتصق بالأسنان وتساهم في تلطيخها. قد يساعد تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل في تقليل تلطيخها. إذا كنت شخصًا يعاني من تلطيخ أعمق ، فقد يوصي طبيب أسنانك بالتبييض لتفتيح أسنانك ".


نصائح الطبخ لوجبات صديقة للحموضة المعوية

لا تعني الإصابة بحرقة الفؤاد أنه يجب عليك التخلي عن الأكل الصحي.

الطبخ للتجمعات العائلية في منزلي يشبه إلى حد ما محاولة التفاوض على هدنة دولية. يقول والدي أن الثوم والبصل يسببان له حرقة في المعدة. لن يلمس صهري أي شيء بصلصة الطماطم. يقول إنه يسبب له حرقة في المعدة. وبعد سنوات من الاعتزاز بنفسي بسبب معدة من حديد الزهر ، بدأت أعاني من مشاكل بعد وجبات حارة جدًا. هذا صحيح. يصيبونني بحرقة في المعدة.

ما الذي يجب أن يفعله الطاهي المتعطش في المنزل؟ التحدي أكثر صعوبة لأنه لا يوجد طعام أو نوع واحد من الطعام يمكن تسميته "طعام حرقة المعدة".

يصاب بعض الأشخاص بحرقة في المعدة ، وهي أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، من الحمضيات. يعاني البعض الآخر من مشكلة بعد شرب الكحول أو القهوة التي تحتوي على الكافيين. حتى الشوكولاتة يمكن أن تسبب حرقة المعدة لبعض الناس.

ومكوِّنًا معينًا يزعج شخصًا بعد وجبة واحدة قد لا يسبب أي مشاكل على الإطلاق تلو الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك بعض النصائح في تقديم وجبة صحية ودسمة وصديقة للحموضة المعوية لن تترك عائلتك وأصدقائك يعانون بعد ذلك.


نصائح الطبخ لوجبات صديقة للحموضة المعوية

لا تعني الإصابة بحرقة الفؤاد أنه يجب عليك التخلي عن الأكل الصحي.

الطبخ للتجمعات العائلية في منزلي يشبه إلى حد ما محاولة التفاوض على هدنة دولية. يقول والدي أن الثوم والبصل يسببان له حرقة في المعدة. لن يلمس صهري أي شيء بصلصة الطماطم. يقول إنه يسبب له حرقة في المعدة. وبعد سنوات من الاعتزاز بنفسي بسبب معدة من حديد الزهر ، بدأت أعاني من مشاكل بعد وجبات حارة جدًا. هذا صحيح. يصيبونني بحرقة في المعدة.

ما الذي يجب أن يفعله الطاهي المتعطش في المنزل؟ التحدي أكثر صعوبة لأنه لا يوجد طعام أو نوع واحد من الطعام يمكن تسميته "طعام حرقة المعدة".

يصاب بعض الأشخاص بحرقة في المعدة ، وهي أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، من الحمضيات. يعاني البعض الآخر من مشكلة بعد شرب الكحول أو القهوة التي تحتوي على الكافيين. حتى الشوكولاتة يمكن أن تسبب حرقة المعدة لبعض الناس.

ومكوِّنًا معينًا يزعج شخصًا بعد وجبة واحدة قد لا يسبب أي مشاكل على الإطلاق تلو الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك بعض النصائح في تقديم وجبة صحية ودسمة وصديقة للحموضة المعوية لن تترك عائلتك وأصدقائك يعانون بعد ذلك.


نصائح الطبخ لوجبات صديقة للحموضة المعوية

لا تعني الإصابة بحرقة الفؤاد أنه يجب عليك التخلي عن الأكل الصحي.

الطبخ للتجمعات العائلية في منزلي يشبه إلى حد ما محاولة التفاوض على هدنة دولية. يقول والدي أن الثوم والبصل يسببان له حرقة في المعدة. لن يلمس صهري أي شيء بصلصة الطماطم. يقول إنه يسبب له حرقة في المعدة. وبعد سنوات من الاعتزاز بنفسي بسبب معدة من حديد الزهر ، بدأت أعاني من مشاكل بعد وجبات حارة جدًا. هذا صحيح. يصيبونني بحرقة في المعدة.

ما الذي يجب أن يفعله الطاهي المتعطش في المنزل؟ التحدي أكثر صعوبة لأنه لا يوجد طعام أو نوع واحد من الطعام يمكن تسميته "طعام حرقة المعدة".

يصاب بعض الأشخاص بحرقة في المعدة ، وهي أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، من الحمضيات. يعاني البعض الآخر من مشكلة بعد شرب الكحول أو القهوة التي تحتوي على الكافيين. حتى الشوكولاتة يمكن أن تسبب حرقة المعدة لبعض الناس.

ومكوِّنًا معينًا يزعج شخصًا بعد وجبة واحدة قد لا يسبب أي مشاكل على الإطلاق تلو الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك بعض النصائح في تقديم وجبة صحية ودسمة وصديقة للحموضة المعوية لن تترك عائلتك وأصدقائك يعانون بعد ذلك.


نصائح الطبخ لوجبات صديقة للحموضة المعوية

لا تعني الإصابة بحرقة الفؤاد أنه يجب عليك التخلي عن الأكل الصحي.

الطبخ للتجمعات العائلية في منزلي يشبه إلى حد ما محاولة التفاوض على هدنة دولية. يقول والدي أن الثوم والبصل يسببان له حرقة في المعدة. لن يلمس صهري أي شيء بصلصة الطماطم. يقول إنه يسبب له حرقة في المعدة. وبعد سنوات من الاعتزاز بنفسي بسبب معدة من حديد الزهر ، بدأت أعاني من مشاكل بعد وجبات حارة جدًا. هذا صحيح. يصيبونني بحرقة في المعدة.

ما الذي يجب أن يفعله الطاهي المتعطش في المنزل؟ التحدي أكثر صعوبة لأنه لا يوجد طعام أو نوع واحد من الطعام يمكن تسميته "طعام حرقة المعدة".

يصاب بعض الأشخاص بحرقة في المعدة ، وهي أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، من الحمضيات. يعاني البعض الآخر من مشكلة بعد شرب الكحول أو القهوة التي تحتوي على الكافيين. حتى الشوكولاتة يمكن أن تسبب حرقة المعدة لبعض الناس.

ومكوِّنًا معينًا يزعج شخصًا بعد وجبة واحدة قد لا يسبب أي مشاكل على الإطلاق تلو الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك بعض النصائح في تقديم وجبة صحية ودسمة وصديقة للحموضة المعوية لن تترك عائلتك وأصدقائك يعانون بعد ذلك.


نصائح الطبخ لوجبات صديقة للحموضة المعوية

لا تعني الإصابة بحرقة الفؤاد أنه يجب عليك التخلي عن الأكل الصحي.

الطبخ للتجمعات العائلية في منزلي يشبه إلى حد ما محاولة التفاوض على هدنة دولية. يقول والدي أن الثوم والبصل يسببان له حرقة في المعدة. لن يلمس صهري أي شيء بصلصة الطماطم. يقول إنه يسبب له حرقة في المعدة. وبعد سنوات من الاعتزاز بنفسي بسبب معدة من حديد الزهر ، بدأت أعاني من مشاكل بعد وجبات حارة جدًا. هذا صحيح. يصيبونني بحرقة في المعدة.

ما الذي يجب أن يفعله الطاهي المتعطش في المنزل؟ التحدي أكثر صعوبة لأنه لا يوجد طعام أو نوع واحد من الطعام يمكن تسميته "طعام حرقة المعدة".

يصاب بعض الأشخاص بحرقة في المعدة ، وهي أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، من الحمضيات. يعاني البعض الآخر من مشكلة بعد شرب الكحول أو القهوة التي تحتوي على الكافيين. حتى الشوكولاتة يمكن أن تسبب حرقة المعدة لبعض الناس.

ومكوِّنًا معينًا يزعج شخصًا بعد وجبة واحدة قد لا يسبب أي مشاكل على الإطلاق تلو الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك بعض النصائح في تقديم وجبة صحية ودسمة وصديقة للحموضة المعوية لن تترك عائلتك وأصدقائك يعانون بعد ذلك.


نصائح الطبخ لوجبات صديقة للحموضة المعوية

لا تعني الإصابة بحرقة الفؤاد أنه يجب عليك التخلي عن الأكل الصحي.

الطبخ للتجمعات العائلية في منزلي يشبه إلى حد ما محاولة التفاوض على هدنة دولية. يقول والدي أن الثوم والبصل يسببان له حرقة في المعدة. لن يلمس صهري أي شيء بصلصة الطماطم. يقول إنه يسبب له حرقة في المعدة. وبعد سنوات من الاعتزاز بنفسي بسبب معدة من حديد الزهر ، بدأت أعاني من مشاكل بعد وجبات حارة جدًا. هذا صحيح. يصيبونني بحرقة في المعدة.

ما الذي يجب أن يفعله الطاهي المتعطش في المنزل؟ التحدي أكثر صعوبة لأنه لا يوجد طعام أو نوع واحد من الطعام يمكن تسميته "طعام حرقة المعدة".

يصاب بعض الأشخاص بحرقة في المعدة ، وهي أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، من الحمضيات. يعاني البعض الآخر من مشكلة بعد شرب الكحول أو القهوة التي تحتوي على الكافيين. حتى الشوكولاتة يمكن أن تسبب حرقة المعدة لبعض الناس.

ومكوِّنًا معينًا يزعج شخصًا بعد وجبة واحدة قد لا يسبب أي مشاكل على الإطلاق تلو الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك بعض النصائح في تقديم وجبة صحية ودسمة وصديقة للحموضة المعوية لن تترك عائلتك وأصدقائك يعانون بعد ذلك.


نصائح الطبخ لوجبات صديقة للحموضة المعوية

لا تعني الإصابة بحرقة الفؤاد أنه يجب عليك التخلي عن الأكل الصحي.

الطبخ للتجمعات العائلية في منزلي يشبه إلى حد ما محاولة التفاوض على هدنة دولية. يقول والدي أن الثوم والبصل يسببان له حرقة في المعدة. لن يلمس صهري أي شيء بصلصة الطماطم. يقول إنه يسبب له حرقة في المعدة. وبعد سنوات من الاعتزاز بنفسي بسبب معدة من حديد الزهر ، بدأت أعاني من مشاكل بعد وجبات حارة جدًا. هذا صحيح. يصيبونني بحرقة في المعدة.

ما الذي يجب أن يفعله الطاهي المتعطش في المنزل؟ التحدي أكثر صعوبة لأنه لا يوجد طعام أو نوع واحد من الطعام يمكن تسميته "طعام حرقة المعدة".

يصاب بعض الأشخاص بحرقة في المعدة ، وهي أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، من الحمضيات. يعاني البعض الآخر من مشكلة بعد شرب الكحول أو القهوة التي تحتوي على الكافيين. حتى الشوكولاتة يمكن أن تسبب حرقة المعدة لبعض الناس.

ومكوِّنًا معينًا يزعج شخصًا بعد وجبة واحدة قد لا يسبب أي مشاكل على الإطلاق تلو الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك بعض النصائح في تقديم وجبة صحية ودسمة وصديقة للحموضة المعوية لن تترك عائلتك وأصدقائك يعانون بعد ذلك.


نصائح الطبخ لوجبات صديقة للحموضة المعوية

لا تعني الإصابة بحرقة الفؤاد أنه يجب عليك التخلي عن الأكل الصحي.

الطبخ للتجمعات العائلية في منزلي يشبه إلى حد ما محاولة التفاوض على هدنة دولية. يقول والدي أن الثوم والبصل يسببان له حرقة في المعدة. لن يلمس صهري أي شيء بصلصة الطماطم. يقول إنه يسبب له حرقة في المعدة. وبعد سنوات من الاعتزاز بنفسي بسبب معدة من حديد الزهر ، بدأت أعاني من مشاكل بعد وجبات حارة جدًا. هذا صحيح. يصيبونني بحرقة في المعدة.

ما الذي يجب أن يفعله الطاهي المتعطش في المنزل؟ التحدي أكثر صعوبة لأنه لا يوجد طعام أو نوع واحد من الطعام يمكن تسميته "طعام حرقة المعدة".

يصاب بعض الأشخاص بحرقة في المعدة ، وهي أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، من الحمضيات. يعاني البعض الآخر من مشكلة بعد شرب الكحول أو القهوة التي تحتوي على الكافيين. حتى الشوكولاتة يمكن أن تسبب حرقة المعدة لبعض الناس.

ومكوِّنًا معينًا يزعج شخصًا بعد وجبة واحدة قد لا يسبب أي مشاكل على الإطلاق تلو الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك بعض النصائح في تقديم وجبة صحية ودسمة وصديقة للحموضة المعوية لن تترك عائلتك وأصدقائك يعانون بعد ذلك.


نصائح الطبخ لوجبات صديقة للحموضة المعوية

لا تعني الإصابة بحرقة الفؤاد أنه يجب عليك التخلي عن الأكل الصحي.

الطبخ للتجمعات العائلية في منزلي يشبه إلى حد ما محاولة التفاوض على هدنة دولية. يقول والدي أن الثوم والبصل يسببان له حرقة في المعدة. لن يلمس صهري أي شيء بصلصة الطماطم. يقول إنه يسبب له حرقة في المعدة. وبعد سنوات من الاعتزاز بنفسي بسبب معدة من حديد الزهر ، بدأت أعاني من مشاكل بعد وجبات حارة جدًا. هذا صحيح. يصيبونني بحرقة في المعدة.

ما الذي يجب أن يفعله الطاهي المتعطش في المنزل؟ التحدي أكثر صعوبة لأنه لا يوجد طعام أو نوع واحد من الطعام يمكن تسميته "طعام حرقة المعدة".

يصاب بعض الأشخاص بحرقة في المعدة ، وهي أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، من الحمضيات. يعاني البعض الآخر من مشكلة بعد شرب الكحول أو القهوة التي تحتوي على الكافيين. حتى الشوكولاتة يمكن أن تسبب حرقة المعدة لبعض الناس.

ومكوِّنًا معينًا يزعج شخصًا بعد وجبة واحدة قد لا يسبب أي مشاكل على الإطلاق تلو الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك بعض النصائح في تقديم وجبة صحية ودسمة وصديقة للحموضة المعوية لن تترك عائلتك وأصدقائك يعانون بعد ذلك.


نصائح الطبخ لوجبات صديقة للحموضة المعوية

لا تعني الإصابة بحرقة الفؤاد أنه يجب عليك التخلي عن الأكل الصحي.

الطبخ للتجمعات العائلية في منزلي يشبه إلى حد ما محاولة التفاوض على هدنة دولية. يقول والدي أن الثوم والبصل يسببان له حرقة في المعدة. لن يلمس صهري أي شيء بصلصة الطماطم. يقول إنه يسبب له حرقة في المعدة. وبعد سنوات من الاعتزاز بنفسي بسبب معدة من حديد الزهر ، بدأت أعاني من مشاكل بعد وجبات حارة جدًا. هذا صحيح. يصيبونني بحرقة في المعدة.

ما الذي يجب أن يفعله الطاهي المتعطش في المنزل؟ التحدي أكثر صعوبة لأنه لا يوجد طعام أو نوع واحد من الطعام يمكن تسميته "طعام حرقة المعدة".

يصاب بعض الأشخاص بحرقة في المعدة ، وهي أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، من الحمضيات. يعاني البعض الآخر من مشكلة بعد شرب الكحول أو القهوة التي تحتوي على الكافيين. حتى الشوكولاتة يمكن أن تسبب حرقة المعدة لبعض الناس.

ومكوِّنًا معينًا يزعج شخصًا بعد وجبة واحدة قد لا يسبب أي مشاكل على الإطلاق تلو الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك بعض النصائح في تقديم وجبة صحية ودسمة وصديقة للحموضة المعوية لن تترك عائلتك وأصدقائك يعانون بعد ذلك.


شاهد الفيديو: أدوات السنة الثانية لطب الأسنان (ديسمبر 2021).