وصفات تقليدية

مكعبات ثلج عشوائية من التوت

مكعبات ثلج عشوائية من التوت

  • بينتيريست

    0

  • مطبعة

    0

  • يحفظ

    0

  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

    0

  • بريد الالكتروني

    0

    • التحضير 5 دقائق
    • المجموع 4 ساعات 5 دقيقة
    • الحصص 16

    الثلج المذاب يجعل مشروبك أفضل ؟! مكعبات الثلج المنكهة هذه تناسب الفاتورة للترفيه عن الطقس الدافئ! "عشوائية" فقط لأنها طريقة رائعة لاستخدام أي نوع من التوت الزائد!المزيد +أقل-

    بواسطةMichelle P.

    تم التحديث في 25 سبتمبر 2014

    مكونات

    1

    كوب من التوت المفروم ، أي نوع لديك في متناول اليد

    1 1/4

    كوب عصير ، ماء فوار بنكهة ، أي نوع تريده

    صواني مكعبات الثلج السيليكون لطيف أو قوالب الخبز

    خطوات

    إخفاء الصور

    • 1

      ضعي التوت بالملعقة في تجاويف صينية مكعبات الثلج.

    • 2

      ضعي عليها عصير أو ماء منكه.

    • 3

      تجميد.

    • 4

      منتهي!

    معلومات التغذية

    لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة

    نحن نحب أيضا

    • فودكا توت بري طازج وليمونادا

    • كوكتيل بيري بيليني

    • سلاش برتقال غير كحولي

    • لكمة حوض السمك

    • موكا لاتيه سهل

    • كيفية جعل لغو فطيرة التفاح

    جرب هذه التالي

    • عصير تفاح منزلي

    • الشاي المثلج لونغ آيلاند

    • بوزي فروزن ليموناضة

    • مكعبات ثلج فراولة باسل

    • أناناس - برتقال شيربرت بانش

    • كوكتيل فودكا جيمليت


    10 وصفات عصير لتخفيف الوزن للنساء في المنزل

    ما هي وصفات عصير التخسيس للنساء؟ هناك أشياء كثيرة عليك أن تنظر إليها. ومع ذلك ، فإن الجزء الأكثر صعوبة في فقدان الوزن هو حساب السعرات الحرارية. ما تأكله يعتمد على جهودك في إنقاص الوزن. يبحث الكثير عن طرق مختصرة لفقدان الوزن. على سبيل المثال، مكملات إنقاص الوزن، بدعة الحميات ، إلخ.

    تعتمد الطريقة الصحية لفقدان الوزن على ما تأكله من حيث السعرات الحرارية والقيمة الغذائية.

    بالنسبة لوصفة العصائر المخفوقة وفقدان الوزن ، تحتاج إلى جمع المكونات المطلوبة وخلطها حتى تصبح ناعمة. تتطلب الوصفات خلطات مكونات مختلفة فقط.

    • يمكنك اختيار استخدام الفواكه المجمدة أو الطازجة.
    • لتحلية المخفوقات أو العصائر ، استخدم العسل. تجنب السكر أو المحليات الصناعية
    • يمكنك استبدال الحليب في المخفوق أو العصير بحليب الجوز أو الزبادي.
    • تعتبر مشروبات إنقاص الوزن أفضل وجبة فطور يتم تناولها يوميًا.
    • اشرب العصائر أو المخفوقات فور مزجها.
    • يمكنك إضافة بروتين مصل اللبن إلى كل مخفوق أو عصير للحصول على بروتين إضافي.
    • حاول استخدام خلطات مكونات مختلفة بدلاً من الالتزام بوصفة أو وصفتين.

    كلاسيك وايت روسي شيك

    من الصعب بعض الشيء العثور على وصفات فريدة لهذا المشروب ، لا سيما أنه يشتمل عمومًا على ثلاثة مكونات فقط. للحصول على وصفتنا الأولى ، نحن نبحث عن المخفوق الروسي الأبيض الكلاسيكي. هذا مخفوق لذيذ يمكنك وضعه مع الكريمة المخفوقة وشربه من القش. إنه لذيذ ، يستغرق صنعه 30 ثانية ، ويمكنك تقديمه في كوب طويل مثل البنطال الفاخر.

    مكونات:

    • 1 أونصة كحلوا
    • 1 أونصة فودكا
    • 2 مكعبات ثلج
    • 1 كوب آيس كريم فانيليا
    • ربع كوب حليب كامل الدسم

    تعليمات:

    • أضف آيس كريم الفانيليا والحليب إلى الخلاط. قم بتأمين الغطاء واخلط هذين المكونين حتى تحصل على خليط كريمي ناعم.
    • أضف الآن مكعبات الثلج في قاع الكوب ، واسكب الكحلوا والفودكا فوق مكعبات الثلج ، ثم أضف الحليب المخفوق بالفانيليا ببطء إلى الزجاج. هذا كل ما يتطلبه الأمر لصنع روسية بيضاء لذيذة ، ويمكنك حتى تناولها ببطء باستخدام قشة.

      • 2 ملاعق طعام من بذور الشيا السوداء أو البيضاء
      • 1 كوب ماء نقي
      • 2 كوب من خليط التوت المجمد (مثل التوت الأسود والفراولة والتوت البري والتوت البري) ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين (اختياري)
      • رشة هيل مطحون
      • 1 كوب من حليب اللوز العادي غير المحلى
      • 2 ملاعق طعام من رحيق الصبار أو العسل
      • 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية
      • نصف حبة أفوكادو
      1. في كوب قياس سائل أو وعاء صغير ، اخفقي بذور الشيا والماء معًا واتركيها لمدة 20 دقيقة تقريبًا. (يصنع حوالي 1 1/8 كوب من هلام الشيا.)
      2. ضع جل الشيا والتوت المجمد والهيل وحليب اللوز ونكتار الأغاف والفانيليا والأفوكادو في الخلاط. يُغطّى ويُمزج على نار عالية حتى يصبح كثيفًا ودسمًا.
      3. تصب في كأسين. زينيها بتوت إضافي وقدميها على الفور.

      أعيد طبعه من كتاب طبخ شيا، بقلم جاني هوفمان ، حقوق الطبع والنشر © 2014 ، التي نشرتها Ten Speed ​​Press ، وهي بصمة لشركة Random House LLC. حقوق الطبع والنشر للصور © 2014 من قبل Eric Wolfinger.

      من مؤسس Mamma Chia ، أول شركة أطعمة ومشروبات عضوية قائمة على أساس chia ، يأتي كتاب طبخ مخصص لهذا الطعام الفائق. محبوب من قبل المايا والأزتيك ، يحتوي شيا على أعلى محتوى من أوميغا 3 من أي مصدر نباتي ، وبروتين أكثر من فول الصويا ، وألياف أكثر من بذور الكتان ، وكالسيوم أكثر من الحليب ، ومضادات أكسدة أكثر من التوت الأزرق. تسلل بذور الشيا إلى أي طبق تقريبًا للحصول على دفعة غذائية.


      8 كوكتيلات آيس كريم يمكنك صنعها في المنزل

      في حين أن مزج المشروبات الكحولية والآيس كريم (أو شربات) معًا ليس بالأمر السهل دائمًا ، فقد قمنا مؤخرًا باستطلاع عدد قليل من الخبراء حول مزيجهم المثالي من المكونين الفاسدين. أدناه ، بعض الكوكتيلات ، والعوامات ، والسكب ، والحليب المخفوق ، وحتى الآيس كريم المنقوع. وللحصول على بعض المعلومات الأساسية والتاريخ حول كوكتيلات الآيس كريم ، توجه هنا.

      عوامة آيس كريم النعناع جلاب
      مايكل توسكانو ، سفير العلامة التجارية Woodford Reserve

      • 2 بولة آيس كريم فانيليا أو نعناع شوكولاتة
      • .75 أوقية. شراب النعناع بالعسل (أو شراب وودفورد ريزيرف بالنعناع البسيط)
      • 1.5 أوقية. وودفورد ريزيرف بوربون
      • س كولا
      • شوكولاتة داكنة للتزيين

      سكوب الآيس كريم في كوب طويل. يُسكب الشراب والبوربون فوق الآيس كريم. قمة مع Q Kola. تُزين بقطعة من الورق ، وأغصان كبيرة من النعناع الطازج والشوكولاتة الداكنة المبشورة.

      يقول توسكانو: "هناك شيء يبعث على الحنين إلى عوامة الآيس كريم يجعلك تشعر بالرضا". "كطفل نشأ في الغرب الأوسط ، كانت عوامات الآيس كريم دائمًا جزءًا من نومي مع أجدادي. وكان سباق كنتاكي ديربي جزءًا كبيرًا من نشأتي. هذا يجمع جزأين رائعين من حياتي في كوكتيل واحد رائع ".

      ميلك شيك ستاروارد
      ماثيو ريسن ، نادل في Dante (مدينة نيويورك)

      • 2-3 ملاعق من آيس كريم تالنتي توت العليق
      • 1.5 أوقية من ويسكي Starward Two Fold
      • 3 أوقية من الحليب كامل الدسم
      • 0.5 أوقية. أمونتيلادو شيري
      • 2 قطعة شوكولاتة فالرونا داكنة
      • 1-2 مكعبات ثلج

      أضف جميع المكونات إلى الخلاط لبضع ثوان. تقدم في كوب نصف لتر مبرد مع توت العليق الطازج ، مبشورة الشوكولاتة الداكنة والأبيض فوق اللبن المخفوق.

      يقول ريسن: "يكمل Starward Two Fold آيس كريم كعكة الجبن بالتوت جيدًا". "لقد صنعت هذا المشروب لتعزيز نكهات الويسكي ، وليس لإغراقها." ومن المثير للاهتمام ، أن Reysen ليس شخصًا يقدم الحلوى حقًا ، على الأقل عندما كان طفلاً ، "باستثناء أي شيء لاذع ، وبعد ذلك كنت في كل شيء. عندما كبرت ، ظهرت أسناني الحلوة تمامًا لذا أردت أشيد قليلاً بطفولتي ، حيث جاء توت العليق. آيس كريم الحجر الصحي المفضل لدي كان كعكة الجبن Talenti Raspberry ، لذلك كان هذا بلا تفكير ".

      براندي الكسندر
      آمي ويمر ، مالكة The Del-Bar ، ويسكونسن ديلز

      اسكب كريم الكاكاو والبراندي في قاع الخلاط. ضع الآيس كريم فوقها. امزج حتى تصبح كريمية وناعمة. تصب في كوب (بوكو ، إعصار أو صخور) ، فوقها كريمة مخفوقة محلية الصنع وجوزة الطيب

      الجراد
      آمي ويمر ، مالكة The Del-Bar ، ويسكونسن ديلز

      • 0.5 أوقية. كريم دي منثه الخضراء
      • 0.5 أوقية. كريم الكاكاو الأبيض
      • 3 بولة آيس كريم فانيليا

      صب كريم دي منث وكريم دي الكاكاو في قاع الخلاط. ضع الآيس كريم فوقها. امزج حتى تصبح كريمية وناعمة. تصب في كوب (بوكو ، إعصار أو صخور) ، فوقها كريمة مخفوقة محلية الصنع ، ثم قم برش كريم دي منث في الأعلى.

      الوصفات السابقتين مأخوذة من كوكتيلات ويسكونسن بواسطة جانيت هيرت. أعيد طبعها بإذن من مطبعة جامعة ويسكونسن. © 2020 من قبل مجلس حكام نظام جامعة ويسكونسن. كل الحقوق محفوظة.

      كوب زبدة الفول السوداني
      عبر مايكل مورتون من آت راندوم (ميلووكي)

      • 1 أوقية من مشروب القهوة (Kahlua يعمل بشكل جيد)
      • .5 أوقية الفودكا
      • 1 أونصة شراب الشوكولاتة
      • 1 ملعقة من زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز
      • 9 أوقية آيس كريم فانيليا

      أضف المشروبات الروحية وصلصة الشوكولاتة إلى الخلاط. أضف ثلاث ملاعق من آيس كريم الفانيليا (حوالي 9 أونصة). امزج على سرعة منخفضة. عندما تصبح ناعمة ، أضف زبدة الفول السوداني (نستخدم صلصة الفول السوداني من ريز ، ولكن أي زبدة فول سوداني أو زبدة لوز ستنجح). تصب في 12 أوقية. زجاج ، ويعلوه الكريمة المخفوقة والطبقة ، مثل قطع ريز ، الفول السوداني المسحوق أو كوب زبدة الفول السوداني الصغيرة. رصيد إضافي لكرز.

      يقول مورتون: "هناك القليل من الأشياء التي تجعل هذا الكوكتيل جذابًا - إنه مزيج نكهة محبوب عالميًا تقريبًا ، وهذه الوصفة متسامحة للغاية أيضًا". يمكنك استخدام البراندي أو البوربون أو كريم الكاكاو بدلاً من شراب القهوة ، أو يمكنك صنعه بدون كحول. وهناك إمكانية للتعديل. يطلب الناس إضافة الموز أو التوت أو الفراولة. يمكنك حتى تجربة لحم الخنزير المقدد ".

      وصفة كوكتيل مستر بلاك بوزي أفوغاتو
      عبر السيد بلاك

      خذ ملعقة كبيرة من الآيس كريم (من اختيارك للنكهة) واسقطها في كأس كوكتيل الحلوى. صب مستر بلاك فوقها وانتظر حتى يتحول الآيس كريم ببطء إلى السائل. رش اختيارك من الزينة المقرمشة بسخاء.

      آيس كريم مونتيلوبوس فيوليت
      دانييل كراوتش ، جاميلاند (لاس فيغاس)

      ما يلي يعمل بشكل جيد في أي آلة مؤتمتة. يمكنك أيضًا القيام بذلك يدويًا في عصارة المدرسة القديمة. مهما كانت الطريقة ، فإن بقاء الوعاء مجمدًا أمر لا بد منه.

      • 1 كوب كريمة ثقيلة
      • 1 كوب حليب كامل الدسم
      • 1 كوب حليب مكثف محلى
      • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا (يرجى التأكد من أنها فانيليا حقيقية)
      • 1 أوقية من العسل السائل (3: 1 عسل: ماء)
      • ملعقة كبيرة (125 أونصة) من الباستيس
      • مونتيلوبوس ميزكال
      • فيوليت
      • رقائق نيلا مفتتة

      تأكد من أن جميع المكونات باردة قدر الإمكان! ضع الخمر في الفريزر والعصائر في الثلاجة. قم برفع مستوى التبريد هناك أيضًا. كل هذا يساعد على تماسك المكونات.

      امزج المكونات الأربعة الأولى في الخلاط / فيتاميكس. أدر الخليط في صانعة الآيس كريم حتى يصبح قوام المكونات ناعمًا (حوالي 20 دقيقة). إذا كان الآيس كريم صعبًا جدًا ، فلا بأس من خلط الآيس كريم والمشروبات الروحية في الخلاط قبل إعادتهم إلى صانع الآيس كريم لمواصلة الدوران. أضف 1 أوقية. مونتيلوبوس ميزكال و 3 أوقية. البنفسج (نتمتع باستخدام الحقيقة المرة). في مرحلة الخلط قرب نهاية دورة العصر (ستطلب منك معظم الآلات): أضف الباستيس والعسل + 2 أونصة. من نيلا ويفر كرامبل.

      عند اكتمال الدورة ، قم بإزالة كل الآيس كريم من الوعاء. من الأفضل تعبئتها بكثافة في حاوية معدنية ومغطاة بورق شمعي. لفها بإحكام في البلاستيك وضعها بالقرب من مركز الفريزر قدر الإمكان. دعها ثابتة بين عشية وضحاها. تعمل هذه القاعدة بشكل جيد مع أي شيء يخطر ببالك.

      يقول كراوتش: "إنها & # 8217s لا قنبلة دخان ، لكنها ليست عبوات مكررة بشكل مفرط". “ريفي و terroir سليمة. يمكنك حقًا البحث في الملاحظات النباتية. تثير البنفسج (أي عبوات عالية الجودة) نفحات الأزهار للأغاف بينما يعانق دب العسل دخان الروح ".

      ميلك شيك بوربون بالسكر البني
      عبر Laura Aidan of Prohibition Creamery (أوستن ، تكساس)

      • 8 أوقية. مثلجات الفانيليا
      • 1 أوقية. حليب صافي
      • 1 أوقية. Garrison Brothers Bourbon (أو أي بوربون من اختيارك)
      • .5 ملاعق كبيرة سكر بني غامق
      • 1 أوقية. صلصة الكراميل المملحة
      • الكريمة المخفوقة: أضف القليل من البوربون إذا كنت تصنع الكريمة المخفوقة بنفسك
      • مقبلات: ميني بوربون كراميل فطيرة التفاح

      حرك الكوب من الداخل برذاذ كراميل مملح. في الخلاط ، يُضاف الآيس كريم والحليب والبوربون والسكر البني والكراميل المملح ويُمزج المزيج حتى يصبح كثيفًا. أضف القليل من الحليب الإضافي إذا لزم الأمر. تصب في الزجاج وتوضع فوقها الكريمة المخفوقة وفطيرة التفاح الصغيرة.

      "من لا يحب بوربون ذو الرف العلوي للحلوى؟" يقول ايدان. "إن ثراء الآيس كريم الممزوج بالسكر البني والكراميل المملح والبوربون اللذيذ يجعل هذا السقوط لذيذًا."


      إتقان Daiquiri مع Jeff & # 8220Beachbum & # 8221 Berry

      يقول Jeff & # 8220Beachbum & # 8221 Berry من Daiquiri ، وهو واحد من حوالي 70 نوعًا من المشروبات الكلاسيكية المتوفرة في بار tiki ، Latitude 29 ، في الحي الفرنسي في نيو أورليانز: "أبسط المشروبات هي دائمًا الأكثر جنونًا". مع ثلاثة مكونات فقط - الجير والسكر والروم - كان Daiquiri من بين حفنة من المشروبات الكلاسيكية التي عرف بيري أنها تتطلب الكمال.

      يقول بيري ، مؤلف ومؤرخ يعتبر على نطاق واسع أنه السلطة الرئيسية لـ tiki: "عندما جاء أفراد tiki ، كانوا يأمرون ماي تاي ويحكمون علينا". "وعندما جاء الناس الكوكتيل ، كانوا سيحكمون علينا في Daiquiri." كان المشروب الأخير ، كما يقول ، هو الذي استغرق وقتًا أطول حتى يتقن: أمضى بيري وفريقه عامًا ونصفًا كاملين في عمل المشروب الحامض الكوبي الشهير.

      تُنسب وصفة Daiquiri الأصلية إلى Jennings Cox ، مهندس مناجم حديد أمريكي عاش في كوبا عام 1902 بالقرب من بلدة Daiquiri. قلقًا من أن ضيوفه الأمريكيين الزائرين ، الذين اعتادوا على الجن ، لا يحبون طعم الروم ، قيل إنه خلطه بكميات متساوية من السكر وعصير الليمون. بالطبع ، هذه مجرد واحدة من العديد من النظريات المتعلقة باختراع المشروب ، لكن بيري يصر على أن هذا هو الوحيد الذي له أثر ورقي. (لكنه يشير أيضًا إلى أن الكوبيين كانوا يخلطون السكر والليمون والروم منذ أكثر من 200 عام. كما يقول ، كانت كوكس "القابلة Daiquiri & # 8217s" ، إذا جاز التعبير).

      ومن المفارقات ، أن بيري لم يفكر أبدًا في Daiquiri كمشروب مثير للاهتمام بشكل خاص - حتى بدأ في تفكيكه. من خلال العمل مع مدير الحانة ، براد سميث ، بدأ عملية تركيز المشروب عن طريق تقليل التخفيف في أجزائه المختلفة.

      يوضح بيري: "يمنح شراب السكر Daiquiri ملمسًا ناعمًا للغاية في الفم". "هناك أيضًا ماء في شراب السكر [لذلك] تقلل من نكهة الحمضيات والروم." إذابة السكر في عصير الليمون الطازج ، بدلاً من إضافة الشراب ، يعطي Daiquiri المفاجئة المرغوبة. يستخدم بيري أيضًا مزيجًا مخصصًا من السكر يتكون من أربعة أجزاء من السكر الأبيض إلى جزء واحد من التوربينادو أو السكريات الديميرارا ، والتي ، كما يقول ، تضيف تعقيدًا وملاحظة دبس السكر الدقيقة.

      كانت الخطوة التالية هي اختيار الروم المناسب. عندما بدأ بيري في البحث عن المشروب ، الذي تم تصميمه مسبقًا قبل الحظر ، وجد أن مشروب الروم المستخدم لم يكن أبدًا هو الروم الأبيض القياسي الذي يحتوي على 80 برهانًا - "تم إنتاجه صناعياً بالكامل ويفتقر إلى النكهة" - ولكنه بدلاً من ذلك مشروب الروم الذي يحتوي على 89 درجة ، وتحديداً باكاردي كارتا بلانكا. "مرة أخرى ، هناك & # 8217s كمية أقل من الماء في الزجاجة ،" يقول بيري عن محتوى الكحول الأعلى. في Latitude 29 ، يتناوبون بين اثنين من الروم ، مما يوفر للعميل الاختيار بين Caña Brava (86 برهان) و Bacardi 1909 Superior Limited Edition (89 برهان). من الصعب العثور على هذا الأخير ، ولكن وفقًا لبيري ، فإنه ينتج مشروبًا يتماشى مع السوابق التاريخية.

      وصفة ذات صلة

      Latitude 29 Daiquiri

      استغرق Jeff "Beachbum" Berry's Daiquiri أكثر من عام لإتقانه.

      أخيرًا ، هناك مشكلة تبريد المشروب بشكل صحيح دون الإفراط في تخفيفه. وجد بيري وسميث أن استخدام مكعبات أكبر ـ بوصتان في بوصتين ـ متشققة بالجزء الخلفي من الملعقة أعطت التأثير المطلوب. يقول سميث: "المفتاح هو أن تأخذ شكل الثلج الكبير وتفككه بالكاد لإضافة البرد بشكل صحيح وتخفيفه بدرجة كافية". "يمكنك بسهولة التغلب عليها باستخدام شرائح الثلج العادية - وصنع شرابًا بسيطًا في الكوكتيل لأنك & # 8217 تضيف الكثير من الماء."

      يتم توتر المشروب الناتج في سيارة كوبيه ومزين بعجلة من الجير. إنها & # 8217s مثالية تمامًا مثل Daiquiri ، في عرض Berry & # 8217 - استغرق الأمر 18 شهرًا فقط للوصول إلى هناك.

      ديكيري بيتشبوم بيري

      مزيج من التوربينادو أو سكريات ديميرارا ، بالإضافة إلى السكر الأبيض ، يضيف تعقيدًا ونوتة دبس السكر إلى بيري دايكيري.

      يضيف بيري إلى السكر قدرًا من عصير الليمون الطازج لتكوين قاعدة المشروب.

      لتقليل التخفيف عن طريق شراب بسيط ، يذوب السكر مباشرة في عصير الليمون.

      كما أن الهز بمكعبات ثلج كبيرة ، متشققًا بظهر ملعقة بار ، يمنع أيضًا الشراب من أن يصبح مخففًا بشكل مفرط.


      عصير التوت الأخضر

      مليء بالفواكه والخضروات التي تعزز الدماغ ، والدهون الصحية والبروتين ، هذا عصير التوت الأخضر مثالي للإفطار أثناء الجري أو لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر!

      هذا المنشور برعاية Dole Fresh Fruits and Vegetables. زودتني دول بقسائم مجانية وعوضتني عن وقتي. كالعادة ، جميع الآراء المعبر عنها في هذا المنشور هي لي.

      كما ذكرت أنا & # 8217 ، لقد كنت & # 8217 على القليل من ركلة عصير مؤخرًا وأنا متأكد تمامًا من أن حبي العصير سيزداد مع ارتفاع درجة حرارة الطقس! اليوم أنا & # 8217m كفريق واحد مع أصدقائي إعانة لمشاركة العصير المفضل لدي!

      يريد Dole إلهام الناس لتناول المزيد من الفاكهة والخضار في عام 2015 وأنتم تعلمون أنه يمكنني المشاركة في ذلك !! هذا الأسبوع (16-22 مارس) هو أسبوع التوعية الدماغية ، وهو أسبوع مخصص لزيادة الوعي بتقدم أبحاث الدماغ وفوائدها. نظرًا لأن العديد من الفواكه والخضروات تحتوي على عناصر غذائية قد تساعد في تحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ بشكل عام ، فقد اعتقدت أنه سيكون الوقت المثالي لمشاركة هذا العصير المعزز للدماغ!

      لقد طُلب مني تضمين أحد الأطعمة التالية للدماغ في وصفتي - الفراولة أو العنب البري أو السبانخ أو البروكلي - وتمكنت من استخدام كل شيء باستثناء البروكلي في هذا العصير! التوت مليئة بمضادات الأكسدة التي تعتبر رائعة لصحة الدماغ - قد يساعد التوت الأزرق على وجه الخصوص في الحماية من الخرف. يحتوي السبانخ أيضًا على مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى أنه غني باللوتين ، وهو مفيد للدماغ!

      خلال عطلة نهاية الأسبوع ، استخدمت بعض السبانخ Dole Fresh Baby لإعادة تخزين الفريزر الخاص بي بدفعة من بلدي مكعبات سبانخ مجمدة لذلك سيكون لدي بعض لاستخدامه في عصير التوت الأخضر هذا!

      بالإضافة إلى جميع الفواكه والخضروات ، أضفت الزبادي لزيادة البروتين وزبدة الجوز (Crunchy Chocolate Nuttzo هو المفضل لدي حاليًا) للحصول على جرعة من الدهون الصحية! المكافآت - المكسرات رائعة لعقلك أيضًا!


      ليمونادة مع مكعبات ثلج بلوبيري ليمون نعناع وهدية

      قبل أن يغادرنا الطقس الدافئ تمامًا ، أردت أن أجعل هذا المرح على عصير الليمون. رأيت لأول مرة مكعبات ثلج التوت في إحدى مدوناتي المفضلة ، Just Putzing around the Kitchen.

      بدلًا من استخدام الماء فقط عند صنع الثلج ، أضف بعض التوت الأزرق (أو أنواع التوت الأخرى) إلى الثلج. عندما يتم وضعها في عصير الليمون ، فإنها تضيف اللون والنكهة إلى عصير الليمون. إليك & # 8217s لقطة سريعة لعصير الليمون عندما يدخل الجليد لأول مرة:

      وبدلاً من استخدام الماء العادي ، استخدمت بعضًا من ماء الليمون بالنعناع بواسطة Metromint ، لذلك عندما يذوب الجليد ، لا يخفف عصير الليمون أكثر ويجعله مائيًا. يمكنك أيضًا تجميد عصير الليمون الطازج إذا لم يكن لديك أي ماء بنكهة الليمون ، لكن الماء المنكه بالليمون جيد لأنه يساعد في الحفاظ على نكهة الليمون في مشروبك.

      والنتيجة النهائية هي عصير ليموناضة عنبية بالنعناع المنعشة ، والتي تحتوي أيضًا على بعض العنب البري الجميل الذي يطفو في الداخل.

      أنا أحب عصير الليمون الخاص بي المركز جدًا ، لذا فإن الوصفة أدناه هي الليمون في الغالب. بالطبع ، يمكنك استبدال وصفة عصير الليمون المفضلة لديك أو تخفيف الوصفة أكثر إذا كنت تفضل ذلك.

      الآن على الهبة. ذكرت أنني استخدمت ماء بنكهة الليمون من Metromint. هل جربت Metromint من قبل؟ لديهم مجموعة كاملة من مياه النعناع المختلفة. فهي غير محلاة ومنكهة بالنعناع الحقيقي ولا تحتوي على سعرات حرارية. لقد تم إرسال النكهات الأكثر شيوعًا لأخذ عينات منها: النعناع ، والنعناع ، والنعناع الجيد ، والنعناع ، والليمون ، والبرتقال.

      سيتم إرسال حزمة عينات من Metromint لقارئ واحد محظوظ أيضًا. سأستخدم random.org لتوليد فائز. يرجى ملاحظة أن هذا مفتوح فقط للمقيمين في الولايات المتحدة. الهبة تنتهي الجمعة 27 سبتمبر 2013 الساعة 11:59 بتوقيت المحيط الهادئ. للدخول ، يرجى ترك تعليق في نهاية هذا المنشور ، يخبرني بنكهة Metromint التي تهتم بها أكثر من غيرها في أخذ العينات. لإدخالات إضافية:

      1) تابعني على Twitter وقم بتغريد الرسالة التالية "Win Metromint Water Sampler Packkirbiecravings https://wp.me/p17wwJ-4Lp” ثم اترك تعليقًا منفصلاً في نهاية هذا المنشور مع رابط للتغريدة . يرجى التأكد من أنه تعليق منفصل عن إدخال التعليق الأولي الخاص بك حتى يتم حسابه بشكل منفصل.

      2) قم بالإعجاب بهذه المنشور على Facebook واترك تعليقًا منفصلاً في نهاية منشور المدونة هذا يخبرني أنك فعلت ذلك (جنبًا إلى جنب مع مؤشر FB الخاص بك إذا لم يكن واضحًا). يرجى التأكد من أنه تعليق منفصل عن إدخال التعليق الأولي الخاص بك حتى يتم حسابه بشكل منفصل.


      عصير التوت الأخضر

      الحقيقة: Bjork ينفجر من خلال العصائر الخضراء. أتظاهر أنه & # 8217s غير ناضج وعادة ما يقدم محاضرة صغيرة حول الفوائد الصحية للعصائر الخضراء ، والتي تنتهي عادة بتناول علبة كاملة من حلوى الخطمي في جلسة واحدة. 1) لماذا & # 8217t العصائر الخضراء الصحية يمكن أن تكون ملونة بألوان قوس قزح ، أو لامعة ، أو مغطاة بالحلوى؟ 2) مرر لي ماتي.

      أفضل حقيقة: لا يجب أن تكون العصائر الخضراء خالية من مياه الصرف الصحي!

      انتظر ، هذا يجعلني أبدو غبيًا ، لكنه في الواقع عبقري. لأنه عندما تضع التوت في الخلاط مع عصيرك الأخضر ، يتحول إلى اللون الأزرق والأرجواني وجميل ، ويغطي الخضرة. إنه & # 8217s عصير التوت الأخضر.

      هل هناك حقًا شيء أفضل من قضاء عطلة نهاية الأسبوع في الشمس مع الأصدقاء والعائلة يحشوون وجهي بنقانق Tijuanna Hot Dogs و Smores Bars؟ رقم & # 8217s لا.

      هذا & # 8217s هو السبب في أن الفائز بجائزة أفضل شيء على الإطلاق هو شرب شيء حلوى ولطيف ليأخذ مظهر الأطعمة الصباحية اللطيفة بعد الأطعمة المالحة.


      ما الذي استخدمته في صينية مكعبات الثلج مؤخرًا؟

      هل تحاول أن تصبح بصحة جيدة ولكنك تشعر أنك لا تصل إلى أي مكان؟

      ركز على الركائز الخمس الأساسية للصحة والعافية من أجل بناء أساس متين ، وتولي مسؤولية حياتك كما لم يحدث من قبل. اشترك في النشرة الإخبارية لدينا وقم بتنزيل ملف دليل التقييم الذاتي المجاني لإطار العافية للبدء!

      حول بيث

      بيث هي المبدعة هنا في Red & amp Honey. أم لأربعة ، وزوجة لواحد ، وأحمر فخور. عاشق السوشي والتكس مكس ، محب للمغامرة ، كتب ، حديث عن الصحة الطبيعية ، بيجاما. INFP و Type 4 enneagram. حساسية من الحديث الصغير. وإذا لم تكن قد اكتشفت الأمر بالفعل ، #nerd. اقرأ المزيد من مشاركات بيث.

      قد تستمتع أيضًا بهذه الوظائف


      معرض [تحرير]

      يتم تكوين الجليد بشكل طبيعي في المحيط المتجمد.

      منظر آخر يتولد بشكل طبيعي في محيط متجمد.

      يتشكل الجليد بشكل طبيعي في محيط عميق متجمد.

      حدود القطع كما تظهر في رقعة من الجليد.

      تأثير الشعلة على الجليد المكشوف للسماء. لاحظ أن بعض الكتل على مستوى خفيف يسمح لها بالذوبان والتجميد بالتناوب.


      شاهد الفيديو: Flavored Ice Cubes مكعبات الثلج بالنكهات (شهر نوفمبر 2021).