وصفات تقليدية

هذا الاختراق يجعل طبخ الاسكواش سباغيتي غبيًا أمرًا سهلاً

هذا الاختراق يجعل طبخ الاسكواش سباغيتي غبيًا أمرًا سهلاً

تنتج هذه الطريقة خيوطًا أطول من السباغيتي ، مما يجعلها مثالية للدوران على الشوكة

ثينكستوك

يؤدي تقطيع القرع إلى شرائح عرضية بدلاً من عرضه إلى جعل خيوط الاسكواش أطول.

هذا لطيف بصراحة قرع مشهور ب معكرونة-مثل الخيوط والملمس ، ولكن إذا لم تطهيه مطلقًا الاسكواش السباغيتي من قبل ، قد تتساءل عن كيفية تحويل هذا القرع المقشور إلى خيوط ذهبية تشبه السباغيتي جاهزة للقذف مع المفضلة لديك بولونيز أو بوتانيسكا صلصة؟

انقر هنا للحصول على وصفات لذيذة تتميز بعرض شرائح Spaghetti Squash.

هذا صحيح بينما يشير اسمها وملمسها إلى ذلك الخضروات هي الإجابة المعجزة لتجنب السعرات الحرارية والكربوهيدرات الموجودة في المعكرونة ، فهي لا تزال عبارة عن سكواش ، وبالتالي فهي تتطلب جهدًا أكبر لإنتاجها من غليان قدر كبير من الماء المملح ، والطبخ حتى تمام النضج.

لحسن الحظ ، لدينا هذه الحيلة البسيطة بشكل يبعث على السخرية طبخ الاسكواش السباغيتي سيؤدي ذلك إلى تحويل القرع الأصفر الذي اشتريته للتو من السوق إلى خيوط ذهبية طويلة من المجد الذي يشبه السباغيتي.

أولاً ، سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت. قطّعي القرع إلى حلقات بالعرض ، بدلاً من القطع بالطول المعتاد. يجب أن تكون حلقاتك بسماكة بوصة واحدة تقريبًا. أزل البذور عن طريق تمرير سكين تقشير بين البذور واللب الذي تريد الاحتفاظ به. ثم رتب الحلقات على ملف المخطوطات مبطنة بالورق ، ورشي الحلقات بزيت الزيتون. انشر الزيت حول القمم والقيعان من الحلقات. تبلي القرع بالملح والفلفل على كلا الجانبين. هذا أمر بالغ الأهمية لأنه ، كما ذكرنا سابقًا ، الاسكواش السباغيتي يمكن أن طعم لطيف قليلا.

تحمص حلقات القرع في الفرن المسخن لمدة 30 دقيقة ، أو حتى تنضج القرع. ثم أخرجي الصينية من الفرن واتركيها جانباً لمدة 10 دقائق حتى تبرد حتى يسهل التعامل مع الحلقات.

قشر قشر الحلقات ثم افصل القرع باستخدام شوكة أو يديك. ارم الاسكواش مع الطبقة أو الصلصة التي اخترتها ، وقدمها!

أنجيلا كارلوس هي محررة الطهي في The Daily Meal. ابحث عنها على تويتر وقم بتغريدها تضمين التغريدة.


كيفية تقطيع وطهي اسباجيتي الاسكواش بالطريقة السهلة

خطوة بخطوة الصور والتعليمات على كيفية تقطيع وطهي الاسكواش الاسباجيتي في الفرن وفي القدر الفوري. من السهل أن تقدم لوجبات عشاء سريعة. إنه الحل المثالي الخالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات للاستمتاع بأطباق المعكرونة.

أتذكر المرة الأولى التي حاولت فيها طبخ الاسكواش السباغيتي لقد فوجئت بمدى صعوبة الأمر ولم أكن أعرف حقًا كيف أقوم بفتحه. لذا أخرجت سكين الجزار الكبير واتصلت بزوجي إلى المطبخ وطلبت منه الاعتناء بها. لقد فعل ذلك ثم قمت بخبزته وتناولنا أول وجبة من بين العديد من الوجبات الرائعة التي تضم اسباجيتي اسكواش.

مع مرور الوقت ، أدركت أنني بحاجة إلى أن أكون قادرًا على ذلك قطع الاسكواش المعكرونة الصلبة بنفسي ولذا فقد بحثت عن أفضل طريقة لقطع واحدة وهذه الطريقة هي أسهل طريقة لقطع الاسكواش الاسباجيتي. إنه & # 8217s في الواقع من السهل جدًا لدرجة أننا لم نكن بحاجة حقًا إلى هذا السكين الكبير & # 8217 بعد كل شيء.

(قد تكون بعض الروابط في هذا المنشور روابط تابعة لي. انظر سياسة الإفصاح الخاصة بي هنا.)

كيفية تقطيع وطهي اسباجيتي الاسكواش بالطريقة السهلة

خطوة بخطوة الصور والتعليمات على كيفية تقطيع وطهي الاسكواش الاسباجيتي في الفرن وفي القدر الفوري. من السهل أن تقدم لوجبات عشاء سريعة. إنه الحل المثالي الخالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات للاستمتاع بأطباق المعكرونة.

أتذكر المرة الأولى التي حاولت فيها طبخ الاسكواش السباغيتي لقد فوجئت بمدى صعوبة الأمر ولم أكن أعرف حقًا كيف أقوم بفتحه. لذا أخرجت سكين الجزار الكبير واتصلت بزوجي إلى المطبخ وطلبت منه الاعتناء بها. لقد فعل ذلك ثم قمت بخبزه وتناولنا أول وجبة من العديد من الوجبات الرائعة التي تضم اسباجيتي اسكواش.

مع مرور الوقت أدركت أنني بحاجة إلى أن أكون قادرًا على ذلك قطع الاسكواش المعكرونة الصلبة بنفسي ولذا فقد بحثت عن أفضل طريقة لقطع واحدة وهذه الطريقة هي أسهل طريقة لقطع الاسكواش الاسباجيتي. إنه & # 8217s في الواقع من السهل جدًا لدرجة أننا لم نكن بحاجة حقًا إلى هذا السكين الكبير & # 8217 بعد كل شيء.

(قد تكون بعض الروابط في هذا المنشور روابط تابعة لي. انظر سياسة الإفصاح الخاصة بي هنا.)

كيفية تقطيع وطهي اسباجيتي الاسكواش بالطريقة السهلة

خطوة بخطوة الصور والتعليمات على كيفية تقطيع وطهي الاسكواش الاسباجيتي في الفرن وفي القدر الفوري. من السهل أن تقدم لوجبات عشاء سريعة. إنه الحل المثالي الخالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات للاستمتاع بأطباق المعكرونة.

أتذكر المرة الأولى التي حاولت فيها طبخ الاسكواش السباغيتي لقد فوجئت بمدى صعوبة الأمر ولم أكن أعرف حقًا كيف أقوم بفتحه. لذا أخرجت سكين الجزار الكبير واتصلت بزوجي إلى المطبخ وطلبت منه الاعتناء بها. لقد فعل ذلك ثم قمت بخبزه وتناولنا أول وجبة من العديد من الوجبات الرائعة التي تضم اسباجيتي اسكواش.

مع مرور الوقت أدركت أنني بحاجة إلى أن أكون قادرًا على ذلك قطع الاسكواش المعكرونة الصلبة بنفسي ولذا فقد بحثت عن أفضل طريقة لقطع واحدة وهذه الطريقة هي أسهل طريقة لقطع الاسكواش الاسباجيتي. إنه & # 8217s في الواقع من السهل جدًا لدرجة أننا لم نكن بحاجة حقًا إلى هذا السكين الكبير & # 8217 بعد كل شيء.

(قد تكون بعض الروابط في هذا المنشور روابط تابعة لي. انظر سياسة الإفصاح الخاصة بي هنا.)

كيفية تقطيع وطهي اسباجيتي الاسكواش بالطريقة السهلة

خطوة بخطوة الصور والتعليمات على كيفية تقطيع وطهي الاسكواش الاسباجيتي في الفرن وفي القدر الفوري. من السهل أن تقدم لوجبات عشاء سريعة. إنه الحل المثالي الخالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات للاستمتاع بأطباق المعكرونة.

أتذكر المرة الأولى التي حاولت فيها طبخ الاسكواش السباغيتي لقد فوجئت بمدى صعوبة الأمر ولم أكن أعرف حقًا كيف أقوم بفتحه. لذا أخرجت سكين الجزار الكبير واتصلت بزوجي إلى المطبخ وطلبت منه الاعتناء بها. لقد فعل ذلك ثم قمت بخبزه وتناولنا أول وجبة من العديد من الوجبات الرائعة التي تضم اسباجيتي اسكواش.

مع مرور الوقت ، أدركت أنني بحاجة إلى أن أكون قادرًا على ذلك قطع الاسكواش المعكرونة الصلبة بنفسي ولذا فقد بحثت عن أفضل طريقة لقطع واحدة وهذه الطريقة هي أسهل طريقة لقطع الاسكواش الاسباجيتي. إنه & # 8217s في الواقع من السهل جدًا لدرجة أننا لم نكن بحاجة حقًا إلى هذا السكين الكبير & # 8217 بعد كل شيء.

(قد تكون بعض الروابط في هذا المنشور روابط تابعة. انظر سياسة الإفصاح الخاصة بي هنا.)

كيفية تقطيع وطهي اسباجيتي الاسكواش بالطريقة السهلة

خطوة بخطوة الصور والتعليمات على كيفية تقطيع وطهي الاسكواش الاسباجيتي في الفرن وفي القدر الفوري. من السهل أن تقدم لوجبات عشاء سريعة. إنه الحل المثالي الخالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات للاستمتاع بأطباق المعكرونة.

أتذكر المرة الأولى التي حاولت فيها طبخ الاسكواش السباغيتي لقد فوجئت بمدى صعوبة الأمر ولم أكن أعرف حقًا كيف أقوم بفتحه. لذا أخرجت سكين الجزار الكبير واتصلت بزوجي إلى المطبخ وطلبت منه الاعتناء بها. لقد فعل ذلك ثم قمت بخبزته وتناولنا أول وجبة من بين العديد من الوجبات الرائعة التي تضم اسباجيتي اسكواش.

مع مرور الوقت أدركت أنني بحاجة إلى أن أكون قادرًا على ذلك قطع الاسكواش المعكرونة الصلبة بنفسي ولذا فقد بحثت عن أفضل طريقة لقطع واحدة وهذه الطريقة هي أسهل طريقة لقطع الاسكواش الاسباجيتي. إنه & # 8217s في الواقع من السهل جدًا لدرجة أننا لم نكن بحاجة حقًا إلى هذا السكين الكبير & # 8217 بعد كل شيء.

(قد تكون بعض الروابط في هذا المنشور روابط تابعة لي. انظر سياسة الإفصاح الخاصة بي هنا.)

كيفية تقطيع وطهي اسباجيتي الاسكواش بالطريقة السهلة

خطوة بخطوة الصور والتعليمات على كيفية تقطيع وطهي الاسكواش الاسباجيتي في الفرن وفي القدر الفوري. من السهل أن تقدم لوجبات عشاء سريعة. إنه الحل المثالي الخالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات للاستمتاع بأطباق المعكرونة.

أتذكر المرة الأولى التي حاولت فيها طبخ الاسكواش السباغيتي لقد فوجئت بمدى صعوبة الأمر ولم أكن أعرف حقًا كيف أقوم بفتحه. لذلك أخرجت سكين الجزار الكبير واتصلت بزوجي إلى المطبخ وطلبت منه الاعتناء بها. لقد فعل ذلك ثم قمت بخبزه وتناولنا أول وجبة من العديد من الوجبات الرائعة التي تضم اسباجيتي اسكواش.

مع مرور الوقت أدركت أنني بحاجة إلى أن أكون قادرًا على ذلك قطع الاسكواش المعكرونة الصلبة بنفسي ولذا فقد بحثت عن أفضل طريقة لقطع واحدة وهذه الطريقة هي أسهل طريقة لقطع الاسكواش الاسباجيتي. إنه & # 8217s في الواقع من السهل جدًا لدرجة أننا لم نكن بحاجة حقًا إلى هذا السكين الكبير & # 8217 بعد كل شيء.

(قد تكون بعض الروابط في هذا المنشور روابط تابعة. انظر سياسة الإفصاح الخاصة بي هنا.)

كيفية تقطيع وطهي اسباجيتي الاسكواش بالطريقة السهلة

خطوة بخطوة الصور والتعليمات على كيفية تقطيع وطهي الاسكواش الاسباجيتي في الفرن وفي القدر الفوري. من السهل أن تقدم لوجبات عشاء سريعة. إنه الحل المثالي الخالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات للاستمتاع بأطباق المعكرونة.

أتذكر المرة الأولى التي حاولت فيها طبخ الاسكواش السباغيتي لقد فوجئت بمدى صعوبة الأمر ولم أكن أعرف حقًا كيف أقوم بفتحه. لذا أخرجت سكين الجزار الكبير واتصلت بزوجي إلى المطبخ وطلبت منه الاعتناء بها. لقد فعل ذلك ثم قمت بخبزه وتناولنا أول وجبة من العديد من الوجبات الرائعة التي تضم اسباجيتي اسكواش.

مع مرور الوقت أدركت أنني بحاجة إلى أن أكون قادرًا على ذلك قطع الاسكواش المعكرونة الصلبة بنفسي ولذا فقد بحثت عن أفضل طريقة لقطع واحدة وهذه الطريقة هي أسهل طريقة لقطع الاسكواش الاسباجيتي. إنه & # 8217s في الواقع من السهل جدًا لدرجة أننا لم نكن بحاجة حقًا إلى هذا السكين الكبير & # 8217 بعد كل شيء.

(قد تكون بعض الروابط في هذا المنشور روابط تابعة لي. انظر سياسة الإفصاح الخاصة بي هنا.)

كيفية تقطيع وطهي اسباجيتي الاسكواش بالطريقة السهلة

خطوة بخطوة الصور والتعليمات على كيفية تقطيع وطهي الاسكواش الاسباجيتي في الفرن وفي القدر الفوري. من السهل أن تقدم لوجبات عشاء سريعة. إنه الحل المثالي الخالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات للاستمتاع بأطباق المعكرونة.

أتذكر المرة الأولى التي حاولت فيها طبخ الاسكواش السباغيتي لقد فوجئت بمدى صعوبة الأمر ولم أكن أعرف حقًا كيف أقوم بفتحه. لذا أخرجت سكين الجزار الكبير واتصلت بزوجي إلى المطبخ وطلبت منه الاعتناء بها. لقد فعل ذلك ثم قمت بخبزته وتناولنا أول وجبة من بين العديد من الوجبات الرائعة التي تضم اسباجيتي اسكواش.

مع مرور الوقت أدركت أنني بحاجة إلى أن أكون قادرًا على ذلك قطع الاسكواش المعكرونة الصلبة بنفسي ولذا فقد بحثت عن أفضل طريقة لقطع واحدة وهذه الطريقة هي أسهل طريقة لقطع الاسكواش الاسباجيتي. إنه & # 8217s في الواقع من السهل جدًا لدرجة أننا لم نكن بحاجة حقًا إلى هذا السكين الكبير & # 8217 بعد كل شيء.

(قد تكون بعض الروابط في هذا المنشور روابط تابعة لي. انظر سياسة الإفصاح الخاصة بي هنا.)

كيفية تقطيع وطهي اسباجيتي الاسكواش بالطريقة السهلة

خطوة بخطوة الصور والتعليمات على كيفية تقطيع وطهي الاسكواش الاسباجيتي في الفرن وفي القدر الفوري. من السهل أن تقدم لوجبات عشاء سريعة. إنه الحل المثالي الخالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات للاستمتاع بأطباق المعكرونة.

أتذكر المرة الأولى التي حاولت فيها طبخ الاسكواش السباغيتي لقد فوجئت بمدى صعوبة الأمر ولم أكن أعرف حقًا كيف أقوم بفتحه. لذا أخرجت سكين الجزار الكبير واتصلت بزوجي إلى المطبخ وطلبت منه الاعتناء بها. لقد فعل ذلك ثم قمت بخبزته وتناولنا أول وجبة من بين العديد من الوجبات الرائعة التي تضم اسباجيتي اسكواش.

مع مرور الوقت ، أدركت أنني بحاجة إلى أن أكون قادرًا على ذلك قطع الاسكواش المعكرونة الصلبة بنفسي ولذا فقد بحثت عن أفضل طريقة لقطع واحدة وهذه الطريقة هي أسهل طريقة لقطع الاسكواش الاسباجيتي. إنه & # 8217s في الواقع من السهل جدًا لدرجة أننا لم نكن بحاجة حقًا إلى هذا السكين الكبير & # 8217 بعد كل شيء.

(قد تكون بعض الروابط في هذا المنشور روابط تابعة لي. انظر سياسة الإفصاح الخاصة بي هنا.)

كيفية تقطيع وطهي اسباجيتي الاسكواش بالطريقة السهلة

خطوة بخطوة الصور والتعليمات على كيفية تقطيع وطهي الاسكواش الاسباجيتي في الفرن وفي القدر الفوري. من السهل أن تقدم لوجبات عشاء سريعة. إنه الحل المثالي الخالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات للاستمتاع بأطباق المعكرونة.

أتذكر المرة الأولى التي حاولت فيها طبخ الاسكواش السباغيتي لقد فوجئت بمدى صعوبة الأمر ولم أكن أعرف حقًا كيف أقوم بفتحه. لذا أخرجت سكين الجزار الكبير واتصلت بزوجي إلى المطبخ وطلبت منه الاعتناء بها. لقد فعل ذلك ثم قمت بتجهيزه وتناولنا أول وجبة من العديد من الوجبات الرائعة التي تضم اسباجيتي اسكواش.

مع مرور الوقت أدركت أنني بحاجة إلى أن أكون قادرًا على ذلك قطع الاسكواش المعكرونة الصلبة بنفسي ولذا فقد بحثت عن أفضل طريقة لقطع واحدة وهذه الطريقة هي أسهل طريقة لقطع الاسكواش الاسباجيتي. إنه & # 8217s في الواقع من السهل جدًا لدرجة أننا لم نكن بحاجة حقًا إلى هذا السكين الكبير & # 8217 بعد كل شيء.

(قد تكون بعض الروابط في هذا المنشور روابط تابعة. انظر سياسة الإفصاح الخاصة بي هنا.)